人生100年時代。

ヨガを運動療法と捉え、解剖学を基にした内容でヨガをお伝えしています。



「いつまでも元気な自分」を目指して

一緒に頑張ってみませんか？

※ご自身で歩いてお越しいただける方が対象です。

75分　運動量:★★〜



キツいです。

でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。



「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。

終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。

オンラインレッスンです。

ご自宅でも外出先でも、

スマホとWi-Fi環境(と、できればマットも😉)があればご受講が可能！！

退っ引きならぬ用事が発生した場合(宅配・赤ちゃんが起きた等)でも、

自由に席を外していただけるのがオンラインの特徴ですね。



＊Wi-Fiなど、通信環境が必要です。

モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。



＊画面を見ながらではなく、聴きながら動きます。

インストラクターは、皆さんを見てリードします。



運動量　★★★

キツいです。

でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。



「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。

終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。