Pilates studio RUHE

WEB予約開始11月27日(木)～

クリスマスグループレッスン　12月21日(日)～12月25日(木)

※新規のお客様・会員様を問わず、すべてのお客様にご予約いただけます。



12月21日(日)

9時～しなやかな身体をつくるストレッチピラティス

13時～姿勢リセット＆リリースピラティス

12月22日(月)

9時～ベーシック

19時～スパインコレクターで背骨美人ピラティス

12月23日(火)

10時～　ストレッチポールで整うピラティス

13時～　スパインコレクターで猫背改善ストレッチ

19時～　アロマ＆キャンドルピラティス

20時～　夜サンタのゆらゆらハンモックピラティス

12月24日(水)

9時～　朝サンタのゆらゆらハンモックピラティス

13時～　スパインコレクターで整える姿勢美ピラティス

19時～　アロマ＆キャンドルピラティス

20時～　ノープランだけど最高！ピラティス

12月25日(木)

9時～ベーシック

13時～　バンド＆ボールで全身リリースピラティス

19時～チャレンジ

20時～　おやすみストレッチピラティス

レッスン参加の方にはクリスマスギフトプレゼント！🎁

～料金～

プライベート会員様：3,300円(税込)

グループ会員様：3,300円(税込) OR グループチケット1枚分

非会員様：4,400円(税込)



〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。

◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）

◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方と産後半年以内の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

WEB予約受付開始：11月27日(木)～

食べきれないほどの"ご褒美スイーツパーティー"

豪華賞品が当たるくじ引きやプレゼント、焼き立てクレープ＆ワッフルや軽食・・♥

アルコール＆ドリンクもご用意してます！

<<<<全3部制>>>>

1部：10時～11時15分　定員6名　　

2部：11時30分～12時45分　定員6名

3部：14時15分～16時　定員10名

<<<<参加費>>>>

会員様：2,000円(税込)

非会員様：3,000円(税込)

※新規のお客様・会員様を問わず、すべてのお客様にご予約いただけます。

WEB予約受付開始：11月27日(木)～

※新規のお客様・会員様を問わず、すべてのお客様にご予約いただけます。

～ハンドメイド体験～　

プロの先生と一緒に楽しむ体験です☺はじめての方でも安心してかわいい作品が仕上がります✨

14時15分〜16時　定員8名

①クリスマスツリー作り　1,500円

②しめ縄作り　2,000円

※お支払いは現金のみとなります。

お好きな体験をお選びください！両方も可能です！

ご褒美パーティーに参加しながらのハンドメイド体験もできますよ😊

🔰 初めての方予約ページ　現在平日9時～16時通える方のみの募集です

体験プライベートレッスン（インストラクター1名、お客様1名)

体験レッスンはおひとり様1回限りとなります

～注意事項～

2. 服装・持ち物

服装

動きやすい服装でお越しください

更衣室も完備

おすすめの服装

身体のラインが出るウェア（半袖でも長袖でもOK）

正しく動けているかどうかを、お客様の目線や骨の動きでスタッフが判断します

身体のラインが出るウェアが、質の良いレッスンに繋がります

もちろん、Tシャツ・短パンでもOKです

持ち物

お水（店頭で販売もあります）

汗拭きタオル

ご準備いただきたいもの

室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）

3. レンタルサービス

貸出

レンタルウェア上下・タオル（3点セット 500円）

レッスン後、そのままお返しください

レンタル品をご希望の方は15分前来店お願いしています受付にてお声かけください

4. 開場時間・遅刻について

開場時間: レッスンの10分前から入室可能

遅刻: 遅れて到着された場合、レッスン時間が短くなります、ご注意ください

5. 妊娠中・産後半年以内の方へ

妊娠中の方は、こちらの予約では予約できません、事前に健康状態等の確認をさせていただきますので、必ずお問い合わせにてご連絡ください。

産後半年以内の方は、事前に健康状態等の確認をさせていただきますので、必ずお問い合わせにてご連絡ください。

6. キャンセルポリシー

キャンセルについて

キャンセル期限は24時間前まで　24時間を過ぎた場合は100%のキャンセル料金を頂戴しております

キャンセル待ちのお客様がいらっしゃるため、参加が難しくなった場合は、早めにキャンセルをお願いします

キャンセル手続きは予約完了メール内のリンクから行えます

キャンセル待ちの方へ

キャンセル待ち枠で予約いただいた場合、空きが出ましたら、キャンセル待ちしている皆様にメールでお知らせします　　

7.当日のご入会について

当日は次のご予約の関係で、詳しいご説明が難しい場合があります。その場合後日LINEにてご説明ご案内をさせていただきます。

不安な点がある方は、事前に問い合わせメールでのご連絡をお願いいたします。

会員様予約専用

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◎室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）



◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用※予約時間の指定あり

◎2回目以降の都度払い予約の方・月額制デュエットレッスン予約の方が対象となります。

〜注意事項〜

◆予約不可の時間帯

月曜日　9時・19時

火曜日　9時・10時・13時・20時

水曜日　9時・10時・13時・19時・20時

木曜日　9時・10時・13時・19時・20時

金曜日　9時・19時

土曜日　9時・10時・11時・12時・13時 17時



日曜日　9時・13時

予約システム上では予約可能となりますが　上記の予約時間以外でのご予約をお願いしています



◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◎室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）

◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

新規様＆会員様予約専用

1.グループレッスン体験（初めての方向け）

〜ベーシックピラティス〜 初級

ピラティスを始めたばかりでも参加可能なレッスン

体が固くても、運動が苦手でもOK 🙆‍♀️

どなたでもお気軽にご参加ください！

～注意事項～

2. 服装・持ち物

服装

動きやすい服装でお越しください

更衣室も完備

おすすめの服装

身体のラインが出るウェア（半袖でも長袖でもOK）

正しく動けているかどうかを、お客様の目線や骨の動きでスタッフが判断します

身体のラインが出るウェアが、質の良いレッスンに繋がります

もちろん、Tシャツ・短パンでもOKです

3.持ち物

お水（店頭で販売もあります）

汗拭きタオル

室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）



◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)

4. 開場時間・遅刻について

開場時間: レッスンの10分前から入室可能

遅刻: 遅れて到着された場合、レッスン時間が短くなります、ご注意ください

5. 妊娠中・産後6ヵ月以内の方へ

妊娠中の方はと産後6ヵ月以内の方は、こちらの予約では予約できません、事前に健康状態等の確認をさせていただきますので、必ずお問い合わせにてご連絡ください。

6. キャンセルポリシー

キャンセルについて

キャンセル期限は24時間前まで　24時間を過ぎた場合は100%のキャンセル料金を頂戴しております

キャンセル待ちのお客様がいらっしゃるため、参加が難しくなった場合は、早めにキャンセルをお願いします

キャンセル手続きは予約完了メール内のリンクから行えます

キャンセル待ちの方へ

キャンセル待ち枠で予約いただいた場合、空きが出ましたら、キャンセル待ちしている皆様にメールでお知らせします　　

7.当日のご入会について

当日は次のご予約の関係で、詳しいご説明が難しい場合があります。その場合後日LINEにてご説明ご案内をさせていただきます。

不安な点がある方は、事前に問い合わせメールでのご連絡をお願いいたしま

会員様予約専用

〜ステップアップピラティス〜初中級

ベーシックから少しレベルアップしたい方。

基本を強化しつつ、バランス力や柔軟性を強化。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◎室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）



◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用

〜ハンモックピラティス〜

ハンモック状のサスペンションを使ったレッスンとなります。

空中でエクササイズを行う事で「筋バランスと機能性の向上」が期待できます。

また「柔軟性」「姿勢の改善」にも効果大☆

体にかかる負荷も少ないので、幅広い年代がトライできるクラスとなります。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

※シルクサスペンションピラティスは安全の為、長袖・長ズボンでの参加をお願いしております。

（更衣室もございます）



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◎室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）



◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用

〜チャレンジクラス〜中級

経験者向けの体幹をさらに鍛えるクラス。

集中力を高めながら姿勢を整えます。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル

◎室内用の靴下　推奨は滑り止め付きの５本指ソックス（店頭販売あり）



◆貸出

◎レンタルウェア上下・タオル

（3点セット500円)



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。