久しぶりのマシンピラティスは、全身をしっかり動かせて充実感があります　指示どおりできない動きもありますが、お腹が使えてるから、いいよとのインストラクターの声かけに励まされ頑張れました

ヨガの要素が入った動きのレッスンは、体をほぐすところから、わたしは特に左足がレッスン後は、嘘みたいに軽くなって驚きました　体を整えるレッスンは、レッスン後は、スッキリして、じわーっと体の芯から温かくなりました　永く続けたいので、よろしくお願い致します

ベーシックに比べてきつい動きですが、最近股関節が痛みますと申し出ると股関節に良い動きを入れてもらえて、レッスンを終えると股関節の動きがらくになっていました　一人一人に調整をかけてくれるので、動きに間違いがなくレッスン前と後では、体の状態が全く違います