Reistyle〜骨格矯正ピラティス〜

本当に体がほぐれ、血液や酸素が頭まで巡っているのを感じます！生き返りました！

Hiroko先生のレッスンに参加しました。

今日で3回目！いつも思うのですが、優しい話し方とレッスン後に身体がとても楽になるので癒されます。凝り固まった身体がほぐれてリラックスできて一日中気持ちが良いです。

ぜひまた参加したいと思います。

ありがとうございました。

すごくほぐれました！

帰りの足取りがとても軽やかでした！

YUKIE先生のグループレッスンに参加しました。

グループでも、いつも丁寧に一人ひとり見てくださるので安心です。

現在の石神井公園スタジオでのレッスン、YUKIE先生の担当は今日が最終日との事でした。

あのスタジオでYUKIE先生の艶やかオーラと、割と天然なほんわか雰囲気を浴びられなくなっちゃうのは寂しいですが…これからはパワーアップした新スタジオでのレッスン、楽しみにしています！

参考になりました。

楽しかったです。

AKIKO先生の鍛える初参加して来ました。

メンバーが内股の弱い方が揃ったみたいで、内股を鍛えて頂きました！

筋肉痛に必ずなると思いほぐして寝たのですが、翌日歩くと内股まだまだ効いてました(^^)

また、鍛えるも参加したいです！

運動嫌いで身体を動かす事がほとんどない私がReistyleだけは続いています。真面目な生徒ではないので家でやる事はほとんどあるませんが、それでも身体の変化を感じますし、力の入りやすかったクセに気づいて脱力出来るようになり疲れにくくなりました。対面でのレッスンはちょっとした位置のズレを直してもらい正しいポーズを取る事で効果が全然違います。

50代ですが楽しく続けて動ける老後を目指してます！

すごく丁寧にみていただいて、いまの身体の状況がよくわかりました。引き続き自宅でもトレーニングを続けたいと思います。

眠れるピラティスに初参加しました。

仕事帰りに行けたので1日のむくみがスッキリ解消出来ました。

アロマのいい香りの部屋での筋膜リリースはすごくリラックス出来ました。

急に寒くなった日だったので、帰りが冷え切ってしまいました（寒がりなので）

次回は春・夏頃に開催されたら、また参加したいです！

楽しいレッスンありがとうございました

マユミ先生の鍛える上クラスに参加しました。

初めての鍛えるクラスだったのでついていけるか心配でしたが、とても丁寧でわかりやすいご指導のおかげで楽しくあっという間の1時間でした。

エラーが起きた場合の修正や適切な動き方、意識するべきポイントなどをとても丁寧に導いてくださったので、ちゃんと効かせるべきところに効かせられたように思います。

肋骨まわりが筋肉痛です。あとお尻の横側の中臀筋あたり。お尻はなぜだろう。バナナかしら。

など、筋肉痛が来た部位からどんな動きをしたか、またそれが正しかったのかを考えるのも楽しいです。

またお伺いします！

あきこ先生ありがとうございました！

レッスン後、

帰りは内ももプルプルしながら帰宅。湯船にいつもと同じ時間浸かったのに汗だくになりました！

今朝は筋肉痛あるんだけど内ももスイッチが入っているのでこれだこれ！って感覚です✨

電車で立っているのも苦ではないです!!

あと…

鍛えるコースは早めに行って各自でほぐさないとでした、、私は開始時間少し前到着でほぐす時間取れなかったので次回は早めに行きたいです！

グループレッスンでは先生のおっしゃる通り、皆さんそれぞれの苦手があるんだなと思いました

それを、発見したり、出来ないながらも今できるところまで頑張って、出来るようになる。

楽しいレッスンでした！

ありがとうございました

3回目のプライベートレッスンです。

少しずつ身体の変化が見えてきました！

毎回施術を受けるたびに新しい痛み箇所の発見があり、その痛みは伸びしろと言ってくださるので何とか頑張れています。苦笑

次回も痛みに耐えて頑張りたいと思うので、引き続きよろしくお願いします。

グループレッスン久しぶりなこと、ユリコ先生とほぐすだけのレッスンは初めてでした

じっくり、ほぐしたので次の日とその次の日腹筋に筋肉痛がきました

3日目の今朝は足がまだ軽いので1日立ち仕事頑張れそうです！

　合間で筋膜ボールか凸凹ボールでほぐそうと思っています

レッスンについて、ほぐしたあとにストレッチや筋トレがないことは物足りなかったので、次は伸ばすか鍛えるコースに参加しようと思います

ユリコ先生ありがとうございました！

湯船、入ったとき足指からませてます

私は足でグーチョキパーがずっと前から苦手ですが毎日やります

ちょっとでもやり続けてまた身体を整えます

mayumi先生の脂肪燃焼のレッスンを受けてきました！レッスンはキツイけれど曲に合わせながらみんなで一緒に頑張るのでやり切った時には達成感さえ感じます。毎回思うのですがあんなにハードなのになぜ先生は大きな声で笑顔でレッスンできるのか？！と毎回驚くしそんな先生を尊敬しています笑

レッスン後は程よく『ここに効いて欲しい！』という箇所が筋肉痛になるので『ちゃんとやれば正しいところに効くんだな』と効果を実感しています♪

HIROKO先生の伸ばす上半身クラスでした。先生はノートにいっぱいメニューを考えてくださっていましたが、ローラーとボールほぐしのあとに、巻き肩がつらい、背中ガチガチといううったえに合わせて、背骨を丸める、反らす、捻るメニューをたくさん組んでくださいました。説明の例えが上手で「胸のブローチを人に見せてあげるように」や「胸を張ってちょっとエラそうに」とわかりやすくておもしろく、一緒に動かしていくうちに少しずつ動きが滑らかになっていくのを感じて楽しかったです。肋骨を動かして呼吸してぐっすり眠れそうです。どうもありがとうございました。

AKIKO先生と夜メンバーで下半身ストレッチでした。朝から電車遅延でギュウギュウ満員電車で踏ん張り、日中はポスティングで歩き回りパンパンのお疲れ足が、みんなでレッスンすると楽しくてやみつきです。ラスト、仕上げにAKIKO先生が新しく研修で習ったリングでのトレーニングを教えてくださり、みんなお腹と内ももプルプルガクガクでしたが、またリングでトレーニングやってみたいです。

AKIKO先生の楽しい夜レッスンでした。私は月半ば出かけたりして久しぶりで、体験会からほぐすクラスに参加のかたもいらして、最恐の外腿ほぐしでみんなでヒィヒィなりましたが、先生に励ましてもらいみんなで励ましあって頑張りました。お気に入りのメニューはあれど、基本のキのほぐすクラスに時々戻って巡りを良くしてリラックス、夜の睡眠はぐっすりでした(( _ _ ))..zzzZZ

体験レッスン

やはり、筋膜リリースはかなり痛かったですが、インストラクターさんの声かけがあるからこそがんばれたあっという間の１時間でした。

Akiko先生、いつもありがとうございます♪

またまた自分へのご褒美時間になりました。

先生が「ここをコロコロ〜」と私の背中にボールを当ててもらうだけで、その部分に意識が向くのがわかり、一気に体温上昇しました！

楽しいトークと「いたーい！」と言う声入り混じる、あっという間の時間でした。

壁を使っての背骨ほぐし、取り入れます！

ありがとうございました♡