内転筋や、太ももの後ろ側の筋肉を意識して鍛えるように考えてレッスンをしてくれました。マシンを使って足、腕、おなか、背骨と、全身を鍛えてくれました。

同じ動きでも少し膝をゆるめた方が力が入るというような常に体に効くことを考えてくれてレッスンしてくれるので、しっかり体を動かせます　今日もレッスン後とても体を動かした充実感とスッキリと下気分です

寒さで凝り固まっていた体をしっかりほぐせました　レッスン後は　体の中から温まって暑いくらいです　今日は、マンツーマンでわたしの苦手なショルダーブリッジを丁寧にサポート　指導してもらえて　背骨にも効果があったのか終わったら、スッキリしています