対面・オンラインでレッスンを受講頂けます。
初めての方は体験レッスン（不定期）もしくは通常レッスンを初回限定価格でお試し頂けます。
ご予約は毎月15日の０時から翌月分の受付を開始します。
レッスンでは
①ほぐす（筋膜リリース）
②伸ばす（ストレッチ）
③鍛える（インナートレーニング）
以上３stepで身体をゆるめ骨から姿勢を整えます。
⏬こんなお悩みありませんか？
☑︎猫背/巻き肩/O脚/扁平足
☑︎冷え性/腰痛/首肩こり
☑︎ぽっこりお腹/浮腫み脚/固太り/たくましい肩周り
このようなお悩みを根本的に解決したい方にお勧めです。
●料金システムについて
入会金・事務手数料は不要です
お好きな時にお好きなスタジオでご受講頂けます。。
都度払い、回数券、月額制の３つのプランからライフスタイルに合った通い方をお選び頂けます。
●クラスは下記の通り７種類ございます。
□体験レッスン
ローラーを使用した基本のリリースを全身満遍なく行います。
Reistyleの基本となるクラスです。
初めての方を対象に身体の構造をわかりやすく解説しながら動いていきます。
□ほぐすクラス（上半身/下半身）
初めての方はこちらからご参加ください。
基本的な筋膜リリースをじっくり行うクラスです。
凝り固まった体の巡りを改善し、不調を取り除くことを目的としています。
□伸ばすクラス（上半身/下半身）
基本のリリースが身についた方向けのクラスです。
ボールを使用し身体を緩めてからストレッチを行います。
最後に少しだけトレーニングもチャレンジ！
ほぐす・伸ばす・鍛えるの３STEPで身体を整えます。
□鍛えるクラス（上半身/下半身）
伸ばすクラスに慣れ、物足りなさを感じ始めた方向けのクラスです。
ストレッチでウォーミングアップをしてからピラティスを基本としたトレーニングを行います。
強度・難度共に高いですが、引き締めや関節の安定効果は抜群です。
□脂肪燃焼クラス
アップテンポな音楽に合わせたトレーニングで徐々に心拍数を上げていくクラスです。
体重を落としたい方や汗をかいて発散したい方にお勧めです。
●ホームページ
レビュー (251)
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匿名のユーザー 女性
すごく丁寧にみていただいて、いまの身体の状況がよくわかりました。引き続き自宅でもトレーニングを続けたいと思います。
匿名のユーザー
眠れるピラティスに初参加しました。
仕事帰りに行けたので1日のむくみがスッキリ解消出来ました。
アロマのいい香りの部屋での筋膜リリースはすごくリラックス出来ました。
急に寒くなった日だったので、帰りが冷え切ってしまいました（寒がりなので）
次回は春・夏頃に開催されたら、また参加したいです！
楽しいレッスンありがとうございました
匿名のユーザー
マユミ先生の鍛える上クラスに参加しました。
初めての鍛えるクラスだったのでついていけるか心配でしたが、とても丁寧でわかりやすいご指導のおかげで楽しくあっという間の1時間でした。
エラーが起きた場合の修正や適切な動き方、意識するべきポイントなどをとても丁寧に導いてくださったので、ちゃんと効かせるべきところに効かせられたように思います。
肋骨まわりが筋肉痛です。あとお尻の横側の中臀筋あたり。お尻はなぜだろう。バナナかしら。
など、筋肉痛が来た部位からどんな動きをしたか、またそれが正しかったのかを考えるのも楽しいです。
またお伺いします！