みなさん、こんにちは☺️🙏

はじめまして。読んでいただきありがとうございます。
ヨガ指導歴7年目、1,000人以上の指導歴がある
ヨガインストラクターのAsakaと申します。





ASAYOGAでは、
”心とカラダを整える”を
コンセプトにしています。





『ヨガで人生が180度変わった私』

なんて大袈裟な！と思われる方も中には
いらっしゃるかも知れませんが
聞いていただきたいです。
そんな私は、もともと運動は好きだったのですが、人前に出ることが苦手、
とても緊張するタイプで自分にも自信がなく、
自分から物事を発しない受け身タイプでした。
そんな学生の時に母に連れられ
ホットヨガに出会いました。
汗がドバッと出てスッキリしなぜか
モヤモヤしていた
気持ちが明るく前向きになったのを
今でも覚えています。
そこから毎日ホットヨガに通い、
体型は−5kg、むくみもとれ
自分に自信がついたことで性格も明るくなり、
周りにはたくさんの友人ができ、
毎日が楽しいものに変わっていきました。







『これが無いといけない!!
ホイールにこだわる訳』

ズバリ!!  １回のレッスンで効果を感じたから。
ホイールとの出会いは、4年ほど前でした。
実家に帰ると何かが転がってる…
何かも分からず、背面に当ててコロコロしてみたら
固まっていた私の肩甲骨周りは一気に楽になり
ブリッジがしやすくなっていたのです。
しかも、ホイールで高さをつけてあげることで、何気なく取っていたヨガのポーズの
体感がしっかりできたのです。
せっかくヨガをするのであれば、
「効果を感じたい」これを体現できるのは
ホイールしか無い!!と思い、レッスン提供を始め今ではASAYOGAで大人気のレッスンとなりました。






『ヨガは、私の習慣、生活、
カラダ、心、
行動、人生を変えてくれました』

ヨガで人生を変えられた私だからこそ、
カラダが変わり、それと同時に自分を見つめる楽しさをお伝えします。
ヨガを通して、みなさんの人生がより良いものになるお手伝いをさせていただける
場所を作らせていただきました。

Instagram→yosano.asayoga


【ガチガチな肩をほぐしたい!!】

◻️呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

肩が巻き込んでいる猫背は気になりませんか？

それ‼️背中が固まってますよぉぉお〜😫

それ、やっぱり背中がかたまってますよおおおお。😫

夜にホイールでコロコロ遊んであげるだけで

良かったらやってみてくださぁぁい🫶

感想お待ちしておりますっ‼️

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プロフィール欄のホームページからどうぞ🎵

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【ガチガチな肩をほぐしたい!!】



背中が

硬いと



◻️首、肩こりがひどくなる

◻️呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

◻️姿勢が崩れる



肩が巻き込んでいる猫背は気になりませんか？



それ‼️背中が固まってますよぉぉお〜😫



肩こりひどくないですか？



それ、やっぱり背中がかたまってますよおおおお。😫



夜にホイールでコロコロ遊んであげるだけで

肩が楽になります〜‼️

良かったらやってみてくださぁぁい🫶



感想お待ちしておりますっ‼️



Asaka



インスタグラム⇨o9ra.o9ra



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ASAYOGAメンバー募集中です〜☺️



12月（与謝野町）



🎄疲労回復のホイールヨガ

毎週水曜日19:30-20:30



🎄肩こり改善ヨガ

毎週土曜日13:00-14:00



詳細やご予約は、

プロフィール欄のホームページからどうぞ🎵



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