足のストレッチを入念にしてくださいました

曲がってる膝を伸ばすのは困難で、キツイですが

終了後は足は軽やかになりました

曲がっている膝が、少しずつ伸びてきてるのは、キネシスのおかげとバレエの存在がありがたいです

今日は2回目のレッスンでした。

体が硬くレッスンについていくのに精一杯ですが、無理せず自分のやれる範囲で少しづつ動けるようになれたらと思います。

レッスンの後は体が伸びた感じがして、体も気持ちもスッキリです。

今日はたくさんの受講者さんで楽しいグループレッスンでした✨️

まだ数回のレッスンなのでついていくので精一杯ですが、グループレッスンだと他の方の流れに乗っていける気がします。

終わった後は毎回程よい疲れと爽快感、股関節と脚の付け根にスペースを感じ、床を押す感覚(ルルべで立った時グラグラしない)などなど嬉しい気づきがあります。

これからも楽しみにレッスンを受けたいです。