初めてのマシンピラティスのレッスンでした。

呼吸の入れ方、ストレッチのやり方等丁寧に

教えて頂きました。

自宅での、ストレッチを頑張ってして、反り腰の

改善に努めたいと思います。

ありがとうございました。

楽しくレッスンを受けさせていただいています。

私の今の状態に合わせてレッスン内容を変えてくださっていて、もう少しがんばれるかなというレッスンも入れてくださっています。なのでちょうどいいです。

来年もよろしくお願いします。

良いお年をお迎えくださいませ。

まだジャイロトニックをはじめたばかりです。

少しずつ身体がほぐれていって、少しずつ楽になっています。

体重が減っていたのですが、ジャイロトニックをはじめて筋力がついて体重が増えているのでうれしいです。

今は忙しくてアドバイスどおりに出来ていないです>_<

時間を作ってがんばります^ ^

ジャイロトニックはしなやかな動きをするので、私は気に入っています。

またよろしくお願いいたします。