丁寧な問診と身体チェックで、私に適したストレッチ方法や、大好きなシェイプパンプの姿勢、取り組み方を教えて頂きました。ストレッチが苦手な私でも、できそうなトレーニングを知れたので、今後の身体づくりに活かしていきたいと思います。本当にありがとうございます!

ボディチャックをしてもらった結果、自分の利き足は右足だと思っていましたが、実は左足よりも右足の方が弱いことが分かりました。どの部分を鍛えるのが全体として効果的なのかが分かりましたので、トレーニングもそれを意識して行いたいと思います。

長年の腰痛により、後ろに反るには痛みがあり

いつも慎重に動いてました。

的確な筋肉へのアプローチのおかげで

それぞれ5分〜10分程で痛みがやわらぎ

後ろに反る時も痛みなく反る事が出来ました。

身体の歪みや弱っている筋肉を具体的に教えていただき、

自分の思い込みだけで鍛えても

無駄になる事もあると感じました。

また、レッスン受けさせていただきたいと思いました！