ピラティス・体質改善ダイエット(ラヴィソント) 兵庫県加古川市・播磨町

＊ゆったりとした動きをメインにした、身体の不調をリセットするレッスンです。
＊タオルマットをお持ちください。

スパインコレクター+トレーニングリング

対象レベル / レッスンレベル
ALL / ★★☆☆☆


4月24日(水)10時15分
5月4日(土)15時15分

◆レッスン内容等

マシンピラティスの一つでもあり背骨矯正ツールとも言われる『スパインコレクター』と骨盤や体幹を安定させる『トレーニングリング』を組み合わせたレッスンです。

肩こりや腰痛・姿勢改善、骨盤底筋群や腹筋強化、股関節柔軟、呼吸が深くなるなど 全身を整えてリセットします。

ピラティスの経験に関係なくご参加いただけます。



＊下記は予定開催になります。(6月からの予定)

第1水曜日17:30
第2火曜日8:45
第3日曜日16:45
第4月曜日10:15

リセットピラティスのレッスン紹介と開催日時のご案内はこちらをご覧ください。

◇スパインコレクターとは？

『スパイン＝背骨、コレクター＝矯正』、マシンピラティスの一つで、横から見るとクジラのような形をしたツールです。

背骨を意識しながら正しい位置へ調節をし、腹筋などの筋肉の強化とストレッチができます。

背骨を丸める、反る、曲げる、ねじるエクササイズを行い、体幹強化やバランス・そして柔軟性の向上や可動域を広げて、体の正しい使い方を教えてくれます。

◇スパインコレクターは主にこんな効果あり♪

・ウエストまわりの引き締め ・ストレートネックや猫背など姿勢改善 ・腰痛や肩こり改善 ・冷え性、むくみ改善 ・体幹やインナーマッスルの強化 ・左右のバランスなど体の歪みがある方 ・代謝が上がる(ダイエット効果)など

スパインコレクターの詳細はこちら

ー＊ー＊ー＊ー
◆初回のご予約方法
・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。
公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
ー＊ー＊ー＊ー

◆レッスン時間
・日時・人数に関しまして
・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK
ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

＊全レッスンOK・マットからマシンへ変更・特別振替え回数券にプラス1000円となります。当日現金にてお支払いをお願いいたします。

＊基本2名さま、VIP会員さま・会員さま限定のレッスンです。



◆レッスン内容等

マシンピラティスのリフォーマー・スパインコレクター・マット・ピラティストレーニングリングなどを使ったレッスンです。 参加者の方によりレッスン内容が変わります。

参加者の方の歪みや肩こり緩和、ココを強化した方が良いを組み合わせた、『コンディショニングを整えるオーダーメイドのレッスン』です。
＊強化したい部分や不調部分があれば事前におっしゃっていただければレッスンへ組み込みいたします。

『いつまでの健康で若々しく、そして魅力的に。より一層楽しみながら素敵な毎日を過ごせるように』
身体の調子を良い状態へ整えましょう♪



◇スパインコレクターとは？

『スパイン＝背骨、コレクター＝矯正』、マシンピラティスの一つで、横から見るとクジラのような形をしたツールです。

背骨を意識しながら正しい位置へ調節をし、腹筋などの筋肉の強化とストレッチができます。

背骨を丸める、反る、曲げる、ねじるエクササイズを行い、体幹強化やバランス・そして柔軟性の向上や可動域を広げて、体の正しい使い方を教えてくれます。

◇スパインコレクターは主にこんな効果あり♪

・ウエストまわりの引き締め ・ストレートネックや猫背など姿勢改善 ・腰痛や肩こり改善 ・冷え性、むくみ改善 ・体幹やインナーマッスルの強化 ・左右のバランスなど体の歪みがある方 ・代謝が上がる(ダイエット効果)など

スパインコレクターの詳細はこちら

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★★☆☆


ー＊ー＊ー＊ー

◆レッスン時間
・日時・人数に関しまして
・１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK
ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

＊月回数とは別の追加レッスン(別途料金要・特別振替え券OK)となります。

ボディメイククラスより少しゆるいレッスン内容となっています。ウエスト(お腹まわり)・脚・二の腕などの引き締め、背中の贅肉、ヒップアップ、姿勢改善や肩まわりなどリフォーマーとスパインコレクターを使って強化やストレッチをし、全身を整えます。

◆レッスン内容等

マシンピラティスのリフォーマーとスパインコレクターを組み合わせたレッスンです。 全身を強化したり整えていき、ピラティスの経験に関係なくご参加いただけます。お身体の変化を楽しみながらレッスンをしましょう。

◇スパインコレクターとは？

『スパイン＝背骨、コレクター＝矯正』、マシンピラティスの一つで、横から見るとクジラのような形をしたツールです。

背骨を意識しながら正しい位置へ調節をし、腹筋などの筋肉の強化とストレッチができます。

背骨を丸める、反る、曲げる、ねじるエクササイズを行い、体幹強化やバランス・そして柔軟性の向上や可動域を広げて、体の正しい使い方を教えてくれます。

◇スパインコレクターは主にこんな効果あり♪

・ウエストまわりの引き締め ・ストレートネックや猫背など姿勢改善 ・腰痛や肩こり改善 ・冷え性、むくみ改善 ・体幹やインナーマッスルの強化 ・左右のバランスなど体の歪みがある方 ・代謝が上がる(ダイエット効果)など

スパインコレクターの詳細はこちら

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★★☆☆

◆料金
特別振替え回数券1枚
VIP会員さま ￥3,500 現地現金払い
会員さま ￥3,800 現地現金払い
￥4,000 クレジット払い

ー＊ー＊ー＊ー
◆初回のご予約方法
・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。
公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
ー＊ー＊ー＊ー

◆レッスン時間
・日時・人数に関しまして
・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK
ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

ウエスト(お腹まわり)・脚・二の腕などの引き締め、背中の贅肉を落とし背筋や体幹強化、ヒップアップとバストアップ、姿勢改善と肩まわりなどのストレッチもしたい！そんな方におすすめのクラスです。

◆レッスン内容等

マットピラティスとマシンピラティスのスパインコレクターを組み合わせたレッスンです。
全身を強化したり整えていくエクササイズを流れるように行っていくため、じわじわと汗が出て脂肪燃焼効果も期待できますよ♪
ピラティスの経験に関係なくご参加いただけます。お身体の変化を楽しみながらレッスンをしましょう。

◇スパインコレクターとは？

『スパイン＝背骨、コレクター＝矯正』、マシンピラティスの一つで、横から見るとクジラのような形をしたツールです。

背骨を意識しながら正しい位置へ調節をし、腹筋などの筋肉の強化とストレッチができます。

背骨を丸める、反る、曲げる、ねじるエクササイズを行い、体幹強化やバランス・そして柔軟性の向上や可動域を広げて、体の正しい使い方を教えてくれます。

◇スパインコレクターは主にこんな効果あり♪

・ウエストまわりの引き締め
・ストレートネックや猫背など姿勢改善
・腰痛や肩こり改善
・冷え性、むくみ改善
・体幹やインナーマッスルの強化
・左右のバランスなど体の歪みがある方
・代謝が上がる(ダイエット効果)など

スパインコレクターの詳細はこちら

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★★★☆

ー＊ー＊ー＊ー
◆初回のご予約方法

・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
ー＊ー＊ー＊ー

◆レッスン時間・日時・人数に関しまして

・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK
ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

◆レッスン内容等

体の正しい動き・使い方を学ぶ、ピラティスの基礎レッスンです。

『ゆっくり・じっくり・丁寧に』エクササイズをするため、初心者の方や筋力・体力に自信がない方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。
ゆる〜く、じわ〜っとレッスンを進めていき、ピラティスの経験に関係なくご参加いただけます。お身体の変化を楽しみましょう♪

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★☆☆☆

◆通常レッスンとの違い

・一つ一つのエクササイズを『ゆっくり、じっくり、丁寧に動く』

・骨盤底筋など『今月の強化テーマ』する部分を決め、その部分を意識して動く(同月の場合は強化する部分は同じですが、エクササイズが一部変わります)

ー＊ー＊ー＊ー

◆ご予約・お支払い方法

・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
こちらから


ー＊ー＊ー＊ー


◆レッスン時間・日時・人数に関しまして
・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK

ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

◆マシンベーシック
＊下記は予定(6月から)です。


・ひめトレ＋リフォーマー
対象レベル / レッスンレベル
ALL / ★★☆☆☆

第2 月曜日10:15
第3 月曜日8:45
第4 水曜日17:30


◆レッスン内容等

体幹や骨盤を安定させ、体の正しい動き・使い方を学ぶピラティスの基礎レッスン、骨盤底筋群を活性化させたり強化させるためのレッスンです。

『ゆっくり・じっくり・丁寧に』エクササイズをするため、初心者の方や筋力・体力に自信がない方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。
ゆる〜く、じわ〜っとレッスンを進めていき、ピラティスの経験に関係なくご参加いただけます。お身体の変化を楽しみましょう♪



◆通常レッスンとの違い

・骨盤底筋群を活性化させる『ひめトレ』は、産婦人科などのクリニックでもおすすめしているトレーニングです。

・一つ一つのエクササイズを『ゆっくり、じっくり、丁寧に』動きエクササイズを深めていきます。

・骨盤や股関節など『今月の強化テーマ』する部分を意識し、全身を整えるエクササイズをおこなっていきます。

ー＊ー＊ー＊ー

◆ご予約・お支払い方法

・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
こちらから


ー＊ー＊ー＊ー


◆レッスン時間・日時・人数に関しまして
・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK

ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

◆ご予約・お支払い方法

・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
こちらから


◆レッスン内容等

オンラインと対面での同時開催になります。
対面の参加者がいらっしゃる場合は、ポーズ修正のため、インストラクターの動きが画面から見えなくなることがございますので、ご了承ください。

そのお時間にご参加いただく方の体調や強化したい部分などに合わせて、ピラティスエクササイズのプログラムを進めていきます。

ストレッチポールやボール、リング(サークル)、セラバンドなどをお持ちの際はご準備ください。

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★★☆☆

◆レッスン時間・日時・人数に関しまして
・１名さまの場合はマンツーマン４５分になります(追加料金は不要です)
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK

ーーーーー

【オンラインレッスンに関しまして】
Zoomアプリへ、ミーティングIDとパスワードの入力で、簡単に参加いただけます。
ミーティングIDとパスワードは、ご予約確定時に自動で届くメール、または当システムの「現在の予約→受けられるレッスン日時」でご確認いただけます。

ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

◆ご予約・お支払い方法

・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

公式LINEからのお問合せやご予約も可能です。
こちらから

ー＊ー＊ー＊ー

◆レッスン内容等

ヒップアップや引き締めなど、リフォーマーを使ったマシンピラティスです。

◆対象レベル / レッスンレベル

ALL / ★★★☆☆


◆レッスン時間・日時・人数に関しまして
・参加者２名以上の場合は６０分、１名さまの場合は４５分
・お一人でのご参加、ご家族やお友達とご参加OK

ーーーーー

◆キャンセルに関しまして
ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

◆ご予約方法
・初めての方→ こちらのフォーム からご予約ください。

ーーーーー

◆レッスン内容

ご参加いただく方の体調や強化したい部分など、例えば『お腹まわり・お尻・太もも』などご希望に合わせて、ピラティスエクササイズのプログラムを進めていきます。

ストレッチポールやボール、リング(サークル)、セラバンドなどをお持ちでしたら、さらに深めることができますので、オンラインレッスンの際はご準備ください＾＾

対面レッスンは、骨盤底筋群を鍛えるトレーニングも可能です。

期待できる効果

・ぽっこりお腹や背中、下半身の引き締め
・肩こりや腰痛改善
・姿勢を整える
・内臓が正しい位置に戻り、代謝アップ
・尿もれ、便秘、生理痛予防

ーーーーー

◆オンラインレッスンに関しまして

ご予約確定時のメールとクービック内の予約リストに、オンラインレッスンへ参加するためのミーティングIDとパスワードが記載されています。ZoomアプリへミーティングIDとパスワードの入力で、簡単に参加いただけます。

※レッスン前に必ずZoomをインストールしてご準備ください

ーーーーー

◆キャンセルに関しまして

ご予約日の前日２２時以降のキャンセルは、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。
※ご予約前に必ず 「キャンセルポリシーに関しまして 」をお読みください。

ムリな食事制限なし！運動制限やサプリメントなし！



たった３ヶ月で、９割が-３kg〜-９kgを実現！



↑ ５０代のＨさま

お腹まわり・腕・太ももなど、横幅がかなり細くスッキリされました♪



↓　３０代後半のＹさま

背中やお腹・お尻の贅肉がかなりスッキリされ、太ももも細くなりました♪





こんな方におすすめ！

✔️リバウンドを繰り返している

✔️１ヶ月１キロが落ちなくなった

✔️年々、体重が増えている

✔️体型を隠す服ばかり着ている

✔️何をしても痩せない







体質改善ダイエットをされた方から、こんな嬉しいお声をいただいていますよ♪

食べる量は変わらないのに、たった１か月半で体重－２．６キロ、体脂肪率－３．１％減で、顔がまるで別人みたい！笑　（５４歳女性）

今までのダイエットと違って、無理な食事制限をせずに、２か月半で、体重－４．５キロ、体脂肪率が－４．８％落ちました♪ 　（５０代女性）

何をやっても痩せなかったのに…１か月で、顔のラインがスッキリして、今まで履いていた服が少しゆるくなっていてビックリ！ 　（５０代女性）


たった２週間なのに、母に「ちょっと痩せた？」と言われました♪（３０代後半女性）

体質改善ダイエットをしているのは私なのに、旦那さんの健康診断の結果が良くなって、嬉しいです＾＾（４０代女性）













ラヴィソントの体質改善ダイエットは、食生活と生活習慣を見直して、体質改善をしながら、無理なく健康的にキレイに痩せることができますよ♪

あなたの生活スタイルやペースに合わせて、必要なタイミングでステップアップ。

一人ではなかなか続かない体質改善やダイエットを、二人三脚で、全力でサポートさせていただきます＾＾





※カウンセリング日時は、LINEなどで相談の上、決めさせていただいております。

お問い合わせやご予約は、公式LINEからも可能です。
https://lin.ee/wgQCKfz

ーーー

あなたの太る原因・痩せない理由がわかる『体質改善ダイエット』

初回カウンセリングの詳細は、こちらをご覧ください。

お客さまの感想などは、こちらのブログでご紹介しています^ ^