体のことをわかりやすく話してくれてのレッスンなので、イメージして動かせます。難しい動きもありますが、【チャレンジ！】と、頑張れます。終わったあとは、本当に体がスッキリして、肩が痛かったのが、終わって治りました

両手を上に上げようとすると、肩が痛かったのですが、マシンで体を動かして終わってみると、肩の痛みがとれて、手が上がりやすくなりました。

普段から家でも動ける方法を正しく教えてくれました　スタジオでは、普段動かさないところをしっかり鍛えてくれます