レビュー (33)

  • 匿名のユーザー

    思ってたよりパワーヨガしんどくなかったのですが、次の日の筋肉痛は全身にきて今までで1番きてます。

    でもその日の夜はよく寝れました。

    またスケジュール合えばチャレンジしてみたいと思ってます。

  • 匿名のユーザー

    ヨガ初めてでしたが…丁寧に教えて頂きました

    肩凝りが酷いんですがレッスン終わった後 楽になりました

    ありがとうございました‼️

  • 匿名のユーザー

    全身が気持ちよく伸びて体が軽くなりました。凝ってたんだな〜って実感しました。

    また自分に向き合う時間を作るのも、メンタル的にいいなって思いました!また行きたいです。

  • 匿名のユーザー

    初めて睡眠力アップヨガ受けました。他のヨガと違って運動量少なくリラックスした状態で出来ました。突っ張っている所がよく分かり、家でもやってみます。

  • 匿名のユーザー

    いつも丁寧で笑顔で接してくださり、とてもリラックスできてよかったです。身体の調子もよくなり、一年頑張れそうです。これからもよろしくお願いします。

  • 匿名のユーザー

    午後から、腹筋と背中、肩、左の腰辺りが筋肉痛ですごく効いてる感じです。

    2日目の今日の方がピークみたいです。

    今までのレッスンで1番筋肉痛を感じてます。

    おかげで当日の夜はすごく眠くなって、中途覚醒しないで朝まで寝れました。

  • 匿名のユーザー

    睡眠力アップヨガでお伺いしました。たまたま1人のレッスンだったこともあり、悩みに沿ったヨガをしていただき、心も身体もリラックスできました。

    毎月少しづつですが、頑張って続けさせて頂きたいです。

    今後ともよろしくお願いいたします。

  • 匿名のユーザー

    いつも先生の説明が分かりやすく、1時間あっという間です。月イチのヨガなので無理なく通えて呼吸や正しい姿勢を意識するようになってきました。

  • 匿名のユーザー

    はじめてのピラティスでしたが、AKOさんの素敵な笑顔で緊張がほぐれ、レッスンでは呼吸の仕方、正しい姿勢をわかりやすく教えて頂きました。

    筋肉がプルプル震えて、短時間で体が温まり、日頃使えていない筋肉を使うことができました!

    また機会があればよろしくお願いします☺️

    今日はありがとうございました🤍



  • 匿名のユーザー

    友人に紹介頂きドライスパとヨガを予約しました。風が吹き抜ける気持ちの良い空間で優しい先生に見守られながらのヨガ、気持ちよかったです。不眠症気味だったのでドライスパ期待していて、疲労が深すぎたのか眠れませんでしたが、久しぶりに自然にウトウトして体感5分の脱力リラックスタイムでした。本当にリラックスできてしばらく目が開かないくらいでした!不眠に悩んでいる方にはおすすめの優しい先生の施術です。ヨガもしっかり教えてくれます。ビルが花屋さんに隠れて分かりにくいので、看板があるといいのかなあとも思いました。またリピートします。素晴らしいリラクゼーションタイムをありがとうございました。

  • 匿名のユーザー

  • 匿名のユーザー

    内容はとても良かったです。先生は教えるのが大変上手です。

    ただ、自律神経を考えるならもう少し早い時間に始めてほしい。適切な寝る時間に間に合いません。

  • 匿名のユーザー

    扁平足、反り腰で悩んでいましたが、1時間運動した後は足の指に力が入ってちゃんとした姿勢になっていました!足のマッサージをすれば扁平足改善されるらしいので、家でもしてみます。

  • 匿名のユーザー

    ドライヘッドスパを受けて、途中眠りに落ちていきそうなくらい、気持ちよくてリラックスできました!

    施術後、起き上がった時には目もパッチリして、身体が落ち着いてる感じでした。

    睡眠や肩コリに関しての知識、家で自分でもできる運動や軽いマッサージの仕方も教えていただけました。自分の身体で凝っている所、そこへのほぐし方や意識の仕方もピンポイントで教えていただけたので、お家で実践できそうです!

    とっても充実した時間でした~!

    定期的に受けに行きたいです~*

  • 匿名のユーザー

    久しぶりのヨガで緊張しましたが、キツいことなく程よい運動で1時間あっという間でした!!このくらいの運動量と、お部屋と先生の雰囲気が気に入りました。とても良かったです!

  • 匿名のユーザー

    ヘッドスパの日が毎月楽しみです。

    最後に頂くなつめのお菓子?が美味しくてサロンで購入できて良かったです。

    一気に食べてしまいそうなので気をつけます😂

    いつもありがとうございます。



  • 匿名のユーザー

    夜中に何回か起きてしまうことが多く、疲れが取れないことがストレスになっていましたが、ヘッドスパをしていただいた日は一度も起きずに朝を迎えられました。

    久しぶりにぐっすり寝れて感動しました。

    セルフケアや眠活のアドバイスも教えていただき家で実践しています。

    サロンや先生の優しい雰囲気にも癒されました。

    また来月も伺います。ありがとうございました。

  • 匿名のユーザー

    先日初めてのヘッドスパを受けさせて頂きました。

    施術前の足浴も、ヘッドスパも体の中からほぐれていくかんじで、とってもリラックスができました。

    ありがとうございました^_^

    娘の扁平足のアドバイスも頂き助かっております。

    またよろしくお願いいたしまーす。

  • 匿名のユーザー

    前回ヘッドスパを受けた日の夜が寝つきが良く、朝までぐっすり眠れたので今月もお願いしました!

    教えていただいた睡眠のアドバイスを家でも実践しています。また来月もよろしくお願いします。

  • 匿名のユーザー

    できるだけ今後も参加したいです。

    仕事があるので夜の講座はありがたいです。

    今夜はゆっくり眠れそうです。

    楽しかったです!

桜山駅近サロン ponoyoga(ポノヨガ)|ヨガ&ヘッドスパ|女性専用|昭和区の基本情報

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