朝のレッスンに参加して、改めて「呼吸」の大切さに気づかされました🌿

これまで無意識にしていた呼吸ですが、丁寧に意識を向けることで、こんなにも深く、そして楽に吸えるものなんだと実感！

普段よりもずっと呼吸がしやすく、とても心地よい時間でした😌

背骨、肋骨をしっかり動かしての呼吸🧘

花粉症のつまりもすーっととれる感じ😊背骨、伸ばしたり、捻ったりで整いましたーー

今日もありがとうございました😊背骨骨盤ケアが、花粉症緩和にもつながってますねー。鼻、スッキリで帰りましたーー‼️