【体験】スタジオレッスントライアル3回

3tickets1Months effective
5,060yen(incl. tax)

スタジオレッスンが3回体験頂けます。

有効期限 1ヶ月間

お一人様1回限り


料金内訳 受講料3回分4,000円+システム利用料100円+消費税10%


下記同意書・受講承諾書に同意の上、お申込み下さい。

【同意書・受講承諾書】

利用者はYoga Ramjhula が運営するヨガレッスンのクラス参加に際し、下記内容について承諾いたします。


1.講師の指導の下、また私個人の責任で安全に注意を払い、自らの身体を痛めない範囲でクラスに参加することを承諾します。


2.疾病中の方、負傷中の方、妊娠・産褥期中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、予約時に申告することに承諾します。


3. 上記2.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、クラス参加に何ら問題がないこと、また体調管理を行うことを認め、不具合を伴うポーズは参加しないことを承諾します。


4. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではありません。心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、疾患・負傷・疾病などの治療を目的に参加しないことを承諾します。


5. レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し主治医の判断を仰ぐことを了承します。


6. クラス中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、Yoga Ramjhula 側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。


7. クラス内容やインストラクションは Yoga Ramjhula の知的財産権に属します。録画、外部アプリを使ってのダウンロード、スクリプトのご自身のレッスンでの流用、生計を共にしていない友人・知人との共有はお控えください。 私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。

Services

ラムジュラー入門
運動量★★【スタジオ】&【zoom】
初めての方や初心者、体が硬い方
初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。ラムジュラーの中で唯一統一されたクラス。ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。このクラスをベースにその他各々のインストラクターオリジナルクラスをお楽しみ下さい。
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シヴァナンダー・ヨーガ
運動量★★ ~★★★ 【スタジオ】&【zoom】《入門・ビギナー・オープン》
初心者から上級者まで
体だけではなく心の健康を求める方へ
正統派ヨーガの代表。哲学・精神に重きをおき、体と心のバランスを整えていく伝統的なヨーガ流派。毎回決まった アーサナ(ポーズ)を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション)が入り、深くリラックス できます。


※月額オンライン会員の方に限り、早朝の瞑想と早朝シヴァナンダー・ヨーガのzoomの予約は不要です。スタジオレッスンは必ずご予約ください。
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ハタヨガ 一之瀬有理
運動量★★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜経験者
インドのヨガを学びたい方や、伝統のハタヨーガを学びたい方向け。
ハタヨガとは、体を動かすヨガの全ての源流と言われてます。収縮と弛緩、静と動の調和を意味しており、偏りのない柔軟性やエネルギーの流れを生み出します。チャンティング・呼吸法・ムドラーも行います。
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呼吸法とヨガ 湯澤英美
運動量★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜
様々な呼吸法の練習と、スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、基本のポーズ(アーサナ)を行います。
様々な呼吸法を行い練習する事で感情をコントロールし、日常的に感じる不安やストレス、疲れを手放します。頭もスッキリし、集中力もアップしてきます。呼吸法と共に、いくつかの基本のポーズ(アーサナ)と、インドの伝統的なスーリアナマスカーラ(太陽礼拝)を丁寧に行っていきます。週の初め月曜の朝から太陽へ礼拝し、心身をスッキリしましょう。

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沖ヨガ NOE
運動量★〜★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜から硬い方
体の硬い方にもおススメ!!眼ヨガ、耳ヨガ、指ヨガ、ゆがみ矯正なども取り入れ、心身を整えます。
戦後の日本のヨガの草分け的存在。沖正弘師が提唱、取り纏めた日本初ヨガ。手指を刺激して、全身が健康になるといった関連部位刺激方や、整体的な要素も含みます。身体の硬い方や、肩こり、首こり、腰痛など、身体のお悩みのある方にも人気です。
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経絡リンパヨガ 菊池里佳
運動量★★【zoom】&【スタジオ】
初めての方や初心者、体の調子を整えたい方
看護師でもあり鍼灸師でもある講師による東洋医学の知識を生かした心と身体をつなぐヨガ
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肩こり解消ヨガ 猿橋美佐子
運動量★★【zoom限定】
初めての方や初心者、体が硬い方、肩凝りが気になる方
スマホ肩、テレワークなどで日常生活で前屈みになり、僧帽筋が引っ張られる事で肩凝りになります。僧帽筋周辺を緊張と弛緩で緩和します。難しいポーズはないので、初心者の方でも大丈夫。ほとんど座ったポーズなので、ヨガマット一枚あればOKです。
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陰ヨガ NOE
運動量★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜
疲れて凝り固まった精神をリラックスさせ、同時に体の組織も柔軟にしていく事ができます。
一つのポーズを長くキープする事で、関節の結合部分や筋膜へも作用し、身体の柔軟性を向上。深いリラックス効果や瞑想効果も実感出できるでしょう。
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アロマリラックスヨガ 濱野有美子
運動量★★【zoom&スタジオ】
初心者〜
アロマカードを使い、その日のご自身に必要なメッセージとアロマオイルをお選びいただきます。
アロマオイルを使ってより深い呼吸と、集中力が高められるレッスンです。
日頃の疲れやストレスを手放して、気持ちの良い伸びを感じていきます。身体が硬くても大丈夫。
ヨガとアロマを通じて、心と身体をほぐしていきましょう。
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パワーヨガ 猿橋美佐子
運動量★★★【スタジオ】&【zoom】
初心者〜
太陽礼拝の流れに乗せて動きますが、一つ一つのポーズを流すのではなく、身体の細部まで意識を巡らせながらしっかりと行っていきます。じっくりと身体の内側から目覚めを促すように動くことで、終わった後には、心身ともにスッキリした爽快感が得られるでしょう。
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ヴィンヤサメディテーション Koji
運動量★★★ 【スタジオ】&【zoom】
初心者〜経験者
メディテーション(瞑想)に入りやすくするためのクラスです。
心と身体は、緊張と弛緩で、つまりカラダ(外側)とメンタル(内側)を解放するには、あえてカラダを緊張させてあげるとメンタルは自然と緩和しやすくなります。クラスの流れは、立ちポーズから流れるように行い、全身くまなくアプローチしてからシッティングのリラックスポーズを行い、メディテーション(瞑想)します。しっかりと動いてから開放感を感じやすいレッスンになっております。
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アシュタンガ・ヨーガ 一之瀬有理
運動量★★★★★【スタジオ】&【zoom】
中級者〜
アシュタンガヨガは、呼吸(胸式の呼吸法)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ヨガのポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の1つです。
このクラスは、アシュタンガヨガプライマリーシリーズをこれから始めたい方、まだ始めたばかりの方向け。呼吸法、チャンティングから練習し、ポーズを一つずつ丁寧に取っていきます。レッドクラスでコールに合わせて動いていきます。
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【お子様連れOK!】ラムジュラー入門 猿橋美佐子
託児付きお子様連れOKクラス・一般の方も参加可能
運動量★★【スタジオ】&【zoom】
初めての方や初心者、体が硬い方 初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。ラムジュラーの中で唯一統一されたクラス。ビギナー向けの内容で、ヨガの基本ポーズをバランス良く組み込んでいます。このクラスをベースにその他各々のインストラクターオリジナルクラスをお楽しみ下さい。
*託児のご予約は前日21時までにお願いいたします。お子様連れの際に託児料が550円/1名かかります。別途お子様のお名前で一枠お取りください。
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瞑想 一之瀬有理
【スタジオ】&【zoom】
《早朝瞑想&チャンティング》《毎月第一火曜日瞑想ヨガ》
毎朝の瞑想とお祈りのクラスと瞑想が初めての方のレクチャー&瞑想の実践のクラス。
月額オンライン会員の方は予約不要です。
※月額オンライン会員の方に限り、早朝の瞑想と早朝シヴァナンダー・ヨーガのzoomの予約は不要です。スタジオレッスンは必ずご予約ください。
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Yoga Ramjhula (ヨガスタジオ ラムジュラー)'s Information

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神奈川県厚木市中町2-12-3越智第一ビル3階
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