fine yoga

🌟内側から輝く健康美を手に入れる　きれいヨガ



○毎週水曜日　20：15～21：15　★★★★★（しっかり動きたい方向け）





体温上昇、体内循環がよくなるのを実感できるよう、運動量はすこーしだけ多め。

さらに丹田呼吸で発汗作用がアップ↑



デスクワークの疲れで滞っている体内のめぐりをよくしましょう✨

凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。

帰りの足取りの軽さをご体感ください。



新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。

老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。

ご体験は1回のみ1500円です。



◇持ち物

○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）

○水分補給用のお飲み物

○あれば五本指ソックス



ヨガマットは無料でお貸しいたします。



月4回　6600円

詳細は下記サイトにてご確認ください🍀



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ヨガスタジオ　fine yoga

https://re-fineyoga.com/

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担当：はる

こころとからだひとつに ベーシックヨガ



○毎週火曜日　19：30～20：30　★★★☆☆（初心者向け）

○毎週火曜日　20：45〜21：45　★★☆☆☆（初心者向け）

○毎週日曜日　10：00〜11：00　★★★★☆（しっかり動きたい方向け）





ヨガの基礎をしっかりと身に付け土台作りをしていきます。

慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジ！

ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。

また、深い呼吸や動きで体の内側から活性化されストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。

腰痛・肩こり・妊活等の体質改善・心の不調などたくさんの方が目的を達成されています。





新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。

老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1500円です。

◇持ち物

○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）

○水分補給用のお飲み物

○あれば五本指ソックス



ヨガマットは無料でお貸しします。

月4回　6600円

詳細は下記サイトにてご確認ください🍀



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ヨガスタジオ　fine yoga

https://re-fineyoga.com/

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担当：はる

ゆるめてほぐし、ととのえる　やさしいヨガ



○毎週火曜日　10：30～11：30　★★☆☆☆（初心者向け）

○毎週水曜日　19：00〜20：00　★★☆☆☆（初心者向け）

○毎週金曜日　19：00～20：00　★☆☆☆☆（超初心者向け）

○毎週土曜日　10：30～11：30　★★☆☆☆（初心者向け）





ヨガ初心者さん大歓迎！体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪

1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。

ゆっくりやさしく丁寧に動きながらご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。

体力に自信のない方、運動不足を感じている方。肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方。ついていけるか心配…

という方におすすめのクラスです。





新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。

老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。ご体験は1回のみ1500円です。





◇持ち物

○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）

○水分補給用のお飲み物

○あれば五本指ソックス



ヨガマットは無料でお貸しいたします。



月4回　6600円

詳細は下記サイトにてご確認ください🍀



✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎

ヨガスタジオ　fine yoga

https://re-fineyoga.com/

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担当：はる

癒しヨガの最高峰 グラヴィティヨガ



○毎週金曜日　20：15～21：45　★☆☆☆☆（超初心者向け）

○毎週土曜日　13：00〜14：30　★☆☆☆☆（超初心者向け）



自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。

肩こりがひどい方、体が硬い方、緊張が抜けきれない方におすすめです。


詳細はブログにて

＊1時間半とゆっくり時間をかけること
＊おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なるスペシャルなレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。



ご体験 1回限り1800円





新型コロナウイルス感染予防対策として定員を半数に制限しています。

老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。



◇持ち物

○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）

○水分補給用のお飲み物

○あれば五本指ソックス



ヨガマットは無料でお貸しいたします。



月4回　8800円



詳細は下記サイトにてご確認ください🍀





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ヨガスタジオ　fine yoga

https://re-fineyoga.com/

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担当：はる

笑顔でたのしく♬　シニアヨガ



○毎週火曜日　16：15〜17：15　★☆☆☆☆（超初心者向け）



最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りを目指して🌈✨

肩凝り、腰痛が辛い方。

運動不足を感じている方。

体力に自信のない方年齢が気になる方ついていけるか心配という方におすすめのクラスです！



『尿もれが気になって映画館などでは入り口付近に座る』

『友達とお出かけしたいけど膝が痛くて迷惑がかかる』

などのお悩み…まだあきらめるのは早いかも？

これ以上にならないように、まずは毎週コツコツ通っていただき現状維持が大切。

数ヶ月、数年後には、できなかったことができるように✨

今よりもっと快適に楽しく過ごせるように

最後までひとりでお手洗いに行ける身体作りをモットーに楽しくお手伝いさせていただいています。



○人工関節の方など、地べたに座れない方には椅子を使用してご指導いたします。

八尾市、大阪市、加茂市などから高齢者向け企画の依頼を毎年いただいております。

(ヨガと認知症予防関連)

シニアヨガは私の得意分野です♪お任せください😊





50代〜80代後半まで

幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。(シニア割引適応は65歳以上から)

初心者の方こそ、ぜひお越しください。

どなたでもお気軽にどうぞ🧡

夜クラスに通っておられる娘さんから先生になら安心して母を預けられるとご紹介いただき

別クラスにはなりますが親子で通われている方も多いです😊



月4回6600円（税込）



🌟65歳以上の方は1600円引き！

月4回5000円（税込）


新型コロナウイルス感染予防対策として定員数を半数に制限しています。

老若男女どなたでもお気軽にご参加できます。

ご体験は1回のみ1500円です。



◇持ち物

○動きやすい服装でお越しください（お着替えできるスペースあります）

○水分補給用のお飲み物

○あれば五本指ソックス



ヨガマットは無料でお貸しいたします。

詳細は下記サイトにてご確認ください🍀





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ヨガスタジオ　fine yoga

https://re-fineyoga.com/

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担当：はる

オンラインレッスン　おうちヨガ



どなたでもご参加いただける内容です。



1日の終わりに、自己メンテナンスの時間を🍀

マスクを外して深い呼吸と共に心身をゆるめ、整えます。

程よく身体を動かすことで、快眠効果も🌙

明日への英気を養いましょう。



料金



ご体験　2レッスン　1100円

1ヶ月受け放題　　5,500円







スケジュール



🔸週13クラス

○おうちヨガ　やさしく整える30分

○おうちヨガ　しっかり鍛える40分

○目の疲れにアイヨガ👀✨（視力向上ヨガ）

○スタジオレッスンのLIVE配信





スケジュールはサイトでご確認ください

WEBサイト オンラインレッスン







クラスが始まる前に



①視聴するためのスマートフォンやPC、タブレットなどをご用意ください。



②メールに記載されている、ZOOMの参加URLとID、パスワードをご確認下さい。



○パソコン方→URLをクリックするだけでOK



○スマートフォンの方→アプリをダウンロード、ミーティングID(クラス参加ID)、パスワードを入力





◇2分前からご入室できます。



◇ご入室の際、出欠確認を行います

（ビデオをON、もしくはミュート解除でお声が聞こえるようにご協力お願い致します）



◇開始時間後10分を過ぎますと、 クラスに参加できない場合がございます。



◇レッスン中はミュート設定をお願い致します。









準備するもの



◇ヨガマット、フェイスタオル、水分補給用のお飲み物など





ご不明な点はお気軽にご連絡ください