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特別講座/女性のためのセルフケア「お灸教室」~冬の養生編
女性のためのセルフケアのご紹介として「お灸教室〜冬の養生編」(講師:梶山祥子先生/ななほし堂鍼灸院)を開催します。

冬本番、冷え性、不眠、生理痛、便秘や肩こり、腰痛などのお悩みのセルフケアの方法を学びましょう。

この講座はスタジオまたはオンラインでの参加を選んでいただけるハイブリッド開催です。

講師はZoomでの参加となりますので、スタジオにはモニターを用意します。


【 1月30日(日) 10:30~11:30 】


定 員: 16名 (スタジオ参加 6名 / オンライン参加 10名)

参加費: ¥2,400(税込)

*テキスト・お灸代、左記の郵送代が含まれています。

*スタジオ参加の方はオンライン参加への変更が可能です。


*お灸セット発送後のキャンセルは、送料、お灸セット代を差し引いて返金させていただきます。





《申込み締切日》  1月25日(火)

*スタジオでのお申込みは1月29日(金)まで



【キャンセルについて】

この予約サイトからのキャンセル受付 1月23日(日)

1月24日以降、やむを得ずキャンセルされる方は、問合せメールまたは公式LINEのメッセージからご連絡ください。
お灸セットを発送済みの場合は、送料、お灸セット代金を差し引いてご返金させていただきます。



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【梶山先生からのメッセージ】

東洋医学でよく使われる言葉に「養生(ようじょう)」というものがあります。

「本来のあるべき姿でいられるよう、保護すること」で、いわゆる「セルフケア」と同じような意味を持ちます。

普段ヨガやピラティスを実践されていらっしゃる方は特に「養生」に対する意識は高いと思います。
今回はこのお灸教室で季節の養生・自分の体質に合った養生を知り、「よりよく」暮らすヒントをお持ち帰りいただけたら幸いです。

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参加の流れ

1、クービック予約サイトまたは公式LINEメッセージ、スタジオで直接お申込みください。
  オンラインでの参加、スタジオでの参加を選択してください。

2、予約サイト以外からのお申込みをご希望の場合はお支払いについてご連絡します。

3、オンライン参加の方には、2日前までに先生から直接、随時にお灸セットを郵送します。

 (送料が別途必要です。 スタジオでの受取りを希望される方はお知らせください。)

4、オンライン参加の方には、前日にZoom招待メールが届きます。
 *Zoomのご利用が初めての方や不安がある方は、事前にスタッフとの練習会にご参加ください。

5、スタジオ参加の方には、テキスト・お灸を当日お渡しします。開始時間の10分前にスタジオにお越しください。


*コロナ感染予防対策にご協力お願いいたします。


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【梶山祥子(かじやましょうこ)先生のプロフィール】


愛媛県松山市生まれ。

大学で健康科学を専攻し、卒業後、広島市の整形外科に就職。

リハビリ補助のお仕事の他に、トレーナーとして活動。

就職後約10年目にして、治療の腕を磨きたい!と鍼灸師の専門学校に入学。

鍼灸は痛みをとるだけじゃない!ことに感動し、女性のための治療ができるようことが、

新たな目標となり、2016年にななほし堂鍼灸院を開業。


    【ななほし堂鍼灸院について】

はりきゅう、整体、アロマトリートメントなどで

女性特有の不調・アスリートのコンディショニング

産前産後ママの体のケア、妊活、をお手伝いします。

ななほし堂鍼灸院
〒730-0029 広島市中区三川町6-13 MBLD601号
シェイププログラム 【オンライン】
【スタジオアールイー オリジナルシェイププログラム】



ゆるトレとは、

ヨガとピラティスのエクササイズをもとにした、初めての方でもご参加頂けるゆる〜いトレーニングプログラムです。



ブレスEXとは、

ブレスとは呼吸。
有酸素的運動で心肺機能や代謝、免疫力アップして、健康的に過ごしましょう!


トレーニング+有酸素運動の組み合わせで、さらに効果的!

ヨガやピラティスをもとにした動きばかりなので、どなたでも気軽にご参加頂けます。



スタジオアールイー 

オリジナルシェイププログラムで

病気に負けない体と健やかな心で毎日を過ごしましょう!





【曜 日】土曜日 10:00~11:05

 10:00〜10:30 ゆるトレ

 10:35~11:05 ブレスEX





【対象者】どなたでも可

*ただし、疾患のある方、体力に不安のある方は主治医の許可を得てご参加ください。妊娠中の方のオンラインレッスンへの参加はできません。



【必要なもの】

 飲み物、タオル、ヨガマット(ない場合はバスタオルなど)



【定 員】15人



【金 額】 1,200円/回(税込)



【担当インストラクター】くみこ、ひとみ、のりこ 



※担当インストラクターは予告なくかわることがあります。ご了承ください。

※お申し込みの際には【利用規約】をご確認の上、【同意】をチェックしてお申し込みください。

リボーンヨガ〜乳がんを経験された方のためのヨガ〜【オンライン】
乳がん治療中、治療後の方を対象にしたヨガのクラスです。

乳がん治療を経験し、BCY乳がんヨガ指導者として知識と経験のあるインストラクターが、安全・安心に配慮し、呼吸を大切にした緩やかなヨガで、心穏やかなひと時をご一緒いたします。

オンラインクラスですので、ビデオやマイクをOFFにしたままご参加いただくことも可能です。
(講師の画面を見て声を聞きながら、お好きな場所で無理なくヨガを楽しんでいただけます。)

※ヨガは治療行為ではございません。

【初めての方、参加に不安がある方へ】

問い合わせメールにご連絡ください。

【問い合わせ】 39@re-re-studio.com

担 当:松本久美子 BCY乳がんヨガ指導者、広島県がんピアサポーター

参照 http://www.re-re-studio.com/phone/about-me.html


【治療中の方へ】

 主治医の許可を得てご参加ください。



【こんな悩みをお聞きしています】

肩が上がらない、腰痛や肩こりが辛い、関節がこわばるなどの体の変化
よく眠れない、気分が落ち込む、リラックスしたい、ホットフラッシュが辛いなど

*ヨガは治療行為ではございませんが、ヨガを継続することでQOLの向上につながったなどの報告があります。



【曜 日】木曜日(第2・4)13:30~14:30

     土曜日(第1・5)13:30~14:30



【対象者】乳がん治療中、治療後の方

【必要なもの】飲み物、あればヨガマット(バスタオルでも可)

*床に座った姿勢がつらい場合は椅子に座ったままでも行っていただけます。背もたれのある安定した椅子をご用意ください。

【定 員】 5人

【金 額】1,320円/1回

     ⇒ 好評につき 1,100円/1回(3ヶ月間有効)

【担当インストラクター】ひとみ のりこ くみこ 

※各回、担当インストラクターは1人です。

※担当インストラクターは予告なくかわることがあります。ご了承ください。
やさしいキャンサーヨガ〜がんを経験された方のためのヨガ〜【オンライン】
12月より時間が変わります!

→10:00〜11:00へ



がん治療中、治療後の方を対象にしたヨガのクラスです。

乳がん治療を経験したインストラクターが、がんを経験された方へ、呼吸を大切にした優しいヨガをご提案します。

心身のリラックスや体力の維持を目指して、心穏やかなひと時をご一緒します。

オンラインクラスですので、ビデオやマイクをOFFにしたままご参加いただくことも可能です。
(講師の画面を見て声を聞きながら、お好きな場所で無理なくヨガを楽しんでいただけます。)

※ヨガは治療行為ではございません。



【お申込みされる方へ】

申込みサイトの最後に、簡単なアンケートにお答えいただきます。(差し支えない範囲で結構ですので治療についてお知らせください)アンケートを確認いたしましたら、担当インストラクターよりメールでご連絡を差し上げます。
不安なことやご質問、レッスン中にお願いしたいことなどがありましたらお知らせください。



【問い合わせ先】 

ご質問がありましたら、下記へご連絡ください。(お返事には2営業日程度いただきます。)

39@re-re-studio.com

担当:松本久美子 BCY乳がんヨガ指導者、広島県がんピアサポーター

参照 http://www.re-re-studio.com/phone/about-me.html


【治療中の方へ】

 主治医の許可を得てご参加ください。



【曜 日】木曜日(第1・3) 10:00~11:00 



【対象者】がん治療中、治療後の方とそのご家族



【必要なもの】飲み物、あればヨガマット(バスタオルでも可)

*床に座った姿勢がつらい場合は椅子に座ったままでも行っていただけます。背もたれのある安定した椅子をご用意ください。



【定 員】 5人



【金 額】1,100円/回 (税込)



【担当インストラクター】くみこ 

※担当インストラクターは予告なくかわることがあります。ご了承ください。

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