人生100年時代。

ヨガを運動療法と捉え、解剖学を基にした内容でヨガをお伝えしています。



「いつまでも元気な自分」を目指して

一緒に頑張ってみませんか？

※ご自身で歩いてお越しいただける方が対象です。

75分　運動量:★★〜



キツいです。

でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。



「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。

終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。