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匿名のユーザー
運動不足だった身体がゆっくりと目覚めるような感覚があり、とても充実した時間となりました。終わった後は軽い疲労感とスッキリとした気持ちになりました。
匿名のユーザー
初めてジャイロトニックの体験しました。
日頃身体を動かす事を気をつけていたつもりでしたが,体験で身体の左右バランスの悪さや背骨の硬さから体のだるさや不調に結びついてると痛感しました。とてもわかりやすく指導声掛けしていただけました。身体を元気したいので続けてみようと思います。
匿名のユーザー
初めてのマシンピラティスのレッスンでした。
呼吸の入れ方、ストレッチのやり方等丁寧に
教えて頂きました。
自宅での、ストレッチを頑張ってして、反り腰の
改善に努めたいと思います。
ありがとうございました。