ramana

ボディケア筋トレ

解剖学を取り入れ体をしっかり動かしながら行います。

筋肉の働き、構造を説明しながらいつまでも動けるしなやかな体を作っていきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

リラックス&デトックスヨガ

ゆっくりな動きで呼吸が深くなり、リラックス&デトックスしていきます。

肩こり解消、腰痛改善したい方におすすめです。また骨盤の歪みを調整します。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

初級コース

ビギナーの方、ゆったり体を伸ばしほぐしたい方、

はじめて体験される方はこちらのコースがおすすめです。

心地良いハンモックの感触を感じながら体を伸ばしていきます。

ピークポーズの逆さまも体験していただきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

初級コース

ビギナーの方、ゆったり体を伸ばしほぐしたい方、

はじめて体験される方はこちらのコースがおすすめです。

心地良いハンモックの感触を感じながら体を伸ばしていきます。

ピークポーズの逆さまも体験していただきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

エアリアル中級コース

逆さまのポーズに慣れてきた方は、そこからさらにいろんなポーズをしていきます。

エアリアルヨガでは内側に心を向けるだけではなく、

エンターテイメント要素のあるパフォーマンスの動きも取り入れ楽しんでいきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

限定６名の特別ワークショップ

難しい三点倒立、シールシャーサナや逆立ち、サルバンガーサナを細かく丁寧に解説します。

逆転の効果や体の使い方を知りたい方、できるけどキープができない、綺麗にできないなど、ぜひご参加お待ちしております。

当日現金でのお支払いをお願いいたします。

月会員：3500円　他：4000円

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

エアリアル初級コース

ビギナーの方、ゆったり体を伸ばしほぐしたい方、

はじめて体験される方はこちらのコースがおすすめです。

心地良いハンモックの感触を感じながら体を伸ばしていきます。

ピークポーズの逆さまも体験していただきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

エアリアル中級コース

逆さまのポーズに慣れてきた方は、そこからさらにいろんなポーズをしていきます。

エアリアルヨガでは内側に心を向けるだけではなく、

エンターテイメント要素のあるパフォーマンスの動きも取り入れ楽しんでいきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

エアリアル初級コース

ビギナーの方、ゆったり体を伸ばしほぐしたい方、

はじめて体験される方はこちらのコースがおすすめです。

心地良いハンモックの感触を感じながら体を伸ばしていきます。

ピークポーズの逆さまも体験していただきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物

エアリアル上級コース

逆さまのポーズに慣れてきた方は、そこからさらにいろんなポーズをしていきます。

エアリアルヨガでは内側に心を向けるだけではなく、

エンターテイメント要素のあるパフォーマンスの動きも取り入れ楽しんでいきます。

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＜エアリアルヨガ、ヨガの受講にあたっての注意＞

◆エアリアルヨガの着衣について◆

・ハンモックがデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外していただきます。

・布でこすれる場合がありますので、袖があり、膝が隠れるウェアでの受講をお勧めいたします。

・布が傷つきやすいジッパー金具のついたウェアは避けていただくようお願いします。

・ハンモックに匂いがついてしまうのと、酔いやすくなるので香水など匂いの強いものは付けないでください。

＊ヨガの場合は、動きやすいウェアをお勧めします。

◆体調について◆

・体調がおもわしくない時は無理をせず、体調が戻られてから受講してください。

・運動に影響のある持病のお持ちの方や妊娠中の方、ご相談ください。

・生理4日間は逆転のポーズは避けてください。講師にお気軽にお伝えください。

・エアリアルヨガでの体重制限は女性は80キロ未満、男性は100キロ未満です。

・あらゆるワクチンを接種した直後の1ヵ月は受講をお控えください。

・時間厳守でお願いします。

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◆持ち物◆

・ウェア　・タオル　・飲み物