BKCスポーツ健康コモンズ

－ +R　ZUMBA－

運動強度　★★★★☆

立命館大学卒業生が実施する+Rレッスン！！

ラテンの要素を取り入れたダンスプログラムです♪

音楽に合わせて楽しく踊る構成で、 初めてで踊りに自信のない方でも楽しんで行えます！



■定員

24名



■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

⇩必読！！

今年度よりレッスンプログラムの企画となりました。

ご参加して頂くにはスポコモレッスンプログラムの会員に登録して頂く必要がございます。

一部料金の変更がございますのでご確認ください。

個スポ（バスケットボール）専用の予約ページです。

個人参加型のスポーツプログラムです。

初心者から経験者まで幅広い方が参加し、バスケットボールを一緒に行えます♪

簡単な練習をしてからゲームを行います。グループでの参加も個人での参加も大歓迎！



▼開講曜日・時間

毎週火曜日　18：00～19：30（90分）

※予約は「開講日の2週間前」より受付開始！



▼定員数

30名



▼１day価格

学生：300円、教職員：500円、一般：1,000円

※1day価格にてご参加の方はプログラム開始1時間前よりフロントにてご予約可能です。

※当日券売機にてお支払い（現金のみ）



▼持ち物

運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物（キャップのついたもの）



■レッスン参加上の注意

・安全面について

レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

⇩必読！！

今年度よりレッスンプログラムの企画となりました。

ご参加して頂くにはスポコモレッスンプログラムの会員に登録して頂く必要がございます。

一部料金の変更がございますのでご確認ください。

個スポ（フットサル）専用の予約ページです。

個人参加型のスポーツプログラムです。

初心者から経験者まで幅広い方が参加し、フットサルを一緒に行えます♪

簡単な練習をしてからゲームを行います。グループでの参加も個人での参加も大歓迎！



▼開講曜日・時間

毎週水曜日　18：00～19：30（90分）

※予約は「開講日の2週間前」より受付開始！



▼定員数

30名



▼１day価格

学生：300円、教職員：500円、一般：1,000円

※1day価格にてご参加の方はプログラム開始1時間前よりフロントにてご予約可能です。

※当日券売機にてお支払い（現金のみ）



▼持ち物

運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物（キャップのついたもの



■レッスン参加上の注意

・安全面について

レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

⇩必読！！

今年度よりレッスンプログラムの企画となりました。

ご参加して頂くにはスポコモレッスンプログラムの会員に登録して頂く必要がございます。

一部料金の変更がございますのでご確認ください。

個スポ（バレーボール）専用の予約ページです。

個人参加型のスポーツプログラムです。

初心者から経験者まで幅広い方が参加し、バレーボールを一緒に行えます♪

簡単な練習をしてからゲームを行います。グループでの参加も個人での参加も大歓迎！



▼開講曜日・時間

毎週木曜日　18：00～19：30（90分）

※予約は「開講日の2週間前」より受付開始！



▼定員数

30名



▼１day価格

学生：300円、教職員：500円、一般：1,000円

※1day価格にてご参加の方はプログラム開始1時間前よりフロントにてご予約可能です。

※当日券売機にてお支払い（現金のみ）



▼持ち物

運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物（キャップのついたもの）



■レッスン参加上の注意

・安全面について

レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－FIGHT DO－

運動強度　★★★★★

格闘技の動きを用いて、音楽に合わせながら楽しく体を動かすエクササイズ！

パンチやキックなど体を大きく動かし、しっかりと追い込むことが出来ます！



■定員

24名



■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－UBOUND－

運動強度　★★★★★

トランポリンを用いて、音楽に合わせながら楽しく体を追い込むエクササイズ！

1レッスンあたり700～900kcal消費することが出来き、楽しくダイエットしたい方におすすめです。



日程：水曜日



■定員

22名（トランポリンは1人1台）



■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－はじめてスイム－

運動強度　★★★☆☆

プールレッスン専用の予約ページです。

泳ぎが苦手な方や、きれいに泳げるようになりたいと思う方を対象に “クロールの習得” を目指します！

コツやポイントを１つずつ丁寧に指導いたします♪



■定員

20名



■ご用意いただくもの

・水着（女性はワンピースタイプもしくは、お腹の隠れるセパレートタイプ）

・スイミングキャップ

・ゴーグル

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－ボディメイク－

運動強度　★★★★★

ウエストシェイプやヒップアップ等のボディライン改善から

筋肥大を狙ったバルクアップトレーニングを実施していきます！



■定員

24名





■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。　



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－ +R　ZUMBA－

運動強度　★★★★☆

ラテンの要素を取り入れたダンスプログラムです♪

音楽に合わせて楽しく踊る構成で、 初めてで踊りに自信のない方でも楽しんで行えます！



■定員

24名



■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル

・飲料水



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。

－ヨガEARTH－

運動強度　★★☆☆☆

ヨガ、音（SOUND）、瞑想（マインドフルネス）からなるレッスン。

身体・呼吸・心 を整える、誰でもできるヨガ、誰でもできるマインドフルネス

が魅力のレッスンとなります。

■定員

24名



■ご用意いただくもの

・運動できる服装

・タオル

・飲料水

※シューズは不要



■レッスン参加上の注意

・安全面について

　レッスン中の怪我や病気が発生した場合でも、当施設は一切責任を負いません。レッスンを受講する際は、安全に十分に留意し、無理をせずにご参加ください。



・レッスンの変更や臨時休講について

　レッスンは変更（インストラクターの変更や代行）となる場合がございます。また、台風や感染症等の災害の影響により、止むを得ず休講となる場合がございます。その場合、レッスンの振替は行いませんので、あらかじめご了承ください。



・レッスンの無断キャンセルについて

予約のキャンセル（STORES上）及びキャンセルの連絡をせずにレッスンに来られなかった場合は無断キャンセルとなります。

計５回無断キャンセルを行われた方へは発覚時から「１週間」レッスン予約ができなくなりますので予めご了承ください。