マシンピラティス | Torico《トリコ》は、
堀江エリアにあるピラティススタジオです。

・３人制セミパーソナルレッスン
・パーソナルレッスン
二つのメニューからなりたい自分に合わせてピラティスを始めることができます。

新しい自分の「虜」になる
をコンセプトに会員様一人ひとりの”個性”と”感覚”に寄り添い
ピラティスでなりたい未来を引き出すことを大切にしています。

■ 3人制レッスンで最大限の効果を引き出す
■ 身体の専門家監修の根拠のあるパーソナルピラティス
■ マシンピラティス完備

torico最大の特徴である3名少人数制グループレッスン。
理学療法士,鍼灸師などの身体の専門家が監修/担当するパーソナルピラティス。
医学的根拠をベースにピラティスの指導を行います。
個々にコミュニケーションを取り、まるでパーソナルレッスンを受けているような時間と効果を実感できます。
・猫背や反り腰になってる姿勢を治したい😭
・お腹やお尻をなんとか鍛えたい💪
・腰痛や肩こりを改善したい😌
このようなお悩みをお持ちの方、
ぜひ一度、toricoにお越しください。

堀江/新町の3人制マシンピラティス | Torico《トリコ》

リフォーマーピラティスとマットピラティス: どちらがあなたに適しているか？

ピラティスは、身体のコア筋群を強化し、柔軟性を向上させるための効果的なエクササイズ法として広く知られています。ピラティスには様々なアプローチがあり、その中で最も一般的なのが「リフォーマーピラティス」と「マットピラティス」です。これらの2つのスタイルにはいくつかの違いがあり、どちらが最適かは個人の目標や好みに依存します。この記事では、リフォーマーピラティスとマットピラティスの違いについて詳しく探求します。

リフォーマーピラティスは、特別な機器である「ピラティスリフォーマー」を使用するピラティスのバリエーションです。以下は、リフォーマーピラティスの特徴です：

機器使用の利点: リフォーマーピラティスの主な利点の1つは、ピラティスリフォーマーの使用です。この機器はバネやレジスタンスメカニズムを備えており、身体の安定性を高めながら、全身のトーンアップを可能にします。

調整可能性: リフォーマーピラティスは、機器の多様な調整可能性が特徴です。バネの調整やシートの位置の変更などにより、さまざまなレベルのユーザーに対応できます。

筋力と柔軟性の向上: リフォーマーピラティスは、筋力と柔軟性の向上に特に効果的です。機器のレジスタンスを活用することで、筋肉を効果的に強化し、柔軟性を向上させます。

トレーナーの指導: リフォーマーピラティスは、一般的にトレーナーの指導のもとで行われます。トレーナーは正しいフォームとテクニックを指導し、個々のニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムを提供します。



マットピラティスは、専用の機器を使用しないピラティスのスタイルで、床の上で行います。以下は、マットピラティスの特徴です：

身体のコア強化: マットピラティスは、身体のコア筋群の強化に焦点を当てています。床の上でのエクササイズは、自身の体重を使ってコアを効果的に鍛えます。

柔軟性とバランスの改善: マットピラティスは柔軟性とバランスの改善に効果的です。エクササイズの多くは身体の重心を調整し、柔軟性を高めることに焦点を当てています。

独自のリズムと呼吸: マットピラティスは独自のリズムと呼吸を持っています。床の上で行われるエクササイズは、呼吸をコントロールし、筋肉を伸ばすことに焦点を当てています。

自宅での実践: マットピラティスは、特別な機器を必要としないため、自宅で簡単に実践することができます。ヨガマットや適切なスペースさえあれば、誰でも実践できます。

どちらを選ぶべきか:

最終的に、個人の目標や好みによって選択されるべきです。リフォーマーピラティスはトレーナーの指導のもとで効果的に行われ、個々のニーズに合わせたプログラムを提供します。一方、マットピラティスは自宅で実践しやすく、柔軟性やバランスの改善に焦点を当てています。どちらを選んでも、ピラティスの効果的な健康とフィットネスのプログラムを実践することができます。

リフォーマーピラティスとマットピラティス: どちらがあなたに適しているか？

ピラティスは、身体のコア筋群を強化し、柔軟性を向上させるための効果的なエクササイズ法として広く知られています。ピラティスには様々なアプローチがあり、その中で最も一般的なのが「リフォーマーピラティス」と「マットピラティス」です。これらの2つのスタイルにはいくつかの違いがあり、どちらが最適かは個人の目標や好みに依存します。この記事では、リフォーマーピラティスとマットピラティスの違いについて詳しく探求します。

リフォーマーピラティス:

リフォーマーピラティスは、特別な機器である「ピラティスリフォーマー」を使用するピラティスのバリエーションです。以下は、リフォーマーピラティスの特徴です：

機器使用の利点: リフォーマーピラティスの主な利点の1つは、ピラティスリフォーマーの使用です。この機器はバネやレジスタンスメカニズムを備えており、身体の安定性を高めながら、全身のトーンアップを可能にします。

調整可能性: リフォーマーピラティスは、機器の多様な調整可能性が特徴です。バネの調整やシートの位置の変更などにより、さまざまなレベルのユーザーに対応できます。

筋力と柔軟性の向上: リフォーマーピラティスは、筋力と柔軟性の向上に特に効果的です。機器のレジスタンスを活用することで、筋肉を効果的に強化し、柔軟性を向上させます。

トレーナーの指導: リフォーマーピラティスは、一般的にトレーナーの指導のもとで行われます。トレーナーは正しいフォームとテクニックを指導し、個々のニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムを提供します。



マットピラティス:

マットピラティスは、専用の機器を使用しないピラティスのスタイルで、床の上で行います。以下は、マットピラティスの特徴です：

身体のコア強化: マットピラティスは、身体のコア筋群の強化に焦点を当てています。床の上でのエクササイズは、自身の体重を使ってコアを効果的に鍛えます。

柔軟性とバランスの改善: マットピラティスは柔軟性とバランスの改善に効果的です。エクササイズの多くは身体の重心を調整し、柔軟性を高めることに焦点を当てています。

独自のリズムと呼吸: マットピラティスは独自のリズムと呼吸を持っています。床の上で行われるエクササイズは、呼吸をコントロールし、筋肉を伸ばすことに焦点を当てています。

自宅での実践: マットピラティスは、特別な機器を必要としないため、自宅で簡単に実践することができます。ヨガマットや適切なスペースさえあれば、誰でも実践できます。

どちらを選ぶべきか:

最終的に、個人の目標や好みによって選択されるべきです。リフォーマーピラティスはトレーナーの指導のもとで効果的に行われ、個々のニーズに合わせたプログラムを提供します。一方、マットピラティスは自宅で実践しやすく、柔軟性やバランスの改善に焦点を当てています。どちらを選んでも、ピラティスの効果的な健康とフィットネスのプログラムを実践することができます。

マシンピラティス | Torico《トリコ》

リフォーマー！？マット！？私はどっちをやればいいの！？😂

マシンピラティス | Torico《トリコ》の基本情報