初心者で高齢な私に、陰ヨガの魅力は、ポーズの状態をキープすること。Noe先生の心を穏やかにさせる話術の中から、自分の出来るポーズを作り、その状態をホールド時に話術の響が無理なく心ち良さを味わうことがあるので、楽しくレッスンに参加しております。

きちんと見ていただき、ぐっすりすやすや寝ていました！おかげで集中してレッスンを受けることができました。

【zoom限定】インナーマッスル強化骨盤フィット　aya先生

ハード過ぎず、でもしっかりインナーマッスルに効いているのを実感できるクラスです。

aya先生の軽快なトークを聞きながら和やかな雰囲気でレッスンが進んでいきます。

ストレッチポールの使い方のバリエーションやスポーツ選手も実際に行っているストレッチなども教えて頂けるので、楽しくトレーニングできます。

使い方がイマイチ分からず眠っているストレッチポールをお持ちの方はぜひ。