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ベーシックヨガ
こころとからだひとつに ベーシックヨガ ★★☆ (難易度 ふつう)

○毎週火曜日 19:30~20:30(満席)
○毎週金曜日 19:00〜20:00(満員)
○毎週金曜日 20:15〜21:15 🌟NEW🌟
○毎週日曜日 10:00〜11:00(満員)

ヨガの基礎をしっかりと身に付け土台作りをしていきます。
慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジ!
ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。
また、深い呼吸や動きで体の内側から活性化されストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。
腰痛・肩こり・妊活等の体質改善・心の不調などたくさんの方が目的を達成されています。


新型コロナウイルス感染予防対策として定員10名から5名に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1000円です。
◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください(お着替えできるスペースあります)
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しします。

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ヨガスタジオ fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当:はる
グラヴィティヨガ
癒しヨガの最高峰 グラヴィティヨガ ★☆☆ (難易度 やさしい)

○毎週月曜日 19:45~21:15
○毎週土曜日 13:00〜14:30


自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。
肩こりがひどい方、体が硬い方、緊張が抜けきれない方におすすめです。

詳細はブログにて

*1時間半とゆっくり時間をかけること
*おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なるスペシャルなレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。

ご体験 1回限り1800円


新型コロナウイルス感染予防対策として定員10名から5名に人数制限をしています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください(お着替えできるスペースあります)
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎
ヨガスタジオ fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当:はる
シニアヨガ
笑顔でたのしく♬ シニアヨガ ☆☆☆ (難易度 超やさしい)

○毎週火曜日 16:15〜17:15(満員)
○毎週水曜日 15:00〜16:00 🌟NEW🌟

最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りを目指して🌈✨
肩凝り、腰痛が辛い方。
運動不足を感じている方。
体力に自信のない方年齢が気になる方ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!

『尿もれが気になって映画館などでは入り口付近に座る』
『友達とお出かけしたいけど膝が痛くて迷惑がかかる』
などのお悩み…まだあきらめるのは早いかも?
これ以上にならないように、まずは毎週コツコツ通っていただき現状維持が大切。
数ヶ月、数年後には、できなかったことができるように✨
今よりもっと快適に楽しく過ごせるように
最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りをモットーに楽しくお手伝いさせていただいています。

○人工関節の方など、地べたに座れない方には椅子を使用してご指導いたします。
八尾市、大阪市、加茂市などから高齢者向け企画の依頼を毎年いただいております。
(ヨガと認知症予防関連)
シニアヨガは私の得意分野です♪お任せください😊



50代〜80代後半まで
幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。(シニア割引適応は65歳以上から)
初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ🧡
夜クラスに通っておられる娘さんから先生になら安心して母を預けられるとご紹介いただき
別クラスにはなりますが親子で通われている方も多いです😊

🌟65歳以上の方は1550円引き!

月4回4500円(税込)


新型コロナウイルス感染予防対策として定員10名から5名へ人数制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。
ご体験は1回のみ1000円です。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください(お着替えできるスペースあります)
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当:はる

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