★【オンライン受講】オンライングループレッスン予約はこちらから！
※回数券・月謝を既にご購入の方もこちらからご予約下さい。
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★タイムテーブルは下記からご確認ください。
https://www.pilates-body.jp/schedule/
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◇ストレッチーズ
必要な道具：ストレッチーズ
購入サイト：https://www.pbs-shop.com/

◇ヤムナ
必要な道具：ヤムナボール（ゴールドボール、ブラックボール推奨）
購入サイト：https://www.yamunabodyrolling.info/

◇インスパリング
必要な道具：紐または、フェイスタオル、スポーツタオル

◇ポールクラス
必要な道具：ストレッチーポール
購入場所：スポーツ用品店、Amazonなどオンラインストア


◇骨盤リメイク
必要な道具：
・ウエイトボール　700ｇ～1000ｇ　1個　またはペットボトルに水、砂を入れたもの
・ボール　直径20ｃｍ～25ｃｍ１つ　（１００均などで購入できます。
・メジャー（なくても参加可能です。）レッスン前とレッスン後でウエストを計測します。必要な方はご準備ください。


★オンラインレッスン参加時のお願い
下記URLから参加時のお願いとオンラインレッスン注意事項を搭載しております。
レッスン前に必ずご確認ください。
https://www.pilates-body.jp/news/2020/08/21/20200823-01/
★オンライン会員様向け　Q&A
お客様から頂いた質問になります。
ご不明点ございましたら下記URLをご参照ください。
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メール文最期を確認ください。
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