初めてのピラティスでしたが、指示が的確なのでポーズも取りやすく、負荷も丁度良く調整して頂いたなと思います。

とても丁寧に教えていただき、全くの初心者でも楽しくできました。今後もよろしくお願いします

長年動かして無かった私の身体は、年齢と共にガチガチでボロボロ。何をするにも凝り固まって痛い状態です。

そんな私がレッスンについていけるのか？動けない過ぎてお断りされるんじゃないか？

不安を抱えて、Kana先生のモニターレッスンに申込ました。

Kana先生は私の身体の状態を診て、私に合った動きからスタートしてくれました！

先ずは身体をほぐすストレッチから。

ゆっくり伸ばして呼吸をする方法から教えてくれます。力の入れ方が解らない時は、身体に優しく触れて「ここに意識を」と誘導してくれます！

レッスン中に「大丈夫ですよ」「出来てますよ」と言ってくれます！褒めて貰えるのは嬉しいし、出来ていると言われるのもとても嬉しいです！

Kana先生の言葉に「頑張ろう」っと前向きな気持ちになります！

マシンピラティスは、床(マット)でやるピラティスと比べて、身体に負荷がかから無くて全く痛く無いです。

小さな力で身体を伸ばす事が出来て、とても気持ちいいです！

先生が常にマシンを調整してくれたり、支えてくれたりするので安心して使用出来ます！

レッスン後は心身が軽くなります！

私は普段、身体に刺激や負荷がかかると後から痛みや重苦しさが出る体質ですが、レッスン後は全く感じません！軽くて気持ちいいです！

現在３回レッスンを受けました。

ほんの少し身体が動かせる様になって来た気がします。

Kana先生の優しくゆっくり丁寧なレッスンの元で、今後も続けて行きます！