【体験】オンラインレッスン 1回トライアル

1tickets1Months effective
1,250yen(incl. tax)
【体験】オンラインレッスン 1回トライアル

【はじめての方向け】オンラインレッスン体験


ラムジュラーのオンラインレッスンをまだ体験したことがない方はこちらからお試しください。お一人様1回限り 

※体験ご希望日より前日までにお申込みください。

※ご参加の際にはカメラON・音声OFFでお願い致します。カメラOFFの場合退室をお願いすることもございますので、ご了承の程宜しくお願い申し上げます。


料金内訳 体験料1,100円 +(手数料5%+¥100)=1,250円(1円単位切捨て)


下記同意書・受講承諾書に同意の上、お申込み下さい。

【同意書・受講承諾書】

利用者はYoga Ramjhula が運営するオンラインサービスのクラス参加に際し、下記内容について承諾いたします。


1.講師の指導の下、また私個人の責任で安全に注意を払い、自らの身体を痛めない範囲でクラスに参加することを承諾します。


2.疾病中の方、負傷中の方、妊娠・産褥期中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、予約時に申告することに承諾します。


3. 上記2.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、クラス参加に何ら問題がないこと、また体調管理を行うことを認め、不具合を伴うポーズは参加しないことを承諾します。


4. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではありません。心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、疾患・負傷・疾病などの治療を目的に参加しないことを承諾します。


5. レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し主治医の判断を仰ぐことを了承します。


6. クラス中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、Yoga Ramjhula 側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。


7. クラス内容やインストラクションは Yoga Ramjhula の知的財産権に属します。録画、外部アプリを使ってのダウンロード、スクリプトのご自身のレッスンでの流用、生計を共にしていない友人・知人との共有はお控えください。 私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。


Services

ラムジュラー入門
運動量★★【スタジオ】&【zoom】
初めての方や初心者、体が硬い方
初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。ラムジュラーの中で唯一統一されたクラス。ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。このクラスをベースにその他各々のインストラクターオリジナルクラスをお楽しみ下さい。
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瞑想 一之瀬有理
【スタジオ】&【zoom】
《早朝瞑想&チャンティング》
毎朝の瞑想とお祈りのクラス。
月額オンライン会員の方は予約不要です。
※月額オンライン会員の方に限り、早朝の瞑想と早朝シヴァナンダー・ヨーガのzoomの予約は不要です。スタジオレッスンは必ずご予約ください。
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シヴァナンダー・ヨーガ
運動量★★ ~★★★ 【スタジオ】&【zoom】《入門・ビギナー・オープン》
初心者から上級者まで
体だけではなく心の健康を求める方へ
正統派ヨーガの代表。哲学・精神に重きをおき、体と心のバランスを整えていく伝統的なヨーガ流派。毎回決まった アーサナ(ポーズ)を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション)が入り、深くリラックス できます。


※月額オンライン会員の方に限り、早朝の瞑想と早朝シヴァナンダー・ヨーガのzoomの予約は不要です。スタジオレッスンは必ずご予約ください。
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ハタヨガ
運動量★★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜経験者
インドのヨガを学びたい方や、伝統のハタヨーガを学びたい方向け。
ハタヨガとは、体を動かすヨガの全ての源流と言われてます。収縮と弛緩、静と動の調和を意味しており、偏りのない柔軟性やエネルギーの流れを生み出します。チャンティング・呼吸法・ムドラーも行います。
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ハタフロー 一之瀬有理
運動量★★★★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜経験者
「ハタフロー」のクラスでは、心と身体の原動力でもある「気」を重視して、穏やかな呼吸に乗せ、太陽礼拝を中心に様々なポーズを行ない、集中力・忍耐力を高めます。. 動きは比較的激しくなく、運動量も適量なので、幅広い層の方におすすめです。「動く瞑想」とも言われるハタヨガの心地良さを、是非ご体感ください。
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インドの呼吸法とヨガ 湯澤英美
運動量★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜
様々な呼吸法の練習と、スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、基本のポーズ(アーサナ)を行います。
様々な呼吸法を行い練習する事で感情をコントロールし、日常的に感じる不安やストレス、疲れを手放します。頭もスッキリし、集中力もアップしてきます。呼吸法と共に、いくつかの基本のポーズ(アーサナ)と、インドの伝統的なスーリアナマスカーラ(太陽礼拝)を丁寧に行っていきます。週の初め月曜の朝から太陽へ礼拝し、心身をスッキリしましょう。

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マインドフルネス&ヴィンヤサ中級 Koji
運動量★★★ 【スタジオ】&【zoom】
経験者~
マインドフルネス瞑想に入りやすくするためのクラスです。
心と身体は、緊張と弛緩で、つまりカラダ(外側)とメンタル(内側)を解放するには、あえてカラダを緊張させてあげるとメンタルは自然と緩和しやすくなります。クラスの流れは、立ちポーズから流れるように行い、全身くまなくアプローチしてからシッティングのリラックスポーズを行い、メディテーション(瞑想)します。しっかりと動いてから開放感を感じやすいレッスンになっております。
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自分の身体を学ぼう!経絡リンパヨガ ラー
運動量★★【zoom】&【スタジオ】
☆ 鍼灸師の先生による身体の色々解説付きのクラス!
初めての方や初心者、体の調子を整えたい方
看護師でもあり鍼灸師でもある講師による東洋医学の知識を生かした心と身体をつなぐヨガ
担当:菊池里佳(ラー)
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寝ながら瞑想するヨガニドラ 青木真知子
【スタジオ】&【zoom】
〈ヨガニドラ〉とは、サンスクリット語で『眠りのヨガ』。
シャバーサナの状態から、声に身を預けることで深いリラックスに導きます。
覚醒と眠りの間の状態にいる練習をしながら、意識とイマジネーションの力を使って、脳や心の浄化、疲労を回復します。
その効果はストレスを軽減、眠りの質を高める、トラウマ解消、内面浄化、肉体の疲労回復、記憶力想像力を高める、自分らしい自分になれる、などなどたくさん。
緊張しがちな方やリラックスが苦手という方、
瞑想を深めたい方やヨガの練習を深めたい方におすすめです。
また、アクティブなヨガが好きな方にも是非味わっていただきたいクラスです。
いつものヨガクラスとは違う深いリラックスを味わってみませんか?
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