年齢とともに変化しやすい筋力・バランス能力・骨密度・骨盤底筋にアプローチし、「今の体調を整え、これからの体を守る」ことを目的とした予防のためのクラス☆
スパインコレクターを使い、マットピラティスの効果をより高めます。

フェムケアの視点を取り入れながら、安定して動ける体づくり(スタビリティ)を大切に、無理なく全身を使っていきます。

【こんな方に特におすすめ！】
✓筋力アップをしたい
✓膣トレや尿漏れ予防など骨盤底筋群強化
✓バランス能力をアップしたい
✓骨密度を上げたい(骨粗鬆症予防)
✓フレイル予防

✓ヒップアップしたい
✓二の腕の贅肉が気になる
✓脚のむくみや脚を細くしたい
✓骨盤や背骨の歪みが気になる
✓インナーマッスルを強化したい


【ご準備いただきたいもの】
マットタオル

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◆キャンセルに関しまして
ご予約の24時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

マット＆マシン(リフォーマー)でのフローレッスンです。
短期集中コース後の方限定の特別枠で、2名までとなります。


◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 『キャンセルポリシーに関しまして 』をお読みください。