おけいこスペース Re・Fine

🌟内側から輝く健康美を手に入れる　きれいヨガ　★★☆ （難易度 ふつう）

○毎週水曜日　20：15～21：15 ★★☆
○毎週土曜日　10：30～11：30 ★★☆

体温上昇、体内循環がよくなるのを実感できるよう、運動量はすこーしだけ多め。
さらに丹田呼吸で発汗作用がアップ↑

デスクワークの疲れで滞っている体内のめぐりをよくしましょう✨
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さをご体感ください。

新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。
ご体験は1回のみ1000円です。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

こころとからだひとつに ベーシックヨガ　★★☆ （難易度 ふつう）

○毎週火曜日　19：30～20：30
○毎週金曜日　19：00〜20：00
○毎週日曜日　10：00〜11：00


ヨガの基礎をしっかりと身に付け土台作りをしていきます。
慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジ！
ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。
また、深い呼吸や動きで体の内側から活性化されストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。
腰痛・肩こり・妊活等の体質改善・心の不調などたくさんの方が目的を達成されています。


新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1000円です。
◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

しなやかに強く心地よく　フローヨガ　★★★（難易度ダイエット向き）

○毎週火曜日　20：45〜21：45

前半は他のクラス同様に、やさしい動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は深い呼吸に合わせて、ゆったりと流れるようにポーズを連続で行います。
しなやかに動くには体幹の安定性が重要です。
軸が安定すると心身のバランスも向上します。
集中力を高め、可動域や柔軟度が増し、体の隅々まで伸びる心地よさが味わえます。

新型コロナウイルス感染予防対策として定員を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1000円です。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

ゆるめてほぐし、ととのえる　やさしいヨガ　★☆☆ （難易度 やさしい）

○毎週火曜日　10：30～11：30
○毎週水曜日　19：00～20：00

ヨガ初心者さん大歓迎！体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。
ゆっくりやさしく丁寧に動きながらご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
体力に自信のない方、運動不足を感じている方。肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方。ついていけるか心配…
という方におすすめのクラスです。


新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1000円です。


◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

癒しヨガの最高峰 グラヴィティヨガ　★☆☆ （難易度 やさしい）

○毎週金曜日　20：15～21：45
○毎週土曜日　13：00〜14：30


自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。
肩こりがひどい方、体が硬い方、緊張が抜けきれない方におすすめです。

詳細はブログにて

＊1時間半とゆっくり時間をかけること
＊おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なるスペシャルなレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。

ご体験 1回限り1800円


新型コロナウイルス感染予防対策として定員を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

笑顔でたのしく♬　シニアヨガ　☆☆☆ （難易度 超やさしい）

○毎週火曜日　16：15〜17：15

最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りを目指して🌈✨
肩凝り、腰痛が辛い方。
運動不足を感じている方。
体力に自信のない方年齢が気になる方ついていけるか心配という方におすすめのクラスです！

『尿もれが気になって映画館などでは入り口付近に座る』
『友達とお出かけしたいけど膝が痛くて迷惑がかかる』
などのお悩み…まだあきらめるのは早いかも？
これ以上にならないように、まずは毎週コツコツ通っていただき現状維持が大切。
数ヶ月、数年後には、できなかったことができるように✨
今よりもっと快適に楽しく過ごせるように
最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りをモットーに楽しくお手伝いさせていただいています。

○人工関節の方など、地べたに座れない方には椅子を使用してご指導いたします。
八尾市、大阪市、加茂市などから高齢者向け企画の依頼を毎年いただいております。
(ヨガと認知症予防関連)
シニアヨガは私の得意分野です♪お任せください😊



50代〜80代後半まで
幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。(シニア割引適応は65歳以上から)
初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ🧡
夜クラスに通っておられる娘さんから先生になら安心して母を預けられるとご紹介いただき
別クラスにはなりますが親子で通われている方も多いです😊

🌟65歳以上の方は1050円引き！

月4回5000円（税込）
新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。
ご体験は1回のみ1000円です。

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しいたします。

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ヨガスタジオ　fine yoga
https://re-fineyoga.com/
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担当：はる

はじめてのウクレレ入門

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小さくてかわいいウクレレ♬
超かんたんレッスン、はじまります。
参加者全員が初心者さんからのスタートですよ
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

ウクレレには興味があるけど
弾いたことも触ったこともないという人に
楽しんでもらえるような入門のレッスン

持ち方から弾き方など基本的なところから
簡単な曲を歌うところまで楽しんでいきましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

第2・4木曜日 19:00〜20:00

月2回3500円


○ご体験○
初回 1000円


○貸し出しあり（2台、予約順）
○購入方法などご案内します。

担当：miko講師

土曜日の夜は 占いカフェ

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九星気学は人生の羅針盤！
自分の星を知って、自分の本質を知り
運を味方につけましょう🌟
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

二人の将来、彼（彼女）の気持ち
結婚、復縁、適職、引っ越し、人間関係…
人の数だけ人生はあり
それぞれの人生に与えられたテーマも様々です。

どちらに進めばよいか分からず
八方塞がりのように見えても
必ず出口はあります！
望む未来への一歩を踏み出せるよう占いをご活用ください。


○個人情報保護法に基づきお客様の大切な個人情報、秘密を厳守いたします。

毎回イベントで大好評！
九星気学の悠貴先生が
週一で担当していただけることとなりました。


要予約です！
毎週土曜日17:30〜20:00
◇30分4000円
◇50分6000円

※延長10分毎に1500円ずつの追加となります。

開運♪ かんたん気学講座

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
夢と願いを実現させる『気』の活かし方を学ぶ
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

気学とは、易や風水、漢方やアロマテラピー等の
様々な東洋思想の基本になった学問です。
中国太古から伝わる天体学で、
陰陽五行説に基づき確立されました。

産まれた瞬間に受けた『気』を元に、
潜在意識の育て方を学び、自分の運命を
よりポジティブな方向へ変えていく技法を
学習していきます。

できること
○気学、四柱推命での命式の出し方
○自分との他人との相性や関係性
○ラッキーカラー
○ラッキーフードや、その日美味しく感じる食べもの
○性格
○運気の良い年、月、日
○気をつけないといけない年、月、日

もっともっと、いろんな事が自分で分かるようになりますよ♪
みなさん初心者からのスタートされています。


◆第1（土）15：00〜17：00
月1回　4000円
ご体験 2000円

担当：悠貴講師

基礎から学ぶフラ

○木曜日 月3回 15：30〜16：30

2021年4月から新クラススタート！
○日曜日 月3回 11：30〜12：30



はじめての方も大歓迎です！
ハワイの指導者から直接レッスンを受けている講師が丁寧にアドバイスいたします！
足腰の強化、心身の健康のため、フラを始めてみませんか？
体験、見学も随時可能です。

新型コロナウイルス感染予防対策として少人数制にしています。
老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1000円です。

お月謝　3300円


◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○タオル

担当：EMI講師