医師が伝えるセラピーヨーガ 2025年3月28日(金曜日)
各クラス5分前から体調やきになることなどのお話をお伺いして、そのお悩みにも合わせてクラスを始めます。
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Class１(14:30〜15:15) 自律神経調整としてのヨーガ
自立神経は呼吸と密接に関係しています。参加される方々の状態に合わせて、無理なく実践る呼吸のエクササイズやヨーガ呼吸法を、医学的な説明と共に丁寧にお伝えします。
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Class2(15:30〜16:15) 身体と心を整えるヨーガ
ヨーガ的なポーズの実践を中心に、心身の不調を緩和する効果のあるものをお伝えします。医学的な説明と共に安全な実践方法をお伝えしますので、どなたでも安心してご参加ください。
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第4回 2025年3月28日(金曜日) の予約ページになります。
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