オールフリー
月額10,000円(税込)
対面・オンライン共に、全てのレッスンが受講可能です。
月に約20本のレッスンが受け放題です。
対象サービス
アクティブシニアヨガ 中山台会館
人生100年時代。
ヨガを運動療法と捉え、解剖学を基にした内容でヨガをお伝えしています。
「いつまでも元気な自分」を目指して
一緒に頑張ってみませんか？
※ご自身で歩いてお越しいただける方が対象です。
ヨガを運動療法と捉え、解剖学を基にした内容でヨガをお伝えしています。
「いつまでも元気な自分」を目指して
一緒に頑張ってみませんか？
※ご自身で歩いてお越しいただける方が対象です。
アナトミック骨盤ヨガ®︎ ベーシック 中山台会館
75分 運動量:★★〜
キツいです。
でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。
「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。
終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。
キツいです。
でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。
「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。
終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。
アナトミック骨盤ヨガ® ベーシック オンライン
オンラインレッスンです。
ご自宅でも外出先でも、
スマホとWi-Fi環境(と、できればマットも😉)があればご受講が可能！！
退っ引きならぬ用事が発生した場合(宅配・赤ちゃんが起きた等)でも、
自由に席を外していただけるのがオンラインの特徴ですね。
＊Wi-Fiなど、通信環境が必要です。
モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
＊画面を見ながらではなく、聴きながら動きます。
インストラクターは、皆さんを見てリードします。
運動量 ★★★
キツいです。
でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。
「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。
終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。
ご自宅でも外出先でも、
スマホとWi-Fi環境(と、できればマットも😉)があればご受講が可能！！
退っ引きならぬ用事が発生した場合(宅配・赤ちゃんが起きた等)でも、
自由に席を外していただけるのがオンラインの特徴ですね。
＊Wi-Fiなど、通信環境が必要です。
モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
＊画面を見ながらではなく、聴きながら動きます。
インストラクターは、皆さんを見てリードします。
運動量 ★★★
キツいです。
でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。
「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。
終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。