いつもピラティススタジオルーエをご利用頂きありがとうございます😊

11月に入りましたね🍁　　　　　　　　　暑い日もあれば、寒い日もあり。

季節の変わり目は、1日の気温差も激しく、自律神経の乱れから体調を崩しがちです💦🌀

自律神経の働きは、自分ではコントロールが難しいですが、呼吸は有効！と言われています。

今日は、その【呼吸】についてお話させて頂きます。

人が1日に行う呼吸回数、ご存知ですか？実に約2万～2万5千回とも言われます🤯　普段はほとんど意識していませんね。

ピラティスは、単に動いてエネルギーを消費する、というものではなく、呼吸を大切にし、自分の姿勢を考えながら行う、考えるエクササイズです。

レッスン中、呼吸を意識的にしてあげることで、深くできるようになってきます。

1回1回が深くできるようになってくると、体が変わってきそうですね。

✨️特にピラティスで行う胸式呼吸は、お腹が引き締まり、交感神経の働きを高め、体と心をスッキリさせてくれます✨️

体の働きの正常化によって、健康的で、疲れにくい体を手に入れましょう☺

体が変わってくると、自然と心も楽になってきますよ♡

#浜松ピラティス#浜松ピラティススタジオ#ピラティス浜松#ピラティス浜松市#ピラティス#ピラティス女子#ハンモックピラティス#姿勢改善#ボディメイク

いつもピラティススタジオルーエをご利用頂きありがとうございます😊

11月に入りましたね🍁　　　　　　　　　暑い日もあれば、寒い日もあり。

季節の変わり目は、1日の気温差も激しく、自律神経の乱れから体調を崩しがちです💦🌀

自律神経の働きは、自分ではコントロールが難しいですが、呼吸は有効！と言われています。

今日は、その【呼吸】についてお話させて頂きます。

人が1日に行う呼吸回数、ご存知ですか？実に約2万～2万5千回とも言われます🤯　普段はほとんど意識していませんね。



ピラティスは、単に動いてエネルギーを消費する、というものではなく、呼吸を大切にし、自分の姿勢を考えながら行う、考えるエクササイズです。

レッスン中、呼吸を意識的にしてあげることで、深くできるようになってきます。

1回1回が深くできるようになってくると、体が変わってきそうですね。

✨️特にピラティスで行う胸式呼吸は、お腹が引き締まり、交感神経の働きを高め、体と心をスッキリさせてくれます✨️

体の働きの正常化によって、健康的で、疲れにくい体を手に入れましょう☺

体が変わってくると、自然と心も楽になってきますよ♡



#浜松ピラティス#浜松ピラティススタジオ#ピラティス浜松#ピラティス浜松市#ピラティス#ピラティス女子#ハンモックピラティス#姿勢改善#ボディメイク

呼吸できてますか？？

12月21日～25日までクリスマスウィーク🎄開催します💛

いつもと違った特別なレッスンが受講できます！

マジックサークルを使った初級ピラティス　21日(土)・23日(月)・25日(水)開催

直径30㎝ほどのハンドルのようなピラティスの道具「マジックサークル」と「リフォーマー」を合わせました。マジックサークルの使い方は簡単なので、初心者さんでも参加しやすいクラスとなります。

美尻ジャンプボードピラティス　21日(土)開催

リフォーマーにジャンプボードを設置して、楽しく有酸素運動を行います。さらに美尻を目指し、ヒップアップにも特化したクラスとなります。

フォームローラーを使ったキャンドルヨガ　21日(土)開催

皆さんになじみのあるフォームローラーを使用します。筋肉をほぐすだけでなく、エクササイズのサポートも兼ね備えています。ゆっくりと時間の流れを感じ、キャンドルの火と共に心地よくヨガができるクラスとなります。

小道具を使ったプロップピラティス　22日(日)開催

プロップとは「小道具」という意味でボールやベルトなど様々な道具を使って身体を動かしていきます。プロップを使うことで、エクササイズのサポートやお家でもピラティスに触れることができます。初心者さんでも参加しやすいクラスです。

ハンモックピラティス　21日(土)・24日(火)開催

1日は、2人の先生の特別クラスとなります。ゆらゆら心地よいハンモックにゆられ包まれながらエクササイズを行うクラスです。少しきつい体幹を使うエクササイズもあれば、ゆったり呼吸を整えながら行うエクササイズも両方とりいれました。

スパインコレクターピラティス　22日(日)開催

ピラティスマシン「スパインコレクター」背骨を正しい位置に戻してくれるマシンを使ったクラスです。肩甲骨の可動域UP・姿勢改善・全身のバランスを調整できます。クジラのようなかわいらしい形のスパインコレクターを使用したピラティスに参加してみませんか？

筋膜リリーススティックマッサージ　23日(月)開催

全身カッサといわれている「リリーススティック」を使用し、筋膜を緩めたりマッサージをしたりして全身の関節の可動域をあげていきます。

ワークアウトピラティス　24日(火)・25日(水)開催

いつものレッスンにワークアウト要素を加えて、フィジカルに。すこしきついレッスンで身体の強化、体力UPさせましょう

キャンドルとともにおやすみマッサージ　24日(火)開催

頭部と下半身のマッサージがメインのリラックスクラスです。膝まで捲れるボトムスウェアがオススメ。汚れてもよいバスタオル1枚をお持ちください。マッサージオイルはご自身お気に入りのものを持参されても良いし、スタジオでもご用意があります

ご予約お待ちしております🥺💛！

12月21日～25日までクリスマスウィーク🎄開催します💛

いつもと違った特別なレッスンが受講できます！

レッスンの詳細はこちら↓

マジックサークルを使った初級ピラティス　21日(土)・23日(月)・25日(水)開催

直径30㎝ほどのハンドルのようなピラティスの道具「マジックサークル」と「リフォーマー」を合わせました。マジックサークルの使い方は簡単なので、初心者さんでも参加しやすいクラスとなります。

美尻ジャンプボードピラティス　21日(土)開催

リフォーマーにジャンプボードを設置して、楽しく有酸素運動を行います。さらに美尻を目指し、ヒップアップにも特化したクラスとなります。

フォームローラーを使ったキャンドルヨガ　21日(土)開催

皆さんになじみのあるフォームローラーを使用します。筋肉をほぐすだけでなく、エクササイズのサポートも兼ね備えています。ゆっくりと時間の流れを感じ、キャンドルの火と共に心地よくヨガができるクラスとなります。

小道具を使ったプロップピラティス　22日(日)開催

プロップとは「小道具」という意味でボールやベルトなど様々な道具を使って身体を動かしていきます。プロップを使うことで、エクササイズのサポートやお家でもピラティスに触れることができます。初心者さんでも参加しやすいクラスです。

ハンモックピラティス　21日(土)・24日(火)開催

1日は、2人の先生の特別クラスとなります。ゆらゆら心地よいハンモックにゆられ包まれながらエクササイズを行うクラスです。少しきつい体幹を使うエクササイズもあれば、ゆったり呼吸を整えながら行うエクササイズも両方とりいれました。

スパインコレクターピラティス　22日(日)開催

ピラティスマシン「スパインコレクター」背骨を正しい位置に戻してくれるマシンを使ったクラスです。肩甲骨の可動域UP・姿勢改善・全身のバランスを調整できます。クジラのようなかわいらしい形のスパインコレクターを使用したピラティスに参加してみませんか？

筋膜リリーススティックマッサージ　23日(月)開催

全身カッサといわれている「リリーススティック」を使用し、筋膜を緩めたりマッサージをしたりして全身の関節の可動域をあげていきます。

ワークアウトピラティス　24日(火)・25日(水)開催

いつものレッスンにワークアウト要素を加えて、フィジカルに。すこしきついレッスンで身体の強化、体力UPさせましょう

キャンドルとともにおやすみマッサージ　24日(火)開催

頭部と下半身のマッサージがメインのリラックスクラスです。膝まで捲れるボトムスウェアがオススメ。汚れてもよいバスタオル1枚をお持ちください。マッサージオイルはご自身お気に入りのものを持参されても良いし、スタジオでもご用意があります



ご予約お待ちしております🥺💛！

クリスマスウィークについて🎁

ご予約の開放は通常レッスン開始24日前となっておりますが

12月分のグループレッスンのみ11月7日に1ヵ月分開放となります！

また年末のため、繰り越し分はリセットとなりますので、前月の繰り越し分のチケットの消化をお願い致します。

※2024年12月以前のチケットを2025年1月に繰越はできません！！

◼️12月21日～25日までクリスマスウィークとして、特別なレッスンをご用意しております💛

ぜひたくさん受講してください！！お友達やご家族と一緒も歓迎です★

◼️12月29日～1月4日まで年末年始休業となります。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

もう年末だなんて・・・はやすぎます🐍🐍

今年はたくさんの素敵なお客様に会えて嬉しいです💛本当にありがとうございます！！

皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡

#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ハンモックピラティス 

皆様こんにちは！

ご予約の開放は通常レッスン開始24日前となっておりますが

12月分のグループレッスンのみ11月7日に1ヵ月分開放となります！

また年末のため、繰り越し分はリセットとなりますので、前月の繰り越し分のチケットの消化をお願い致します。

※2024年12月以前のチケットを2025年1月に繰越はできません！！



◼️12月21日～25日までクリスマスウィークとして、特別なレッスンをご用意しております💛

ぜひたくさん受講してください！！お友達やご家族と一緒も歓迎です★

◼️12月29日～1月4日まで年末年始休業となります。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。



もう年末だなんて・・・はやすぎます🐍🐍

今年はたくさんの素敵なお客様に会えて嬉しいです💛本当にありがとうございます！！

皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ハンモックピラティス 

12月グループレッスンのご案内🎄

いつもスタジオルーエをご利用いただき

10月も沢山の方にご利用いただきました☺️

皆様それぞれ身体のお悩みや目標をお持ちで
初めてのピラティスという方も多いのですが
『頑張ってみます！』
と前向きな気持ちでご入会してくださる方も多く本当に嬉しいです♪


今月スタジオではハロウィンイベントが開催されました🎃🍭

久しぶりのあっち向いてホイ✊🏼燃えましたね✨

毎日大賑わいのスタジオで笑いが絶えませんでした😆🎵

12月はクリスマスイベントを企画中です🎄💕

詳しい詳細が決まりましたらご報告させていただきます。


#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス 

いつもスタジオルーエをご利用いただき

ありがとうこざいます🌿

10月も沢山の方にご利用いただきました☺️

皆様それぞれ身体のお悩みや目標をお持ちで
初めてのピラティスという方も多いのですが
『頑張ってみます！』
と前向きな気持ちでご入会してくださる方も多く本当に嬉しいです♪


今月スタジオではハロウィンイベントが開催されました🎃🍭

久しぶりのあっち向いてホイ✊🏼燃えましたね✨

毎日大賑わいのスタジオで笑いが絶えませんでした😆🎵

ありがとうございます😌



12月はクリスマスイベントを企画中です🎄💕

詳しい詳細が決まりましたらご報告させていただきます。


皆さまお楽しみに🙂‍↕️



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス 





10月もありがとうございました

グループレッスン「中級ピラティス」

ご迷惑をお掛けいたしますが。よろしくお願い致します。

11月1日(金)

19時～19時45分

グループレッスン「中級ピラティス」

担当：NAO

休講となります。

ご迷惑をお掛けいたしますが。よろしくお願い致します。

休講のお知らせ

突然ですが、レギンスを履くのって抵抗ありませんでしたか？

下半身のラインが見えちゃうし、なんだか恥ずかしい。。。

いい年して見苦しくないのかな。。

中高年インストラクターKもプロになってからは観念してレギンスを履きましたが、

数年前まで生徒だった時にはレギンスを履いたことはありませんでした。

（生徒だったころ、既に「いい年齢」だったんですねぇ）

レギンスの良さは、なんといっても動きやすさ。

一度はいてしまえば、トレーニングにはコレよね、とトリコになります。

そして、自分で気にしてたほど、他人は人の身体なんて見ていません。

ルーエのインストラクターもレギンス履いていますが、

あれは、ピラティスの美効果を見せるため！ではなく

（いえ、そういうインストラクターもいるかもしれませんが）

デモンストレーションをするときに

「骨盤や膝の位置を生徒さんにちゃんと説明するため」

ジョガーパンツがいいのです！

レギンスほどぴったりしてない

動きやすくて、ある程度骨格も分かります。

ルーエでは、XEXYMIXの製品を少しお求めやすく提供できます。

また、店頭に並んでいるものは試着も出来ますので、スタッフにお声がけください。

こんにちは😉



突然ですが、レギンスを履くのって抵抗ありませんでしたか？



下半身のラインが見えちゃうし、なんだか恥ずかしい。。。

いい年して見苦しくないのかな。。



中高年インストラクターKもプロになってからは観念してレギンスを履きましたが、

数年前まで生徒だった時にはレギンスを履いたことはありませんでした。

（生徒だったころ、既に「いい年齢」だったんですねぇ）





レギンスの良さは、なんといっても動きやすさ。



一度はいてしまえば、トレーニングにはコレよね、とトリコになります。



そして、自分で気にしてたほど、他人は人の身体なんて見ていません。









ルーエのインストラクターもレギンス履いていますが、



あれは、ピラティスの美効果を見せるため！ではなく



（いえ、そういうインストラクターもいるかもしれませんが）





デモンストレーションをするときに



「骨盤や膝の位置を生徒さんにちゃんと説明するため」



なんです。









が、そんな皆様に朗報。





ジョガーパンツがいいのです！







レギンスほどぴったりしてない



でも、



動きやすくて、ある程度骨格も分かります。





もちろん、外出もできます。





ルーエでは、XEXYMIXの製品を少しお求めやすく提供できます。

また、店頭に並んでいるものは試着も出来ますので、スタッフにお声がけください。





ジョガーパンツ、おすすめです

いままで新規様の募集を停止させていただいておりましたが

ただいま、若干名新規会員様募集しております！

①プライベートレッスン会員様（平日昼間通える方）

②グループレッスン会員様（平日9時～/10時～/13時～のいずれかのレッスンで通える方）

定員に達し次第、新規会員様募集終了とさせていただきます🥺

1回目の体験レッスンの曜日・時間は問いません！

プライベートレッスン体験希望の方は→《新規様》体験レッスンのご予約ページ

グループレッスン体験希望の方は→初級ピラティス【グループレッスン】★★

よりご予約お待ちしております！

こんにちは☺

スタジオルーエです🌈

いままで新規様の募集を停止させていただいておりましたが

ただいま、若干名新規会員様募集しております！

①プライベートレッスン会員様（平日昼間通える方）

②グループレッスン会員様（平日9時～/10時～/13時～のいずれかのレッスンで通える方）



定員に達し次第、新規会員様募集終了とさせていただきます🥺

1回目の体験レッスンの曜日・時間は問いません！



プライベートレッスン体験希望の方は→《新規様》体験レッスンのご予約ページ

グループレッスン体験希望の方は→初級ピラティス【グループレッスン】★★

よりご予約お待ちしております！



新規様体験レッスン希望の方へ

11月グループレッスンのスケジュール

ご予約の開放はレッスン開始24日前となっております🥺

◼️11月29日・30日社内研修のためグループレッスン休講となります。

これから寒くなり寒暖差がでてきます🐰ピラティスで体調を整えていきましょう！！

皆様こんにちは！

11月グループレッスンのスケジュール

UPしております🌈

ご予約の開放はレッスン開始24日前となっております🥺

◼️11月29日・30日社内研修のためグループレッスン休講となります。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。



これから寒くなり寒暖差がでてきます🐰ピラティスで体調を整えていきましょう！！

皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ハンモックピラティス 

11月グループレッスンのご案内🍂

ご利用いただきありがとうございます🌈

先日NAO先生が担当しているグループレッスンの

ジャンプボードのクラスを生徒さんと一緒に受け

ジャンプボードのクラスは名前の通りボートの

上で跳ねながらピラティスを行います💨

自分が担当しているクラスとはまた違い新鮮で

とても楽しかったです-`🙌🏻´-

リズミカルで楽しく全身を使えるので興味が

ある方はぜび参加してみて下さい💛！！

生徒さんのレベルに合わせてエクササイズを

選択してくれるのでどなたでも大歓迎です🌿

#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス#ジャンプボードピラティス

みなさんこんにちは😊



いつもPILATES STUDIO RUHEを

ご利用いただきありがとうございます🌈



先日NAO先生が担当しているグループレッスンの

ジャンプボードのクラスを生徒さんと一緒に受け

させていただきました！

ジャンプボードのクラスは名前の通りボートの

上で跳ねながらピラティスを行います💨

自分が担当しているクラスとはまた違い新鮮で

とても楽しかったです-`🙌🏻´-

リズミカルで楽しく全身を使えるので興味が

ある方はぜび参加してみて下さい💛！！

生徒さんのレベルに合わせてエクササイズを

選択してくれるのでどなたでも大歓迎です🌿

ぜひお待ちしております🥰



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス#ジャンプボードピラティス

ジャンプボードピラティス

RUHEでゼクシイミックス（XEXYMIX)というウェアの販売が開始されました！

会員様にはいいものをできるだけ安く！長く使える！ものを用意したい☺

と思いまして、会員様特別価格で店頭に用意しております♡

ほとんどの商品が10%OFFで購入できます♪

ぜひ、店頭でみていってくださいね☺

スタッフもTシャツ着用しています！サイズ感などご相談くださいね💛

韓国発のピラティス・ヨガウェアブランドです♡

にこだわった今、人気のブランドです★

みなさんこんにちは☺

RUHEでゼクシイミックス（XEXYMIX)というウェアの販売が開始されました！

会員様にはいいものをできるだけ安く！長く使える！ものを用意したい☺

と思いまして、会員様特別価格で店頭に用意しております♡

ほとんどの商品が10%OFFで購入できます♪

ぜひ、店頭でみていってくださいね☺

スタッフもTシャツ着用しています！サイズ感などご相談くださいね💛



ゼクシイミックス（XEXYMIX)

ゼクシイミックス 

韓国発のピラティス・ヨガウェアブランドです♡

・着心地◎

・窮屈感がない

・美脚にみえる

・動きやすさ

・かわいいデザイン

にこだわった今、人気のブランドです★



韓国ピラティスウェア入荷‼

いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用頂き、ありがとうございます😊

今日はハンモックピラティスで行うコウモリのポーズをご紹介します✴️🦇✴️

コウモリのポーズは、ハンモックの中でリラックスした状態で逆さまになります🤸
普段とは反対側に重力がかかり、背骨がストレッチされ、特に上半身の解放感が味わえます。

マシンやマットで行うポーズももちろんやっていきます！
ハンモックピラティスにご興味のある方、
いつもとはまた違う感覚を、是非一度ご体感ください♡お待ちしています☺


いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用頂き、ありがとうございます😊

今日はハンモックピラティスで行うコウモリのポーズをご紹介します✴️🦇✴️

コウモリのポーズは、ハンモックの中でリラックスした状態で逆さまになります🤸
普段とは反対側に重力がかかり、背骨がストレッチされ、特に上半身の解放感が味わえます。

マシンやマットで行うポーズももちろんやっていきます！
ハンモックピラティスにご興味のある方、
いつもとはまた違う感覚を、是非一度ご体感ください♡お待ちしています☺


#浜松ピラティス#浜松ピラティススタジオ#ピラティス浜松#ピラティス浜松市#ピラティス#ピラティス女子#ハンモックピラティス#姿勢改善#ボディメイク

ハンモックピラティス

いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用いただき

誠にありがとうございます😊✨

10月からスタッフ研修が始まるため、特別休業をいただきます🙇‍♀️

10月25日(金)・26日(土)・27日(日)

11月29日(金)・30日(土)・12月1日(日)

上記日程がお休みとなります。

予約サイトでは10月のご予約がスタートしております💡

特に土日はご予約が埋まりやすいため、お早めにご予約を入れていただくことをオススメ致します🌼

何かご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております🫶

皆様こんにちは！

いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用いただき

誠にありがとうございます😊✨



10月からスタッフ研修が始まるため、特別休業をいただきます🙇‍♀️

10月25日(金)・26日(土)・27日(日)

11月29日(金)・30日(土)・12月1日(日)

1月10日(金)・11日(土)・12日(日)

2月14日(金)・15日(土)

上記日程がお休みとなります。



予約サイトでは10月のご予約がスタートしております💡

特に土日はご予約が埋まりやすいため、お早めにご予約を入れていただくことをオススメ致します🌼

何かご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております🫶



#浜松ピラティス#浜松ピラティススタジオ#ピラティス浜松#ピラティス浜松市#ピラティス#ピラティス女子#ハンモックピラティス#姿勢改善#ボディメイク

特別休業日のお知らせ

10月グループレッスンのスケジュール

◼️10月25日～27日社内研修のためグループレッスン休講となります。

◼️台風や冠水などの天候災害について

今回大型台風があり、皆様にご心配をおかけいたしました。今後の対応についてお知らせいたします。

休講のお知らせ：12時に休講決定の場合、STORES予約とLINEで該当の生徒さんに連絡します。

インストラクターのスタジオ状況：当日、インストラクターが冠水などでスタジオに来られない場合があります。その場合、指名している生徒さんにはそのインストラクターが担当できないことがあります。

代替対応：指名のインストラクターが担当できない場合は、キャンセルするか、違うインストラクターに変更する選択ができます。予約はそのままでも構いません。

キャンセルについて：天候の状況などを考慮して、24時間前までにキャンセルしていただけると助かります。

ご協力よろしくお願いします。

皆様こんにちは！

10月グループレッスンのスケジュール

UPしております🥰

◼️10月25日～27日社内研修のためグループレッスン休講となります。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。



◼️台風や冠水などの天候災害について

今回大型台風があり、皆様にご心配をおかけいたしました。今後の対応についてお知らせいたします。

休講のお知らせ：12時に休講決定の場合、STORES予約とLINEで該当の生徒さんに連絡します。

インストラクターのスタジオ状況：当日、インストラクターが冠水などでスタジオに来られない場合があります。その場合、指名している生徒さんにはそのインストラクターが担当できないことがあります。

代替対応：指名のインストラクターが担当できない場合は、キャンセルするか、違うインストラクターに変更する選択ができます。予約はそのままでも構いません。

キャンセルについて：天候の状況などを考慮して、24時間前までにキャンセルしていただけると助かります。

ご協力よろしくお願いします。

皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ハンモックピラティス 

10月グループレッスンのご案内🍁

会員の皆様
こんにちは、PILATES STUDIORUHEです😊
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます！

〈台風の影響のレッスンついて〉　　　
被害状況によりレッスン休講の可能性がございます。
休講の場合、レッスン前日の12時までにご連絡いたします。休講の場合、キャンセル料は発生いたしません。

＜ご予約のキャンセルについて＞
ご予約のある方で台風の被害が予測される方は、
無理をなさらずできるだけ早めにキャンセルボタンを押してください。レッスン前日の20時以降はキャンセルボタンが押せなくなりますので、その場合はLINEでご連絡ください。今回の台風による当日キャンセルについては、キャンセル料はかかりません。
インストラクターがスタジオに向かう必要があるため、心配な場合はできるだけ早めのキャンセルをお願い申し上げます。

＜月額会員様へのご案内＞
月額会員様には回数の繰り越しが可能です。今回の台風によるキャンセル分が今月末までに消化できない場合、自動で次月に繰り越しを行います。通常、繰り越しは1回までですが、今回は特別に2回まで繰り越しが可能です。ただし、台風以外の理由での繰り越しについては、必ず事前にご申告いただく必要がありますのでご注意ください。

皆様の安全を最優先に考えて、無理せずご対応いただけますようお願い申し上げます。ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にLINEにてお問い合わせください。

会員の皆様
こんにちは、PILATES STUDIORUHEです😊
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます！

〈台風の影響のレッスンついて〉　　　
被害状況によりレッスン休講の可能性がございます。
休講の場合、レッスン前日の12時までにご連絡いたします。休講の場合、キャンセル料は発生いたしません。

＜ご予約のキャンセルについて＞
ご予約のある方で台風の被害が予測される方は、
無理をなさらずできるだけ早めにキャンセルボタンを押してください。レッスン前日の20時以降はキャンセルボタンが押せなくなりますので、その場合はLINEでご連絡ください。今回の台風による当日キャンセルについては、キャンセル料はかかりません。
インストラクターがスタジオに向かう必要があるため、心配な場合はできるだけ早めのキャンセルをお願い申し上げます。

＜月額会員様へのご案内＞
月額会員様には回数の繰り越しが可能です。今回の台風によるキャンセル分が今月末までに消化できない場合、自動で次月に繰り越しを行います。通常、繰り越しは1回までですが、今回は特別に2回まで繰り越しが可能です。ただし、台風以外の理由での繰り越しについては、必ず事前にご申告いただく必要がありますのでご注意ください。

皆様の安全を最優先に考えて、無理せずご対応いただけますようお願い申し上げます。ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にLINEにてお問い合わせください。

よろしくお願いいたします🙇

PILATES STUDIO RUHE

台風10号の影響について🌀

９月グループレッスンのスケジュール

◼️グループレッスン1回目～10回目位の方は初級ピラティスおすすめしております🙋‍♀️

■初めてピラティスのレッスンは初級ピラティスに統合をしました☺

皆様こんにちは🍂

９月グループレッスンのスケジュール

UPしております🥰

◼️グループレッスン1回目～10回目位の方は初級ピラティスおすすめしております🙋‍♀️

■初めてピラティスのレッスンは初級ピラティスに統合をしました☺

皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡



#浜松ピラティス #浜松ピラティススタジオ #ピラティス浜松#ピラティス浜松市 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス好きな人と繋がりたい #ハンモックピラティス 

9月グループレッスンのご案内🌰

8月のグループレッスン内容に変更がございますのでお知らせいたします！

以下日程、「初めてピラティス」担当インストラクター変更となります🙇

以下、日程「ハンモックピラティス」レッスン日の変更となります🥺

8月14日（水）9:00～9:45 NAO　➡　8月7日（水）9:00～9:45 NAO

8月28日（水）9:00～9:45 NAO　➡　8月21日（水）9:00～9:45 NAO

ご不便おかけし申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします🙇

皆様、こんにちは☺



8月のグループレッスン内容に変更がございますのでお知らせいたします！

①代行のお知らせ

以下日程、「初めてピラティス」担当インストラクター変更となります🙇

8/1（木）9時〜nao

8/7（水）10時〜ayako

8/8（木）9時〜nao

8/21（水）10時〜ayako

8/22（木）9時〜nao

8/28（水）10時〜maki

8/29(木)9時〜nao



②レッスン日変更のお知らせ







以下、日程「ハンモックピラティス」レッスン日の変更となります🥺

8月14日（水）9:00～9:45 NAO　➡　8月7日（水）9:00～9:45 NAO

8月28日（水）9:00～9:45 NAO　➡　8月21日（水）9:00～9:45 NAO



ご不便おかけし申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします🙇



8月グループレッスン代行＆変更のお知らせ🍍

いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用いただき、誠にありがとうございます！！

夏ということもあり、入会金と登録手数料が無料になる月額制コースの入会が増えてきています🍉

再度、ルールについてお問い合わせがありましたので、こちらでもお伝えさせていただきます🌞

月額制コースの継続期間について

月額制コースの継続期間は6ヵ月間となります。6ヵ月以内での退会の場合、違約金が発生いたしますので、ご注意くださいませ。

継続期間内での退会の場合、入会金（11,000円）＋登録手数料（3,300円）＋1ヵ月分会費の違約金が発生いたします。

お一人様1回に限り最大3ヵ月の休会が可能となります。休会したい月の前月の25日までにお申し出お願いいたします。休会中は月額会費は発生いたしません。

例：8月1日～10月31日まで休会の場合、7月25日までにお申し出よろしくお願いいたします。

退会したい月の前月の10日までにお申し出で退会が可能となります。継続期間中の退会は違約金が発生いたします、

例：8月末で退会したい場合、7月10日までにお申し出よろしくお願いいたします。

繰越したい月の前月の25日までにお申し出で1回の繰越が可能となります。

例：７月分を1回８月に繰越したい場合、7月25日までにお申し出よろしくお願いします。

繰越分は年内に消化をお願いします！年を越すと繰越分が消化になってしまいます！

そのほか分からないこと、不安なことございましたら、当スタジオスタッフ・インストラクターまでご相談くださいね😍！

皆様こんにちは😁

いつもPILATES STUDIO RUHEをご利用いただき、誠にありがとうございます！！

夏ということもあり、入会金と登録手数料が無料になる月額制コースの入会が増えてきています🍉

再度、ルールについてお問い合わせがありましたので、こちらでもお伝えさせていただきます🌞

月額制コースの継続期間について

月額制コースの継続期間は6ヵ月間となります。6ヵ月以内での退会の場合、違約金が発生いたしますので、ご注意くださいませ。

違約金について

継続期間内での退会の場合、入会金（11,000円）＋登録手数料（3,300円）＋1ヵ月分会費の違約金が発生いたします。

休会について

お一人様1回に限り最大3ヵ月の休会が可能となります。休会したい月の前月の25日までにお申し出お願いいたします。休会中は月額会費は発生いたしません。

例：8月1日～10月31日まで休会の場合、7月25日までにお申し出よろしくお願いいたします。

退会について

退会したい月の前月の10日までにお申し出で退会が可能となります。継続期間中の退会は違約金が発生いたします、

例：8月末で退会したい場合、7月10日までにお申し出よろしくお願いいたします。

繰越について

繰越したい月の前月の25日までにお申し出で1回の繰越が可能となります。

例：７月分を1回８月に繰越したい場合、7月25日までにお申し出よろしくお願いします。

繰越分は年内に消化をお願いします！年を越すと繰越分が消化になってしまいます！

そのほか分からないこと、不安なことございましたら、当スタジオスタッフ・インストラクターまでご相談くださいね😍！



月額制コースのルールについて

8月グループレッスンのスケジュール

◼️ハンモックピラティスの担当インストラクターがNAOとSATOMIに変更となりました！

◼️グループレッスン時間が45分に統一となりました！

◼️グループレッスンに慣れてきた方は初級ピラティスおすすめしております🙋‍♀️

夏本番で暑くなってきました🍉涼しいスタジオで楽しくピラティスをしましょう！皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡

皆様こんにちは🌞

8月グループレッスンのスケジュール

UPしております🥰 



◼️ハンモックピラティスの担当インストラクターがNAOとSATOMIに変更となりました！

◼️グループレッスン時間が45分に統一となりました！

◼️グループレッスンに慣れてきた方は初級ピラティスおすすめしております🙋‍♀️



夏本番で暑くなってきました🍉涼しいスタジオで楽しくピラティスをしましょう！皆様のご予約とご来店お待ちしております🙇♡



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8月グループレッスンご案内🍉

本日はレッスンする際のオススメの服装をご紹介します★

こんにちは！😍

本日はレッスンする際のオススメの服装をご紹介します★



～オススメの服装～

◎身体のラインがでる服装（Tシャツ・スパッツなど）

身体のラインがでることで、お客様の骨・筋肉・動きをインストラクターが判断しやすくなります😃

身体のラインがでるのが恥ずかしい方は、ゆったりめの服でもOKですよ♪

◎5本指ソックス（滑り止めがついてるとすごく良いです！）

ピラティスのマシンを使う際に、バーが滑りやすくなっているので滑り止め付きのソックスを履いていると指一本一本がしっかり使えることに加え、エクササイズの質がUPします。



～NGな服装～

❎ウィンドブレーカーなどの素材がシャカシャカしているもの

❎フリルやチェーンやニットやフード付きなどひっかかってしまうもの

❎ジーパン・スカートなど動きにくい服装



～オススメの服装～はスタジオルーエでレンタルも可能ですよ！！500円(税込）

①ウェア上下（数種類のデザイン・サイズからお選びいただけます◎）

②靴下

③汗ふきタオル

何をそろえたらいいかわからない方は1回目はレンタルをおすすめします★

Pilates studio RUHE

ブログ

Pilates studio RUHEの基本情報

2024/11/29（金） - 2024/11/30（土）	研修のため
2024/12/29（日） - 2025/01/04（土）	年末年始休業
2025/01/10（金） - 2025/01/12（日）	研修のため
2025/02/14（金） - 2025/02/15（土）	研修のため