西新宿・初台エリアのパーソナルジム&ピラティス RESIST です✨💪

「ダイエットを始めても、いつも三日坊主…」

「厳しい食事制限が辛くて、結局リバウンドしてしまう…」

そんな経験、ありませんか？ ダイエットが続かない、結果が出ないというのは本当によく聞くお悩みです。でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。もしかしたら、やり方が合っていなかっただけかもしれません。

ここRESISTでは、多くの方が無理なく、そして楽しく続けられる科学的根拠に基づいたダイエット方法をサポートしています！

ダイエット成功の鍵は「TDEE」にあり！

ダイエットというと、とにかくカロリーを減らさなきゃ！と思いがちですが、急激な制限は禁物です。

RESISTが推奨するダイエットの基本は、

「TDEE（今のあなたの体を維持するために必要な1日の総消費カロリー）から、15〜20%だけカロリーを減らす」

というシンプルな考え方です✨

例えば、あなたのTDEEが 2,000kcal だとしたら、目標とする摂取カロリーは 1,600〜1,700kcal 程度。

「え、それだけでいいの？」と思うかもしれません。

でも、これがリバウンドを防ぎ、健康的に痩せるための重要なポイントなんです！

なぜ「少しだけ減らす」のが良いの？

急激なカロリー制限をしてしまうと…

体がエネルギー不足を感じ、筋肉を分解してエネルギーを作ろうとする（筋肉量が落ちる）

省エネモードになり、基礎代謝が下がってしまう

我慢の反動で、ドカ食いしてしまいリバウンド…

なんていう悪循環に陥りがちです。

TDEEから少しだけ減らす方法なら、体に必要なエネルギーは確保しつつ、余分な脂肪をエネルギーとして使うよう促せます。だから、筋肉量を維持し、代謝を下げずに、心も体も元気なまま安全に脂肪を落とすことができるんです🙆‍♂️

RESIST流・無理なくダイエットを進めるためのポイント

RESISTでは、以下のステップで無理なくダイエットを進めることをお勧めしています。

TDEEに合わせた食事量（目標カロリー）で2週間過ごし、体重の変化をじっくり観察しましょう。

✅ 成功のサインを見逃さない！

体重が週に【自分の体重 × 0.5〜1%】ずつ、緩やかに落ちていれば大成功！焦りは禁物です。

（例：体重60kgなら、週に300g〜600gの減少が目安）

カロリーだけでなく、栄養バランスも重要。特に筋肉の材料となる肉・魚・卵などのたんぱく質は、毎食しっかり摂ることを意識しましょう。

✅ 定期的なチェックでモチベーション維持！

週に1回、体重測定や体の写真を撮って変化を確認。目に見える成果が、続ける力になります。

この「適度な食事制限」と「十分な栄養補給」、そして必要に応じた「適切なトレーニング（筋トレやピラティス！）」を組み合わせることが、引き締まった体とリバウンドしない習慣を作る一番の近道です。

「ここなら続けられそう！」あなたを全力サポートします！

RESISTでは、これまでダイエットで何度も挫折してきた方にも、「ここなら頑張れそう！」「続けられそう！」と思っていただけるような、一人ひとりに寄り添ったサポート体制を整えています。

自分に合ったTDEEの計算方法がわからない

具体的にどんな食事をすればいいの？

運動も組み合わせたいけど、何から始めれば…

そんな疑問や不安も、私たちプロのトレーナーにお任せください！

まずは、お気軽に 【無料体験】 にお越しください！

あなたのライフスタイルや目標に合わせて、無理なく続けられる最適なダイエットプランを一緒に考え、ご提案させていただきます！

🔰初回無料体験のご予約はこちらから

🌐パーソナルジム&ピラティスRESIST 西新宿店 公式ホームページ

【RESIST 西新宿店へのアクセス】

新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分

皆さんこんにちは！

西新宿・初台エリアのパーソナルジム&ピラティス RESIST です✨💪

「ダイエットを始めても、いつも三日坊主…」

「厳しい食事制限が辛くて、結局リバウンドしてしまう…」

そんな経験、ありませんか？ ダイエットが続かない、結果が出ないというのは本当によく聞くお悩みです。でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。もしかしたら、やり方が合っていなかっただけかもしれません。

ここRESISTでは、多くの方が無理なく、そして楽しく続けられる科学的根拠に基づいたダイエット方法をサポートしています！



ダイエット成功の鍵は「TDEE」にあり！

ダイエットというと、とにかくカロリーを減らさなきゃ！と思いがちですが、急激な制限は禁物です。

RESISTが推奨するダイエットの基本は、

「TDEE（今のあなたの体を維持するために必要な1日の総消費カロリー）から、15〜20%だけカロリーを減らす」

というシンプルな考え方です✨

例えば、あなたのTDEEが 2,000kcal だとしたら、目標とする摂取カロリーは 1,600〜1,700kcal 程度。

「え、それだけでいいの？」と思うかもしれません。

でも、これがリバウンドを防ぎ、健康的に痩せるための重要なポイントなんです！



なぜ「少しだけ減らす」のが良いの？

急激なカロリー制限をしてしまうと…

体がエネルギー不足を感じ、筋肉を分解してエネルギーを作ろうとする（筋肉量が落ちる）

省エネモードになり、基礎代謝が下がってしまう

我慢の反動で、ドカ食いしてしまいリバウンド…

なんていう悪循環に陥りがちです。

TDEEから少しだけ減らす方法なら、体に必要なエネルギーは確保しつつ、余分な脂肪をエネルギーとして使うよう促せます。だから、筋肉量を維持し、代謝を下げずに、心も体も元気なまま安全に脂肪を落とすことができるんです🙆‍♂️



RESIST流・無理なくダイエットを進めるためのポイント

RESISTでは、以下のステップで無理なくダイエットを進めることをお勧めしています。

✅ まずは観察から！

TDEEに合わせた食事量（目標カロリー）で2週間過ごし、体重の変化をじっくり観察しましょう。

✅ 成功のサインを見逃さない！

体重が週に【自分の体重 × 0.5〜1%】ずつ、緩やかに落ちていれば大成功！焦りは禁物です。

（例：体重60kgなら、週に300g〜600gの減少が目安）

✅ 栄養バランスを大切に！

カロリーだけでなく、栄養バランスも重要。特に筋肉の材料となる肉・魚・卵などのたんぱく質は、毎食しっかり摂ることを意識しましょう。

✅ 定期的なチェックでモチベーション維持！

週に1回、体重測定や体の写真を撮って変化を確認。目に見える成果が、続ける力になります。

焦らず、コツコツと。

この「適度な食事制限」と「十分な栄養補給」、そして必要に応じた「適切なトレーニング（筋トレやピラティス！）」を組み合わせることが、引き締まった体とリバウンドしない習慣を作る一番の近道です。



「ここなら続けられそう！」あなたを全力サポートします！

RESISTでは、これまでダイエットで何度も挫折してきた方にも、「ここなら頑張れそう！」「続けられそう！」と思っていただけるような、一人ひとりに寄り添ったサポート体制を整えています。

自分に合ったTDEEの計算方法がわからない

具体的にどんな食事をすればいいの？

運動も組み合わせたいけど、何から始めれば…

そんな疑問や不安も、私たちプロのトレーナーにお任せください！

まずは、お気軽に 【無料体験】 にお越しください！

あなたのライフスタイルや目標に合わせて、無理なく続けられる最適なダイエットプランを一緒に考え、ご提案させていただきます！

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【RESIST 西新宿店へのアクセス】

📍店舗までのアクセス

初台駅から徒歩7分

都庁前駅から徒歩13分

新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分

【西新宿・初台エリアで無理なく続けられるダイエット方法が見つかるパーソナルジム&ピラティスRESIST】

【もっと高頻度で通って早く効果を実感したい方へ】

こんにちは！パーソナルジム＆ピラティスRESIST西新宿店です。

今日は、「忙しい毎日の中で、自分の体と心を取り戻した」

ある女性のお客様のリアルなストーリーをご紹介します✨

ふと気づいた、体の変化と心の疲れ

仕事にプライベートに、毎日を駆け抜けるうちに、気づけば体が重くなり、疲れが取れにくくなっていました。

「昔よりも体力が落ちた気がする」

「何となく、体型も変わってきた…」

そんな小さな違和感を抱えながらも、

「忙しいから仕方ない」と、見て見ぬふりをしていたんです。

「週1回だけ」では、思ったように変われなかった

思い立ってジム通いを始めたものの、週1回だけでは変化を実感できず、だんだんとモチベーションも下がっていきました。

そんな時に出会ったのが、通い放題制のパーソナルジム&ピラティスRESISTでした。

トレーニングもピラティスも、1つの場所で完結できる

RESISTでは、本格的なトレーニングも、ボディバランスを整えるピラティスも、どちらも同じ店舗で受けることができます。

「今日はしっかり筋力トレーニングを」

「今日は体をリセットするためにピラティスを」

その日の体調や目的に合わせて、自由に選べるから、無理なく、心地よく続けられる。

筋力をつけながら、姿勢や柔軟性も整えられる――

どちらか片方だけでは手に入らない、しなやかで芯のある体作りができました。

続けられる仕組みが、ここにはあった

1回30分または60分のセッション選択制

無料レンタルウェア・シューズ・タオル完備

当日30分前まで予約可能な専用アプリ

だから、荷物も準備もいらず、「少しだけ頑張ろうかな」と思ったタイミングですぐに行動できる。

トレーニングもピラティスも、スキマ時間で無理なく生活の一部にできたことが、続けられた一番の理由でした。

体が変わると、心まで軽くなる

体力も姿勢も整い、以前よりも一歩前向きな自分になれていることを実感しています。

肩こりや腰の違和感が和らいだ

ふとした瞬間に、自然と笑顔になっている

そんな小さな変化の積み重ねが、毎日をもっと心地よく、もっと楽しくしてくれました。

あなたも、一歩踏み出してみませんか？

忙しい毎日の中で、「自分の体と心にきちんと向き合う時間」を持つことは、これから先の人生を豊かにしてくれるはずです。

まずは、下記リンクから、無料体験で、あなたに合ったトレーニング&ピラティスプランを体感してみてください！！筋力も、柔軟性も、美しさも。あなたらしく輝くための体作りを、RESISTが全力でサポートします！

パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店

・初台駅から徒歩7分 
・都庁前駅から徒歩13分 
・新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分

【もっと高頻度で通って早く効果を実感したい方へ】

こんにちは！パーソナルジム＆ピラティスRESIST西新宿店です。

今日は、「忙しい毎日の中で、自分の体と心を取り戻した」

ある女性のお客様のリアルなストーリーをご紹介します✨



ふと気づいた、体の変化と心の疲れ

仕事にプライベートに、毎日を駆け抜けるうちに、気づけば体が重くなり、疲れが取れにくくなっていました。

「昔よりも体力が落ちた気がする」

「何となく、体型も変わってきた…」

そんな小さな違和感を抱えながらも、

「忙しいから仕方ない」と、見て見ぬふりをしていたんです。



「週1回だけ」では、思ったように変われなかった

思い立ってジム通いを始めたものの、週1回だけでは変化を実感できず、だんだんとモチベーションも下がっていきました。

そんな時に出会ったのが、通い放題制のパーソナルジム&ピラティスRESISTでした。



トレーニングもピラティスも、1つの場所で完結できる

RESISTでは、本格的なトレーニングも、ボディバランスを整えるピラティスも、どちらも同じ店舗で受けることができます。

「今日はしっかり筋力トレーニングを」

「今日は体をリセットするためにピラティスを」

その日の体調や目的に合わせて、自由に選べるから、無理なく、心地よく続けられる。

筋力をつけながら、姿勢や柔軟性も整えられる――

どちらか片方だけでは手に入らない、しなやかで芯のある体作りができました。



続けられる仕組みが、ここにはあった

RESISTでは、

1回30分または60分のセッション選択制

無料レンタルウェア・シューズ・タオル完備

当日30分前まで予約可能な専用アプリ

だから、荷物も準備もいらず、「少しだけ頑張ろうかな」と思ったタイミングですぐに行動できる。

トレーニングもピラティスも、スキマ時間で無理なく生活の一部にできたことが、続けられた一番の理由でした。



体が変わると、心まで軽くなる

通い始めて2ヶ月。

体力も姿勢も整い、以前よりも一歩前向きな自分になれていることを実感しています。

疲れにくくなった

肩こりや腰の違和感が和らいだ

ふとした瞬間に、自然と笑顔になっている

そんな小さな変化の積み重ねが、毎日をもっと心地よく、もっと楽しくしてくれました。

あなたも、一歩踏み出してみませんか？

忙しい毎日の中で、「自分の体と心にきちんと向き合う時間」を持つことは、これから先の人生を豊かにしてくれるはずです。



まずは、下記リンクから、無料体験で、あなたに合ったトレーニング&ピラティスプランを体感してみてください！！筋力も、柔軟性も、美しさも。あなたらしく輝くための体作りを、RESISTが全力でサポートします！

パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店

🔰初回無料体験のご予約はこちらから

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[アクセス]

・初台駅から徒歩7分 
・都庁前駅から徒歩13分 
・新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分

📍店舗までのアクセス 

【西新宿・初台エリアで「もっと高頻度で通って早く効果を実感したい！」を叶えるパーソナルジム&ピラティスRESIST西新宿店】

【西新宿】ぽっこりお腹を最短解消！専門家が教えるRESISTの「くびれ作り」メソッドとは？

皆さんこんにちは！パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店です✨💪

「最近、鏡を見るたびに下腹部が気になる…」

「ダイエットしても、お腹周りだけなかなか痩せない」

「自己流の腹筋運動では効果を感じられない」

そんな「ぽっこりお腹」に関するお悩み、抱えていませんか？ 実は、そのお悩み、多くの方が経験しているもの。そして、間違ったアプローチを続けていても、なかなか解消しないのが現実です。

でも、諦めないでください！私たちRESIST西新宿店が、そんなあなたの悩みを最短で解消するお手伝いをします。

なぜ、ぽっこりお腹は解消しにくいのか？

ぽっこりお腹の原因は、単なる脂肪の蓄積だけではありません。多くの場合、以下の要因が複雑に絡み合っています。

インナーマッスルの衰え: お腹周りをコルセットのように支える深層筋（特に腹横筋）が弱ると、内臓を支えきれずに下腹部がぽっこりと出てしまいます。

骨盤の歪み: 日常生活の癖や姿勢の悪さから骨盤が傾くと、内臓の位置が下がり、下腹が出やすくなります。また、骨盤周りの筋肉が正しく使われず、脂肪がつきやすくなることも。

姿勢の悪さ: 猫背や反り腰などの悪い姿勢は、腹筋が使われにくい状態を作り出し、お腹周りのたるみを引き起こします。

間違ったトレーニング: 闇雲な腹筋運動は、アウターマッスルばかりを鍛えてしまい、肝心のインナーマッスルや姿勢改善には繋がらないことがあります。

これらの根本原因にアプローチしない限り、いくら食事制限や運動を頑張っても、ぽっこりお腹の解消は難しいのです。

RESIST西新宿店が提供する「最短解決策」とは？

当ジムでは、専門トレーナーによるマンツーマン指導とピラティスの要素を組み合わせた独自のメソッドで、ぽっこりお腹の根本原因にアプローチします。

1. 専門家による現状分析と原因特定

まずは、あなたの体の状態を細かくチェック。姿勢の癖、筋肉のバランス、骨盤の傾きなどを詳細に分析し、ぽっこりお腹の根本原因を特定します。一人ひとり原因が違うからこそ、この最初のステップが非常に重要です。

2. ピラティスの呼吸法でインナーマッスルを覚醒

トレーニングの核となるのが、ピラティスの**「胸式呼吸」**です。

骨盤ポジションの安定: まず、正しい骨盤の位置（ニュートラルポジション）を意識することから始めます。これにより、インナーマッスルが最も効率よく働く土台を作ります。

腹横筋の活性化: 正しい呼吸法を習得することで、天然のコルセットと言われる「腹横筋」をピンポイントで刺激。内側からお腹を引き締め、内臓を正しい位置に保持する力を養います。

3. 体幹強化トレーニングで「使える筋肉」を育成

呼吸法でインナーマッスルを目覚めさせたら、次は体幹全体の強化です。

プランク: 体幹の安定性を高める代表的なエクササイズ。正しいフォームで行うことで、腹筋群はもちろん、背筋や肩周りの筋肉も同時に鍛えられます。

ドローイン: 呼吸と連動させながらお腹を凹ませる動き。腹横筋を意識的に使う練習に最適で、日常生活でも簡単に取り入れられます。

その他、あなたに合わせた種目: 状態に合わせて、レッグレイズ、ヒップリフト、サイドプランクなど、最適な種目を組み合わせます。

4. 日常生活で活きる！正しい姿勢の指導

トレーニングの効果を最大限に引き出し、リバウンドを防ぐためには、日常の姿勢改善が不可欠です。RESISTでは、トレーニングを通じて得た「正しい体の使い方」を、普段の生活（座り方、立ち方、歩き方）にどう活かすか、具体的なコツをお伝えします。これにより、無意識のうちにインナーマッスルを使い、脂肪が燃えやすい体質へと導きます。

5. 脂肪燃焼を促進するアプローチ

インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が改善されると、基礎代謝が向上しやすくなります。さらに、RESISTでは、体幹トレーニングに加えて、必要に応じて有酸素運動や他の筋力トレーニングも組み合わせ、効率的な脂肪燃焼をサポートします。

完全マンツーマン指導: あなたの体力レベル、目標、体の状態に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供。

科学的根拠に基づくアプローチ: 経験豊富なトレーナーが、解剖学や運動生理学に基づいた指導を行うため、確実な効果を実感できます。

無駄なく続けられる: 自己流で効果が出なかった方も、正しいフォームと適切な負荷でトレーニングを行うことで、最短距離で目標達成へ導きます。もう、無駄な努力は必要ありません。

ピラティス要素の導入: 体幹強化と柔軟性向上に定評のあるピラティスを取り入れることで、しなやかで美しいボディラインを目指せます。

今こそ、変わるチャンス！無料体験トレーニング受付中！

「本当に効果があるの？」「ジムの雰囲気は？」「トレーナーとの相性は？」

そんな不安をお持ちの方のために、RESIST西新宿店では無料体験トレーニングを実施しています。

初回カウンセリング: あなたのお悩みや目標を詳しくヒアリングします。

姿勢・動作分析: 簡単なチェックで、あなたの体の現状を把握します。

体験トレーニング: 実際にRESISTのメソッドの一部を体験していただけます。

通常料金がかかる初回カウンセリングとトレーニングが、今なら完全無料（0円）！

この機会に、ぜひRESISTの効果をご自身の体で実感してください。

ぽっこりお腹の悩みから解放され、自信の持てる理想のくびれを手に入れましょう！

ご予約、お問い合わせは、お気軽にどうぞ。

スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしております！

パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店 

 アクセス 
初台駅から徒歩7分 
都庁前駅から徒歩13分 
新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分

【西新宿】ぽっこりお腹を最短解消！専門家が教えるRESISTの「くびれ作り」メソッドとは？

皆さんこんにちは！パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店です✨💪

「最近、鏡を見るたびに下腹部が気になる…」

「ダイエットしても、お腹周りだけなかなか痩せない」

「自己流の腹筋運動では効果を感じられない」

そんな「ぽっこりお腹」に関するお悩み、抱えていませんか？ 実は、そのお悩み、多くの方が経験しているもの。そして、間違ったアプローチを続けていても、なかなか解消しないのが現実です。

でも、諦めないでください！私たちRESIST西新宿店が、そんなあなたの悩みを最短で解消するお手伝いをします。

なぜ、ぽっこりお腹は解消しにくいのか？

ぽっこりお腹の原因は、単なる脂肪の蓄積だけではありません。多くの場合、以下の要因が複雑に絡み合っています。

インナーマッスルの衰え: お腹周りをコルセットのように支える深層筋（特に腹横筋）が弱ると、内臓を支えきれずに下腹部がぽっこりと出てしまいます。

骨盤の歪み: 日常生活の癖や姿勢の悪さから骨盤が傾くと、内臓の位置が下がり、下腹が出やすくなります。また、骨盤周りの筋肉が正しく使われず、脂肪がつきやすくなることも。

姿勢の悪さ: 猫背や反り腰などの悪い姿勢は、腹筋が使われにくい状態を作り出し、お腹周りのたるみを引き起こします。

間違ったトレーニング: 闇雲な腹筋運動は、アウターマッスルばかりを鍛えてしまい、肝心のインナーマッスルや姿勢改善には繋がらないことがあります。

これらの根本原因にアプローチしない限り、いくら食事制限や運動を頑張っても、ぽっこりお腹の解消は難しいのです。

RESIST西新宿店が提供する「最短解決策」とは？

当ジムでは、専門トレーナーによるマンツーマン指導とピラティスの要素を組み合わせた独自のメソッドで、ぽっこりお腹の根本原因にアプローチします。

1. 専門家による現状分析と原因特定

まずは、あなたの体の状態を細かくチェック。姿勢の癖、筋肉のバランス、骨盤の傾きなどを詳細に分析し、ぽっこりお腹の根本原因を特定します。一人ひとり原因が違うからこそ、この最初のステップが非常に重要です。

2. ピラティスの呼吸法でインナーマッスルを覚醒

トレーニングの核となるのが、ピラティスの**「胸式呼吸」**です。

骨盤ポジションの安定: まず、正しい骨盤の位置（ニュートラルポジション）を意識することから始めます。これにより、インナーマッスルが最も効率よく働く土台を作ります。

腹横筋の活性化: 正しい呼吸法を習得することで、天然のコルセットと言われる「腹横筋」をピンポイントで刺激。内側からお腹を引き締め、内臓を正しい位置に保持する力を養います。

3. 体幹強化トレーニングで「使える筋肉」を育成

呼吸法でインナーマッスルを目覚めさせたら、次は体幹全体の強化です。

プランク: 体幹の安定性を高める代表的なエクササイズ。正しいフォームで行うことで、腹筋群はもちろん、背筋や肩周りの筋肉も同時に鍛えられます。

ドローイン: 呼吸と連動させながらお腹を凹ませる動き。腹横筋を意識的に使う練習に最適で、日常生活でも簡単に取り入れられます。

その他、あなたに合わせた種目: 状態に合わせて、レッグレイズ、ヒップリフト、サイドプランクなど、最適な種目を組み合わせます。

4. 日常生活で活きる！正しい姿勢の指導

トレーニングの効果を最大限に引き出し、リバウンドを防ぐためには、日常の姿勢改善が不可欠です。RESISTでは、トレーニングを通じて得た「正しい体の使い方」を、普段の生活（座り方、立ち方、歩き方）にどう活かすか、具体的なコツをお伝えします。これにより、無意識のうちにインナーマッスルを使い、脂肪が燃えやすい体質へと導きます。

5. 脂肪燃焼を促進するアプローチ

インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が改善されると、基礎代謝が向上しやすくなります。さらに、RESISTでは、体幹トレーニングに加えて、必要に応じて有酸素運動や他の筋力トレーニングも組み合わせ、効率的な脂肪燃焼をサポートします。

RESIST西新宿店を選ぶメリット

完全マンツーマン指導: あなたの体力レベル、目標、体の状態に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供。

科学的根拠に基づくアプローチ: 経験豊富なトレーナーが、解剖学や運動生理学に基づいた指導を行うため、確実な効果を実感できます。

無駄なく続けられる: 自己流で効果が出なかった方も、正しいフォームと適切な負荷でトレーニングを行うことで、最短距離で目標達成へ導きます。もう、無駄な努力は必要ありません。

ピラティス要素の導入: 体幹強化と柔軟性向上に定評のあるピラティスを取り入れることで、しなやかで美しいボディラインを目指せます。

今こそ、変わるチャンス！無料体験トレーニング受付中！

「本当に効果があるの？」「ジムの雰囲気は？」「トレーナーとの相性は？」

そんな不安をお持ちの方のために、RESIST西新宿店では無料体験トレーニングを実施しています。

【無料体験内容】

初回カウンセリング: あなたのお悩みや目標を詳しくヒアリングします。

姿勢・動作分析: 簡単なチェックで、あなたの体の現状を把握します。

体験トレーニング: 実際にRESISTのメソッドの一部を体験していただけます。

通常料金がかかる初回カウンセリングとトレーニングが、今なら完全無料（0円）！

この機会に、ぜひRESISTの効果をご自身の体で実感してください。

ぽっこりお腹の悩みから解放され、自信の持てる理想のくびれを手に入れましょう！

ご予約、お問い合わせは、お気軽にどうぞ。

スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしております！

パーソナルジム&ピラティス RESIST 西新宿店 

🔰初回無料体験のご予約はこちらから

🌐パーソナルジム&ピラティスRESIST 西新宿店 公式ホームページ

 アクセス 
初台駅から徒歩7分 
都庁前駅から徒歩13分 
新宿駅・参宮橋駅から徒歩15分



【西新宿・初台エリアで最短でぽっこりお腹を撃退できるパーソナルジム&ピラティスRESIST】

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「トレーニングを続けるコツ」は、いかに”手間”と”ハードル”を減らせるかがカギです🔑

 RESISTなら、行く準備も、スケジュール調整もラクラクだから、運動習慣が自然と身につきます！ 「運動したいけど時間がない」「荷物を持ち歩きたくない」「気軽に続けたい」そんなあなたに、RESISTはぴったり！！

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【西新宿・初台エリアで「手ぶら＆当日予約で空いた時間を有効活用できる」パーソナルジム&ピラティスRESIST】 

美容とは、外見だけでなく内面からの輝きを引き出すことです。毎日の忙しさの中で、自分自身を大切にする時間を見つけることが重要です。ここに、日々の生活に取り入れやすい美容の秘訣をいくつかご紹介します。

水分補給: 肌の健康を保つためには、十分な水分補給が必要不可欠です。1日に2リットルの水を目安に飲むことを心がけましょう。

バランスの良い食事: ビタミンやミネラルが豊富な野菜、果物、全粒穀物を日々の食事に取り入れ、肌に必要な栄養を摂取しましょう。

十分な睡眠: 美肌のためには、質の良い睡眠が非常に重要です。毎晩7〜8時間の睡眠を目指しましょう。

スキンケアルーチン: 毎日のスキンケアは、肌の健康を保つために欠かせません。洗顔、保湿、日焼け止めを日課にしましょう。

ストレス管理: ストレスは肌トラブルの原因になり得ます。瞑想、ヨガ、趣味の時間などを通じて、心の健康を保ちましょう。

これらの簡単なステップを実践することで、毎日をより美しく、健康的に過ごすことができます。美容は日々の積み重ねが鍵となりますので、小さな一歩から始めてみましょう。

美容とは、外見だけでなく内面からの輝きを引き出すことです。毎日の忙しさの中で、自分自身を大切にする時間を見つけることが重要です。ここに、日々の生活に取り入れやすい美容の秘訣をいくつかご紹介します。

水分補給: 肌の健康を保つためには、十分な水分補給が必要不可欠です。1日に2リットルの水を目安に飲むことを心がけましょう。

バランスの良い食事: ビタミンやミネラルが豊富な野菜、果物、全粒穀物を日々の食事に取り入れ、肌に必要な栄養を摂取しましょう。

十分な睡眠: 美肌のためには、質の良い睡眠が非常に重要です。毎晩7〜8時間の睡眠を目指しましょう。

スキンケアルーチン: 毎日のスキンケアは、肌の健康を保つために欠かせません。洗顔、保湿、日焼け止めを日課にしましょう。

ストレス管理: ストレスは肌トラブルの原因になり得ます。瞑想、ヨガ、趣味の時間などを通じて、心の健康を保ちましょう。

これらの簡単なステップを実践することで、毎日をより美しく、健康的に過ごすことができます。美容は日々の積み重ねが鍵となりますので、小さな一歩から始めてみましょう。

美容の小さな秘訣: 美しさを磨くための簡単なステップ

ホームページ：https://resist-official.com/nishishinjuku

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