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側弯症の為のピラティス  45分 大西美佐様
背骨が回旋を伴いながら左右に弯曲する事により背中や腰の痛みにとどまらず身体の色々な部分にも影響を与えます。

身体は全て繋がっておりどこかでバランスが崩れるとそれを補うべく身体の色々なパーツが真っ直ぐに立つ事に努力します。

その結果、側弯が起こっていない身体の部位にも負荷が掛り痛みや痺れ等の症状が起きます。又、これは背骨のどこで

弯曲がどれくらいの角度で起こっているかによっても症状に違いがあり人それぞれです。ゲームでブロック等を高く積み上げる時にバランスを取りながらいろんな方向に向けて上に積んで行くことをイメージして頂くと分かり易いかもしれません。

「この症状は絶対ではありませんが治る事はなく上手く自分の身体と付き合っていく必要があります」と病院や整骨院等で

言われた方も多いのではないでしょうか?実際、私も整形外科でその様に言われました。しかりながらどうやったら「上手く

付き合っていく」事が出来るのかを具体的に教えて貰う事はなかなか出来ません。しかも、年齢が行けばいくほど少しづつ弯曲が

キツくなっていったり筋力が低下するのも事実です。

ここでは私が自分の側弯を通して考え学んだ事を皆さんと共有しながら、参加頂く皆様の情報も共有し一緒にクラスを完成させられればと考えます。その為、ご参加頂ける人数は3名までとセミプライベートにしております。

色々試してみた方も是非一度ご参加下さい。又、クラスの中でそれぞれの方のお身体状況もお聞きし一方通行のクラスでは無く

コミュニケーションの場として進めていきます。



動きやすい服装(出来ればある程度身体のラインが見やすい服装)でご参加下さい。かなり大きめのTシャツなどお身体の状況が把握しにくい場合は的確な提案が出来ない可能性もあります。

タオル、クッション(枕でも可)、飲料水などをお手元にご準備下さい。

側弯症の為のピラティス  45分 定員3名
背骨が回旋を伴いながら左右に弯曲する事により背中や腰の痛みにとどまらず身体の色々な部分にも影響を与えます。

身体は全て繋がっておりどこかでバランスが崩れるとそれを補うべく身体の色々なパーツが真っ直ぐに立つ事に努力します。

その結果、側弯が起こっていない身体の部位にも負荷が掛り痛みや痺れ等の症状が起きます。又、これは背骨のどこで

弯曲がどれくらいの角度で起こっているかによっても症状に違いがあり人それぞれです。ゲームでブロック等を高く積み上げる時にバランスを取りながらいろんな方向に向けて上に積んで行くことをイメージして頂くと分かり易いかもしれません。

「この症状は絶対ではありませんが治る事はなく上手く自分の身体と付き合っていく必要があります」と病院や整骨院等で

言われた方も多いのではないでしょうか?実際、私も整形外科でその様に言われました。しかりながらどうやったら「上手く

付き合っていく」事が出来るのかを具体的に教えて貰う事はなかなか出来ません。しかも、年齢が行けばいくほど少しづつ弯曲が

キツくなっていったり筋力が低下するのも事実です。

ここでは私が自分の側弯を通して考え学んだ事を皆さんと共有しながら、参加頂く皆様の情報も共有し一緒にクラスを完成させられればと考えます。その為、ご参加頂ける人数は3名までとセミプライベートにしております。

色々試してみた方も是非一度ご参加下さい。又、クラスの中でそれぞれの方のお身体状況もお聞きし一方通行のクラスでは無く

コミュニケーションの場として進めていきます。



動きやすい服装(出来ればある程度身体のラインが見やすい服装)でご参加下さい。かなり大きめのTシャツなどお身体の状況が把握しにくい場合は的確な提案が出来ない可能性もあります。

タオル、クッション(枕でも可)、飲料水などをお手元にご準備下さい。

オンラインプライベートレッスン
人それぞれに身体の特徴やクセがあります。腰痛や肩こり一つとっても本来の原因はひとそれぞれです。

日々少しでも身体を動かす!ということも勿論大事ですがもし「なかなか身体の調子が改善しない」、

「もっと自分に合った運動を探してみたい」などお考えの方には個人レッスンをおすすめします。

自分の事ってなかなか気づきにくいので客観的に見る機会も良い気づきになります。

その中で今後取り組んで行くべき事を考え提案し日々のご自宅での運動に取り入れて見て下さい。

又、今までご受講頂いた方からも「聞いた事を覚えられない!」というご感想が多かった為

プライベートレッスン受講の方に限りレッスン内容の動画を7日間見て頂ける準備を進めております。

必要であればご予約時等事前にお知らせください。又もしお時間ございましたら事前にお身体の状況等

メールにてご連絡頂けると幸いです。



動きやすい服装(出来ればある程度身体のラインが見やすい服装)でご参加下さい。かなり大きめのTシャツなどお身体の状況が把握しにくい場合は的確な提案が出来ない可能性もあります。

タオル、クッション(枕でも可)、飲料水などをお手元にご準備下さい。



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