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🔰初めてのシヴァナンダヨガ(呼吸を深めるヨガ)/Risa

🔰初めてのシヴァナンダヨガ(呼吸を深めるヨガ)/Risa

一つ一つの基本ポーズの間にシャバアサナ(仰向けで寝転んだポーズ)を入れて静かに動くヨガ。呼吸を深く行いながらゆったりと動きますので、高齢の方や体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。 身体だけではなく、心の安定を求める方にとってもオススメ。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しくださ...