私たちが伝えしているSelfeeling Pilatesとは…

“自分の本来の美しい姿になる”

そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズを伝えています。

一人ひとりが持つ固有の正しい姿勢になることで身体は一番強く、美しくなります。
“強く”“美しく”なるとは、自分に足りない何かを足す行為ではありません。
ですから、自分のことを、柔らかくない、筋力が足りない、細くないと嘆かなくて大丈夫なのです。
なぜなら、人は本来、生まれながら美しくて完璧だからです。

身体をどんどん硬くさせ、美しさを妨げている原因、それは間違った習慣（座り方、歩き方、立ち方等）やケガ、姿勢に対する誤った認識によるものです。正しい姿勢を知り、身体の硬さを取れば、誰でも簡単に正しい動きができるようになります。そして、自然に本来の美しい身体になっていくことができるのです。

レッスンでは、関節などに溜まった硬さを自分、あるいは、インストラクターの手を介してリリースして（取り除いて）いきます。

すると、身体も心も自由になって、ニュートラルに自分の軸を感じることができます。
安定した状態で心と身体が融合し、心豊かに自分を感じられるようになっていきます。
言いかえると、自分自身を感じ、自己愛が高まるメソッドともいえます。



こんにちは、インストラクターのminakoです(^-^)

自分自身の心と身体を深く知るための

.｡.:*☆セルフケアコース☆*:.｡. 

2月末に行われた第一回目のコースを特別に見学させてもらいました‼︎

さてこのコース。今までのコアコースがパワーアップした感じなのですが…具体的にどんな所が？？と言うと💡

・短時間を数回に分けて学ぶので、次回までに習った内容を落とし込める

・トピック毎のゆとりがあるので、質問が沢山できる

・動きについても1つ1つをじっくり、たっぷりと学べる

1日に短時間ずつ学ぶので、時間がない方でも安心です(^-^)

何より一緒に学ぶ仲間との交友も深まり、お互いの疑問や気づきをシェアできる事も魅力だなと感じました♡

今回の受講生の方々は共通して

《自分自身の身体をもっと知りたい》《そこから身体を良い方へ導きたい》

それは身体や心が良くなる一歩を、既に踏み出しているという事。

自分が心から健康になると、周りの事も自然と上手く回り出します(^○^)❇

楽しそうに学ぶ皆さんを見て、私もプラス志向に♡

自分の為に、生徒さんの為に、更に学びを深めたいと感じました。

真面目な解剖学から、実際の動き、枕の雑学まで…

多岐にわたる内容で、あっという間の2時間でした！！

これが毎週あるとは…こんなにゆっくり自分の身体に向き合える時間が取れるのは、正直羨ましいです♡

手厚いセルフケアコースの原点である《コアコース》も4月に開催を予定しています♡

こちらは、短期間でじっくり学びたい方にオススメの2日間コースになっています。

詳細は予約カレンダーの更新をお待ちいただくか、

興味のある方はrhythminpilates＠gmail.comまでお問い合わせください✉︎

開始したばかりのセルフケアコース受講生の皆様、最後まで楽しんで下さい(^_^)‼︎

こんにちは、インストラクターのminakoです(^-^)
自分自身の心と身体を深く知るための
.｡.:*☆セルフケアコース☆*:.｡. 
が始まっています♡
2月末に行われた第一回目のコースを特別に見学させてもらいました‼︎

さてこのコース。今までのコアコースがパワーアップした感じなのですが…具体的にどんな所が？？と言うと💡
・短時間を数回に分けて学ぶので、次回までに習った内容を落とし込める
・トピック毎のゆとりがあるので、質問が沢山できる
・動きについても1つ1つをじっくり、たっぷりと学べる
1日に短時間ずつ学ぶので、時間がない方でも安心です(^-^)
何より一緒に学ぶ仲間との交友も深まり、お互いの疑問や気づきをシェアできる事も魅力だなと感じました♡

今回の受講生の方々は共通して
《自分自身の身体をもっと知りたい》《そこから身体を良い方へ導きたい》
とおっしゃっていました。
それは身体や心が良くなる一歩を、既に踏み出しているという事。
自分が心から健康になると、周りの事も自然と上手く回り出します(^○^)❇
楽しそうに学ぶ皆さんを見て、私もプラス志向に♡
自分の為に、生徒さんの為に、更に学びを深めたいと感じました。

真面目な解剖学から、実際の動き、枕の雑学まで…
多岐にわたる内容で、あっという間の2時間でした！！
これが毎週あるとは…こんなにゆっくり自分の身体に向き合える時間が取れるのは、正直羨ましいです♡

手厚いセルフケアコースの原点である《コアコース》も4月に開催を予定しています♡
こちらは、短期間でじっくり学びたい方にオススメの2日間コースになっています。
詳細は予約カレンダーの更新をお待ちいただくか、
興味のある方はrhythminpilates＠gmail.comまでお問い合わせください✉︎

開始したばかりのセルフケアコース受講生の皆様、最後まで楽しんで下さい(^_^)‼︎


Selfeeling Pilates

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