細かい体の動きを確認しながら、色々な気付きを得られました。

バイタリティで参加者の皆さんと一緒に運動出来るのはとても嬉しいです。

扁平足なので、最後の足裏を伸ばすストレッチが痛かったのですが、ピタッと立てている感触が良かったです。

ストレッチは、頻度が大事だとわかり、頑張ろうと思いました。