一週間で1番自律神経が乱れると言われている木曜日。自分自身に労わる時間を与えてあげましょう。

深い呼吸で副交感神経を優位に導きます。

キャンドルを灯した幻想的な空間でご自身と向き合い、癒しの時間をお過ごし下さい。

睡眠時におやすみした身体を内側から目覚めさせていきます。

朝活をして1日のスタートを！

お仕事前にもおすすめです！

基本のピラティス。

一つ一つのエクササイズを丁寧に確認しながら行うクラス。

初めてピラティスを行う方、体験の方におすすめです。

ウエスト周りを意識しながら行うクラス

お腹周りが気になる方におすすめ

動きを止めることなく、流れを意識したレッスン。

集中力を高める為に効果的なクラス。