体験レッスンでベーシックヨガを受講しました。

身体のどこを意識すると良いかなど、とてもわかりやすく丁寧に教えてくださり、自分が身体を動かす中で細かく観察ができ、気付きも得られました。

ありがとうございました！

30代後半に入り、体がすごく硬くなり、ヨガを始めようと思いました。ヨガをやったことがありませんでしたから、体験の時緊張しました。けど、クラスの雰囲気がよいし、先生もやさしいでした。1時間だけで効果が感じられました！

普段はPCばかりなので肩こりで身体が固まってましたが、普段使わないところまで動かすことができました。汗をかくのも気持ちよく楽しかったです。