マシンピラティス | Torico《トリコ》は、
堀江エリアにあるピラティススタジオです。

・３人制セミパーソナルレッスン
・パーソナルレッスン
二つのメニューからなりたい自分に合わせてピラティスを始めることができます。

新しい自分の「虜」になる
をコンセプトに会員様一人ひとりの”個性”と”感覚”に寄り添い
ピラティスでなりたい未来を引き出すことを大切にしています。

■ 3人制レッスンで最大限の効果を引き出す
■ 身体の専門家監修の根拠のあるパーソナルピラティス
■ マシンピラティス完備

torico最大の特徴である3名少人数制グループレッスン。
理学療法士,鍼灸師などの身体の専門家が監修/担当するパーソナルピラティス。
医学的根拠をベースにピラティスの指導を行います。
個々にコミュニケーションを取り、まるでパーソナルレッスンを受けているような時間と効果を実感できます。
・猫背や反り腰になってる姿勢を治したい😭
・お腹やお尻をなんとか鍛えたい💪
・腰痛や肩こりを改善したい😌
このようなお悩みをお持ちの方、
ぜひ一度、toricoにお越しください。

堀江/新町の3人制マシンピラティス | Torico《トリコ》

マットピラティスがおすすめの5つのタイプの人々

ピラティスは、体幹強化、柔軟性向上、姿勢の改善など、多くの健康上の利点を提供するエクササイズ方法です。特に、マットピラティスは幅広い人々に適しています。以下は、マットピラティスがおすすめの5つのタイプの人々です。

1. 姿勢が気になる人:

マットピラティスは、姿勢を改善するための非常に効果的な方法です。長時間の座り仕事やスマートフォンの使用によって、姿勢の悪化が一般的です。マットピラティスのエクササイズは、背中、肩、お尻の筋肉を強化し、正しい姿勢を維持するためのコアを鍛えます。

マットピラティスは、深い呼吸と運動を組み合わせたトレーニングを提供し、リラックスとストレス軽減に役立ちます。正確な呼吸法とエクササイズの組み合わせは、心身のリラックスを促進し、ストレスを軽減します。

運動経験が限られている人や初心者にとって、マットピラティスは理想的な選択肢です。エクササイズは低い負荷で始められ、トレーナーの指導の下で個人のニーズに合わせたプログラムを設計できます。基本的な動作から始め、徐々に難易度を上げていくことができます。

マットピラティスは、体全体の筋肉を強化するのに非常に効果的です。特に、コア筋群、背中、腕、脚の筋肉をターゲットにして強化できます。筋力向上は、体を引き締め、日常生活の動作の改善にも寄与します。

関節の柔軻性向上が目標の人にとって、マットピラティスは優れた選択肢です。エクササイズにはストレッチと柔軟性向上の要素が組み込まれており、筋肉と関節の柔軟性を向上させるのに役立ちます。これは、運動範囲の拡大や関節の動きの改善につながります。

最終的に、マットピラティスは幅広い人々に適しています。個人の目標、レベル、身体の状態に合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズできるため、効果的な結果を得ることができます。個人のニーズに合わせてトレーニングを進化させることができるため、持続可能な健康とフィットネスの目標に向けた長期的な取り組みとして最適です。

マットピラティスがおすすめの5つのタイプの人々

ピラティスは、体幹強化、柔軟性向上、姿勢の改善など、多くの健康上の利点を提供するエクササイズ方法です。特に、マットピラティスは幅広い人々に適しています。以下は、マットピラティスがおすすめの5つのタイプの人々です。

1. 姿勢が気になる人:

マットピラティスは、姿勢を改善するための非常に効果的な方法です。長時間の座り仕事やスマートフォンの使用によって、姿勢の悪化が一般的です。マットピラティスのエクササイズは、背中、肩、お尻の筋肉を強化し、正しい姿勢を維持するためのコアを鍛えます。

2. ストレスを感じる人:

マットピラティスは、深い呼吸と運動を組み合わせたトレーニングを提供し、リラックスとストレス軽減に役立ちます。正確な呼吸法とエクササイズの組み合わせは、心身のリラックスを促進し、ストレスを軽減します。

3. 運動が初めての人:

運動経験が限られている人や初心者にとって、マットピラティスは理想的な選択肢です。エクササイズは低い負荷で始められ、トレーナーの指導の下で個人のニーズに合わせたプログラムを設計できます。基本的な動作から始め、徐々に難易度を上げていくことができます。

4. 筋力を向上させたい人:

マットピラティスは、体全体の筋肉を強化するのに非常に効果的です。特に、コア筋群、背中、腕、脚の筋肉をターゲットにして強化できます。筋力向上は、体を引き締め、日常生活の動作の改善にも寄与します。

5. 柔軟性を高めたい人:

関節の柔軻性向上が目標の人にとって、マットピラティスは優れた選択肢です。エクササイズにはストレッチと柔軟性向上の要素が組み込まれており、筋肉と関節の柔軟性を向上させるのに役立ちます。これは、運動範囲の拡大や関節の動きの改善につながります。

最終的に、マットピラティスは幅広い人々に適しています。個人の目標、レベル、身体の状態に合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズできるため、効果的な結果を得ることができます。個人のニーズに合わせてトレーニングを進化させることができるため、持続可能な健康とフィットネスの目標に向けた長期的な取り組みとして最適です。

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この５つに当てはまる！？じゃあマットピラティスやろう😊

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