ENRICH

一週間お疲れ様でした。

疲れた身体をリセットして良い週末のスタートを。

週の始まり、疲れた身体に癒しを与えましょう。

１：１のレッスン。マシンピラティス、マットピラティス、ヨガ対応。

身体の使い方や動きを意識し過ごしやすい身体で1日スタートしましょう！

身体の内側から目覚めさせましょう！

朝から身体スッキリ！良い１日のスタートを！

自律神経が最も乱れると言われる木曜日。心と身体のリフレッシュを。

深い呼吸で副交感神経を優位に導きます。

キャンドルを灯した幻想的な空間でご自身と向き合い、癒しの時間をお過ごし下さい。

基本のピラティス。

一つ一つのエクササイズを丁寧に確認しながら行うクラス。

初めてピラティスを行う方、体験の方におすすめです。

動きを止めることなく、流れを意識したレッスン。

集中力を高める為に効果的なクラス。