Yoga Ramjhula (ヨガスタジオ　ラムジュラー)

久しぶりのヨガで1時間集中できるか心配しましたが、

あっという間で気持ち良いレッスンでした！

子供も最初はギャン泣きでしたがさすがプロで上手にあやしてもらって楽しそうで安心しました。

とても居心地の良いヨガをさせていただけ感謝です！

ひとつひとつ出来ない事が出来るようになる。本当に少しずつだけど、一歩ずつ前に進む。自然と気持ちも前向きになる　アシュタンガヨガって素晴らしい、自分と向き合う時間は最高です。来週も楽しみです。

お子様連れOK！ラムジュラー入門　美幸先生

手足が長くて格好良い先生です。声が心地良く、いつも後半あたりから頭で考えずに自然と身を委ねてリラックスできていると実感しています。

リピーターの方も多く、 お子様連れOKなので幅広い年齢の方が参加できるアットホームなクラスです。

音のヒーリング　に参加させていただきました。シンキングボールの音を聴きながらゆったりと行うヨガは、とても癒されて身体の力が抜けていくような感じがしました。とても素敵な時間を過ごせました。ありがとうございました。

初心者で高齢な私に、陰ヨガの魅力は、ポーズの状態をキープすること。Noe先生の心を穏やかにさせる話術の中から、自分の出来るポーズを作り、その状態をホールド時に話術の響が無理なく心ち良さを味わうことがあるので、楽しくレッスンに参加しております。

きちんと見ていただき、ぐっすりすやすや寝ていました！おかげで集中してレッスンを受けることができました。

【zoom限定】インナーマッスル強化骨盤フィット　aya先生

ハード過ぎず、でもしっかりインナーマッスルに効いているのを実感できるクラスです。

aya先生の軽快なトークを聞きながら和やかな雰囲気でレッスンが進んでいきます。

ストレッチポールの使い方のバリエーションやスポーツ選手も実際に行っているストレッチなども教えて頂けるので、楽しくトレーニングできます。

使い方がイマイチ分からず眠っているストレッチポールをお持ちの方はぜひ。

代表の大久保先生の新レッスンです。

体をハードに動かすことなく、40～50代の女性を中心に自分の不調を見つめるレッスン。呼吸法も多く、自身を整えたい方におすすめです。

リラックスヨガ　美佐子先生

ヒップアップや体幹を鍛えられるような動きがありつつ、強度も高すぎないクラスです。

クラス終了後には先生お手製の本格的なお菓子とお茶で楽しく雑談し、いつも身も心もリラックスして帰宅しています。

寝ながら瞑想するヨガニドラ　真知子先生

幅広い年齢層の方も受けられる運動強度が一番低いクラスだと思います。

前半は簡単なストレッチで体をほぐし、後半30分はヨガニドラを行います。

マットの上に仰向けに寝た状態で先生の声に耳を傾けて瞑想するのですが、何度受けても真知子先生の声がとても綺麗で心地よく癒されます。

あまりの心地よさに意識が飛んでしまう事もありますが「頑張りすぎなくていいのです。寝てしまってもいいのです。」と、全てを受け入れてくれる先生に身を委ねて、終わった後は余分な力が抜けて心が穏やかになります。

まだ、二週間程度の継続ですが、早起きの習慣、朝の活動は、素晴らしいです。

過剰な飲食が減り、ストレス等の内面への対処が楽になりました。

心と身体は想像以上に繋がっている事を改めて実感してます。

丁寧なご指導、有難う御座います。

朝、身体と脳が活性化するので、続けたいです。

柔軟な心身を目指しているので、やってみて良かったです。

丁寧に教えて頂きました。

とてもわかりやすく、長年疑問に思っていたことが解決しました！猿手でも良く伸びて感動です‼︎

いつも分かりやすい説明で、楽しくレッスンを受けさせて頂いてます。楽しみにしています。

とても静寂の心地よいクラスでした。

皆さんとお話しする時間がとても好きです。有理先生のお話はとても勉強になります。日常の些細なことから学ぶことが多い素敵なクラスだと思います。心も体も心地よいです。

久しぶりのヨガで身体が硬くなってあましたが

ゆっくりとした動きで、負担なく動けました。

股関節や腰がほぐれて、終わった後背筋が、スッと伸びてました。

身体の疲れが、取れました。

大変心地よい時間を過ごせました。内側に集中する感覚をまどろみの中で感じられたように思います。終わったあとはとってもスッキリしていました。ありがとうございます。

画面に集中しなくても、丁寧な誘導でポーズが取れます。また、動きは穏やかですが、きちんと汗が出て充実感があります。