ただ、寝ているだけなのに重心が偏っているのか!

あらためて教えてもらい意識が変わりました。

無理せずにたくさん伸ばしてもらいました。

いろいろなマシンやいろいろなエクササイズはグループレッスンには無い楽しさがあり集中して身体を動かせました。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。

丁寧に教えていただいて、ニュートラルポジションを意識しながらやってみました。

毎回身体を整えられるようにしたいと思っています。