長年の腰痛により、後ろに反るには痛みがあり

いつも慎重に動いてました。

的確な筋肉へのアプローチのおかげで

それぞれ5分〜10分程で痛みがやわらぎ

後ろに反る時も痛みなく反る事が出来ました。

身体の歪みや弱っている筋肉を具体的に教えていただき、

自分の思い込みだけで鍛えても

無駄になる事もあると感じました。

また、レッスン受けさせていただきたいと思いました！

目的に応じたトレーニングの方法を教えていただいてありがとうございます。これからやってみようと思います。

腰痛対策、トレーニング前のストレッチなど身体の部分の説明をもらいながらだったので、非常に参考になったし、身体のもみほぐしと同時に自分で筋肉を少し意識できるようになったのが良かったです。ありがとうございました。