参加するようになって3ヶ月ですが、なかなかグループだと質問したりすることを遠慮してしまったりするのですが、以前に痛みが出たことをLINEでつたえておくと、今回は痛みが出ないようなやり方を教えていただけたので、ちゃんと伝えることは大事だなと思いました。

ほんとはやりながら「手はこの位置であってますか？」のように話しながらできるといいのですが。

今日はお尻も下腹も脇も内腿も効いて、締めにふさわしいラッスンでした。ありがとうございました。

今年の４月中旬からスタートして、半年間は週１ペースで通い、その後も月１回ペースで通っています。

目的は大人から始めたフィギュアスケートの技術向上の基礎となる姿勢改善と体の使い方の習得です。

トレーナーは姿勢だけでなく運動の特徴について把握・評価の技術が高いため、助言が的確で、どのような体の使い方ができるとよいか明確化され、毎回のレッスンの意義・効果について自己評価しやすいのが魅力です。

レッスン以外に必須となるセルフトレーニングについても目的と手段が理解できるので、高いモチベーションで日々短時間でもトレーニングが継続できた結果、様々な効果を感じつつ、さらに今後の向上の可能性を感じ続けています。

以上から、自身の努力次第で費用に見合った効果は見込めると思いますので、姿勢・運動について変わりたい気持ちと予算の両方ある方には、オススメいたします。

肩に痛みがあるため最初は不安でしたが、先生の的確な見立てとプログラムで何の心配もいりませんでした。なぜ痛みが出ているのかの説明がわかりやすく、セルフケアも教えていただけます。通い始めて５ヶ月目になりますが、痛みが軽減し、呼吸もしやすくなりました。

先生方は穏やかで笑顔が素敵、スタジオは清潔で明るく開放感があります。毎回心身共に癒され、自分に向き合う大切な時間になっています。感謝♡