「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。 負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。 人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。 ・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊 ・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪 ・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨ 「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。
