インストラクターのminakoです(^ ^)

今日は先月あった《マシンベーシック養成コース》について、自分の新たな気づきをお伝えしたいと思います！！

マシン養成コースの受講を決めるまで、

『伸びる感覚が気持ちいい』や『身体が整った』『やっぱりひとみ先生のレッスン最高』

などと完全な生徒目線&ひとみ先生のレッスンのファンでした。

インストラクターとしては恥ずかしい話。。

マシンの力である程度の抵抗や伸びが感じられるのに甘えて、本質の動きを全く理解できていなかったことに、養成コースに入ってから気づきショーック！！

養成コースの中では、もちろんレッスンでは出てこない専門的な話しも沢山ですが、それでも動きの中で大切な核となる部分は、レッスン中にもらう言葉ばかり。

どれだけ動きだけを追い、大切な言葉を取りこぼし、自分の身体にフォーカス出来ていなかったかに気づきました。

そして１つの動きを身体に落とし込み、見つめ直してみる時間は、自分の中心を感じ身体の癖を改めて知る時間となりました。癖を知った上でニュートラルを目指すので、何に意識を向けるべきかが明確になりました。

レッスンの同じ1時間の中、自分の身体を感じる事に集中するのとしないのとでは、身体の学びも心のほぐれ方も、全く違うものとなります。

皆さんもご存知の様に、このPilatesはテンポもゆっくりでリラックスも出来るものです。インストラクターがズイズイと先に行き「ついていけないよー」なんて事はまず無いかと！！

是非動きでわからない箇所があれば、その時に質問ください。

そしてクリアになった状態で、自分の身体と向き合う、

レッスンをより価値のある時間にしてほしいです(^○^)

こんにちは。
インストラクターのminakoです(^ ^)
今日は先月あった《マシンベーシック養成コース》について、自分の新たな気づきをお伝えしたいと思います！！

マシン養成コースの受講を決めるまで、
『伸びる感覚が気持ちいい』や『身体が整った』『やっぱりひとみ先生のレッスン最高』
などと完全な生徒目線&ひとみ先生のレッスンのファンでした。

インストラクターとしては恥ずかしい話。。
マシンの力である程度の抵抗や伸びが感じられるのに甘えて、本質の動きを全く理解できていなかったことに、養成コースに入ってから気づきショーック！！
養成コースの中では、もちろんレッスンでは出てこない専門的な話しも沢山ですが、それでも動きの中で大切な核となる部分は、レッスン中にもらう言葉ばかり。
どれだけ動きだけを追い、大切な言葉を取りこぼし、自分の身体にフォーカス出来ていなかったかに気づきました。
そして１つの動きを身体に落とし込み、見つめ直してみる時間は、自分の中心を感じ身体の癖を改めて知る時間となりました。癖を知った上でニュートラルを目指すので、何に意識を向けるべきかが明確になりました。
レッスンの同じ1時間の中、自分の身体を感じる事に集中するのとしないのとでは、身体の学びも心のほぐれ方も、全く違うものとなります。
皆さんもご存知の様に、このPilatesはテンポもゆっくりでリラックスも出来るものです。インストラクターがズイズイと先に行き「ついていけないよー」なんて事はまず無いかと！！
是非動きでわからない箇所があれば、その時に質問ください。
そしてクリアになった状態で、自分の身体と向き合う、
レッスンをより価値のある時間にしてほしいです(^○^)

マシンベーシック養成コースを終えて。。

こんにちは、インストラクターのminakoです(^-^)

自分自身の心と身体を深く知るための

.｡.:*☆セルフケアコース☆*:.｡. 

2月末に行われた第一回目のコースを特別に見学させてもらいました‼︎

さてこのコース。今までのコアコースがパワーアップした感じなのですが…具体的にどんな所が？？と言うと💡

・短時間を数回に分けて学ぶので、次回までに習った内容を落とし込める

・トピック毎のゆとりがあるので、質問が沢山できる

・動きについても1つ1つをじっくり、たっぷりと学べる

1日に短時間ずつ学ぶので、時間がない方でも安心です(^-^)

何より一緒に学ぶ仲間との交友も深まり、お互いの疑問や気づきをシェアできる事も魅力だなと感じました♡

今回の受講生の方々は共通して

《自分自身の身体をもっと知りたい》《そこから身体を良い方へ導きたい》

それは身体や心が良くなる一歩を、既に踏み出しているという事。

自分が心から健康になると、周りの事も自然と上手く回り出します(^○^)❇

楽しそうに学ぶ皆さんを見て、私もプラス志向に♡

自分の為に、生徒さんの為に、更に学びを深めたいと感じました。

真面目な解剖学から、実際の動き、枕の雑学まで…

多岐にわたる内容で、あっという間の2時間でした！！

これが毎週あるとは…こんなにゆっくり自分の身体に向き合える時間が取れるのは、正直羨ましいです♡

手厚いセルフケアコースの原点である《コアコース》も4月に開催を予定しています♡

こちらは、短期間でじっくり学びたい方にオススメの2日間コースになっています。

詳細は予約カレンダーの更新をお待ちいただくか、

興味のある方はrhythminpilates＠gmail.comまでお問い合わせください✉︎

開始したばかりのセルフケアコース受講生の皆様、最後まで楽しんで下さい(^_^)‼︎

こんにちは、インストラクターのminakoです(^-^)
自分自身の心と身体を深く知るための
.｡.:*☆セルフケアコース☆*:.｡. 
が始まっています♡
2月末に行われた第一回目のコースを特別に見学させてもらいました‼︎

さてこのコース。今までのコアコースがパワーアップした感じなのですが…具体的にどんな所が？？と言うと💡
・短時間を数回に分けて学ぶので、次回までに習った内容を落とし込める
・トピック毎のゆとりがあるので、質問が沢山できる
・動きについても1つ1つをじっくり、たっぷりと学べる
1日に短時間ずつ学ぶので、時間がない方でも安心です(^-^)
何より一緒に学ぶ仲間との交友も深まり、お互いの疑問や気づきをシェアできる事も魅力だなと感じました♡

今回の受講生の方々は共通して
《自分自身の身体をもっと知りたい》《そこから身体を良い方へ導きたい》
とおっしゃっていました。
それは身体や心が良くなる一歩を、既に踏み出しているという事。
自分が心から健康になると、周りの事も自然と上手く回り出します(^○^)❇
楽しそうに学ぶ皆さんを見て、私もプラス志向に♡
自分の為に、生徒さんの為に、更に学びを深めたいと感じました。

真面目な解剖学から、実際の動き、枕の雑学まで…
多岐にわたる内容で、あっという間の2時間でした！！
これが毎週あるとは…こんなにゆっくり自分の身体に向き合える時間が取れるのは、正直羨ましいです♡

手厚いセルフケアコースの原点である《コアコース》も4月に開催を予定しています♡
こちらは、短期間でじっくり学びたい方にオススメの2日間コースになっています。
詳細は予約カレンダーの更新をお待ちいただくか、
興味のある方はrhythminpilates＠gmail.comまでお問い合わせください✉︎

開始したばかりのセルフケアコース受講生の皆様、最後まで楽しんで下さい(^_^)‼︎


輝く自分に☆*:.｡.セルフケアコース開始レポート🌟

3月は、限定の嬉しいプロモーションが盛りだくさんです♡

《Hitomiインストラクター3月限定レッスン10回チケット》

      マシン10回チケット     467ドル （有効期限3ヶ月）

    ※マシンチケットは3枚でプライベートレッスン受講が可能です。

レッスンに継続して通われている方や、もっと気軽にお得に通いたい方に向けて3月限定で購入いただける10回チケットです。継続して10回レッスンを受けた後の、自身の身体の変化を感じてみませんか？

《Minakoインストラクター誕生promotion》

☆グループレッスンが3月末まで何度でも25ドルで受けられます♡

   pilatesが気になっている方・身体を気持ちよく動かしたい方はこの機会に是非(^-^)

☆3月限定、4月から使えるお得なチケットもGETできるチャンスです♡

      マット10回チケット       340ドル   （有効期限3ヶ月）

    ※マットチケットは差額分プラスでマシンレッスンにも使用可能です。

希望のチケットをインストラクターまでお申し付けください。

ご不明の点は、こちらまでご質問下さいませ。

3月は、限定の嬉しいプロモーションが盛りだくさんです♡
《Hitomiインストラクター3月限定レッスン10回チケット》
      マシン10回チケット     467ドル （有効期限3ヶ月）
    ※マシンチケットは3枚でプライベートレッスン受講が可能です。
レッスンに継続して通われている方や、もっと気軽にお得に通いたい方に向けて3月限定で購入いただける10回チケットです。継続して10回レッスンを受けた後の、自身の身体の変化を感じてみませんか？
《Minakoインストラクター誕生promotion》
☆グループレッスンが3月末まで何度でも25ドルで受けられます♡
   pilatesが気になっている方・身体を気持ちよく動かしたい方はこの機会に是非(^-^)
☆3月限定、4月から使えるお得なチケットもGETできるチャンスです♡
      マット10回チケット       340ドル   （有効期限3ヶ月）
    ※マットチケットは差額分プラスでマシンレッスンにも使用可能です。
 《購入方法》
希望のチケットをインストラクターまでお申し付けください。

ご不明の点は、こちらまでご質問下さいませ。
rhythminpilates＠gmail.com


3月キャンペーンのご案内

いつもRhythm in Pilatesをご利用いただき、心よりお礼申し上げます。

この度、レッスンの増加に伴いまして、新たに予約システムを導入いたしました。

レッスンの詳細や空き状況もご覧いただけます。

お客様のご都合に合わせて【予約カレンダー】もしくは【レッスン詳細】より空き状況をご確認の上、ご予約お待ちしております。

また併せて、《キャンセルポリシー》についてのご案内です。

全てのレッスンのキャンセル・日程変更はこちらの予約システムにて、

《1日前》まで受付しております。

期日を過ぎますと、キャンセル料を100％次回レッスン時にいただく事となりますのでお気をつけ下さい。

またイベント・ワークショップについてのキャンセルについては、開催会場により異りますのでそれぞれの詳細をご覧ください。

予約システムについてご不明の点、ご意見などございましたら下記までお問い合わせ下さい。

今後ともRhythm in Pilatesをよろしくお願い致します。

いつもRhythm in Pilatesをご利用いただき、心よりお礼申し上げます。

この度、レッスンの増加に伴いまして、新たに予約システムを導入いたしました。
レッスンの詳細や空き状況もご覧いただけます。

お客様のご都合に合わせて【予約カレンダー】もしくは【レッスン詳細】より空き状況をご確認の上、ご予約お待ちしております。

また併せて、《キャンセルポリシー》についてのご案内です。

全てのレッスンのキャンセル・日程変更はこちらの予約システムにて、
《1日前》まで受付しております。

期日を過ぎますと、キャンセル料を100％次回レッスン時にいただく事となりますのでお気をつけ下さい。
またイベント・ワークショップについてのキャンセルについては、開催会場により異りますのでそれぞれの詳細をご覧ください。

予約システムについてご不明の点、ご意見などございましたら下記までお問い合わせ下さい。
今後ともRhythm in Pilatesをよろしくお願い致します。

お問い合わせアドレス
rhythminpilates＠gmail.com


Rhythm in Pilates へようこそ。

私たちが伝えしているSelfeeling Pilatesとは…

“自分の本来の美しい姿になる”

そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズを伝えています。

一人ひとりが持つ固有の正しい姿勢になることで身体は一番強く、美しくなります。
“強く”“美しく”なるとは、自分に足りない何かを足す行為ではありません。
ですから、自分のことを、柔らかくない、筋力が足りない、細くないと嘆かなくて大丈夫なのです。
なぜなら、人は本来、生まれながら美しくて完璧だからです。

身体をどんどん硬くさせ、美しさを妨げている原因、それは間違った習慣（座り方、歩き方、立ち方等）やケガ、姿勢に対する誤った認識によるものです。正しい姿勢を知り、身体の硬さを取れば、誰でも簡単に正しい動きができるようになります。そして、自然に本来の美しい身体になっていくことができるのです。

レッスンでは、関節などに溜まった硬さを自分、あるいは、インストラクターの手を介してリリースして（取り除いて）いきます。

すると、身体も心も自由になって、ニュートラルに自分の軸を感じることができます。
安定した状態で心と身体が融合し、心豊かに自分を感じられるようになっていきます。
言いかえると、自分自身を感じ、自己愛が高まるメソッドともいえます。



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