【身体塾詳細】（9/1〜からサービス開始） 
理論からセルフケアに繋げるためのオンラインサロン

詳しくはこちらのHPへ→https://kaladazyuku-lb.com/

こんな方にオスススメ 
・自分の体の状態と自分の悩みを改善できる、自分に適したエクササイズをやりたい（個別相談でお問い合わせください） 
・ストレッチ、トレーニング、エクササイズをやってるけど、質を高めるために体の正しい知識を知りたい。正しいセルフケアを行うことで一生ものの体作りをしたい 
・トレーナーやセラピスト、インストラクターとして活動しているけど、もっと身体の知識を身につけ、自分のセッションに活かしたいとお考えの方

【サービス内容】 
①オンラインレッスン（グループレッスン） 
②ショート記事（5〜10分程度で読める） 
③身体の知識を学ぶためのボリューム満点のロング動画（60分） 
④オンラインレッスン（60分）※例　肩こり改善動画、腰痛改善動画、扁平足改善動画 
※①は毎週土曜日20時から50分②③④は毎月1〜2本ずつ

【グループレッスンの詳細】 
オンライン上でLBスタッフと５０分間ピラティスを実施するサービスです！

毎月、テーマを決めてそれに則り解剖学的・運動学的・生理学的な視点からテーマを深掘り、エクササイズを行っていきます！ 
例えばある月では、「肩こり」をテーマに、 
・肩こりになる原因 
・肩こりに起こりやすい症状 
・肩こりを改善するために必要な知識 
・肩こりに最適なエクササイズ 
などを4回にわたって紹介していきます！

・解剖学などの専門的な知識がわからない 
・マッサージだけでは症状が改善しない 
・専門的な内容を勉強したいけど、何から始めたらいいかわからない 
方にはとてもオススメです！ 
はじめの一歩として活用していただければと思います！

詳細は以下のようになっております。 
・オンラインピラティス受け放題（月に何回でも参加可能） 
・毎週土曜日20:00~20:50が基本スケジュール（随時変更あり） 
・アーカイブあり（全てのレッスンを録画。参加できなかったレッスンの視聴や復習が可能） 
・複数の会員様とオンライン上でグループレッスンを実施 
・カメラOFFで参加して頂いても問題ございません 
・月額3980円のみ！

運動不足だけど、どんな運動をして良いかわからない。 
という方にもお勧めです！！

普通に運動するだけでなく、身体の知識も学びながらのオンラインピラティス。 
なぜ凝るの？なぜしんどくなるの？なぜ痛みが出るの？ 
ということを自分で知ることでセルフケアができるようになります。

みなさんで毎週身体の知識を学びながら、動きながら健康を維持していきましょう！！