Yoga Ramjhula (ヨガスタジオ　ラムジュラー)

代表の大久保先生の新レッスンです。

体をハードに動かすことなく、40～50代の女性を中心に自分の不調を見つめるレッスン。呼吸法も多く、自身を整えたい方におすすめです。

リラックスヨガ　美佐子先生

ヒップアップや体幹を鍛えられるような動きがありつつ、強度も高すぎないクラスです。

クラス終了後には先生お手製の本格的なお菓子とお茶で楽しく雑談し、いつも身も心もリラックスして帰宅しています。

寝ながら瞑想するヨガニドラ　真知子先生

幅広い年齢層の方も受けられる運動強度が一番低いクラスだと思います。

前半は簡単なストレッチで体をほぐし、後半30分はヨガニドラを行います。

マットの上に仰向けに寝た状態で先生の声に耳を傾けて瞑想するのですが、何度受けても真知子先生の声がとても綺麗で心地よく癒されます。

あまりの心地よさに意識が飛んでしまう事もありますが「頑張りすぎなくていいのです。寝てしまってもいいのです。」と、全てを受け入れてくれる先生に身を委ねて、終わった後は余分な力が抜けて心が穏やかになります。

まだ、二週間程度の継続ですが、早起きの習慣、朝の活動は、素晴らしいです。

過剰な飲食が減り、ストレス等の内面への対処が楽になりました。

心と身体は想像以上に繋がっている事を改めて実感してます。

丁寧なご指導、有難う御座います。

朝、身体と脳が活性化するので、続けたいです。

柔軟な心身を目指しているので、やってみて良かったです。

丁寧に教えて頂きました。

とてもわかりやすく、長年疑問に思っていたことが解決しました！猿手でも良く伸びて感動です‼︎

いつも分かりやすい説明で、楽しくレッスンを受けさせて頂いてます。楽しみにしています。

とても静寂の心地よいクラスでした。

皆さんとお話しする時間がとても好きです。有理先生のお話はとても勉強になります。日常の些細なことから学ぶことが多い素敵なクラスだと思います。心も体も心地よいです。

久しぶりのヨガで身体が硬くなってあましたが

ゆっくりとした動きで、負担なく動けました。

股関節や腰がほぐれて、終わった後背筋が、スッと伸びてました。

身体の疲れが、取れました。

大変心地よい時間を過ごせました。内側に集中する感覚をまどろみの中で感じられたように思います。終わったあとはとってもスッキリしていました。ありがとうございます。

画面に集中しなくても、丁寧な誘導でポーズが取れます。また、動きは穏やかですが、きちんと汗が出て充実感があります。

キャンドルヨガ、体をほぐしていくことを中心に、負荷も少しあるもので良かったです。由貴先生の声の誘導がキャンドルともマッチしていてとても心地よかったです。

心にも体にも優しいYogaで、リラックスできました。

とても気持ちよく、身体が喜んでいる気がして楽しかったです。

美佐子さん、ありがとうございました。

骨盤や下半身に効くクラスで、自分にあっていると思っています。痛みが無いよう、無理しないでということで楽しくヨガが出来ました。首に効くヨガも良かったです。

オンライン会員ですが、今日はスタジオでレッスンしました。雨や稲光がありましたが、精神集中してできて良かったです。オンライン会員で月2回スタジオで受けることができるのって魅力ですね。

穏やかに流れる時間の中で、心からリラックスしたヨガのレッスンでした。先生のコールに身を任せて身体が自然と気持ちよく動いていました。身体のコリ、強ばりがなくなりました。

今回で2回目でした。

誘導が的確で、初心者の私にはとても

わかりやすいです。

難しいアーサナはありませんが、体に

ジワジワ効いてきます。

今夜で4回目の受講になります。

スッキリして、疲れが癒えるので

毎晩お願いしたいくらい気に入っています！