1/21（土）呼吸を深めて睡眠の質もUP! 自律神経調整ヨガ
京都の町家でヨガ教室「Ryoku Yoga」
★2022/1/21（土）15：15～16：30（75min）
【呼吸を深めて睡眠の質もUP! 自律神経調整ヨガ】
身体の前側が縮こまりやすい季節。
無意識に呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、乱れてくるのは自律神経。
なんとなくしんどい…
なんとなく睡眠が浅い…
末端が冷える…
そんな不調を改善していけるように
腹式呼吸を深めていきます😊
呼吸を深めることで、内臓にもアプローチをかけ、
身体を中からあたためて、
寒い冬を、乗り越えていきましょう♫
少人数最大６名までなので
おひとりおひとりの身体に合わせてアジャストメント（サポート）に入りながら
進めています。
ーーーーー感染症対策ーーーーー
◎空気清浄機完備
◎アルコールの設置
◎風通しの良い空間＆換気
◎講師マスク着用
◎少人数制最大６名
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【場所】be京都
《〒602-0064 京都市上京区新町通上立売上る安楽小路町429-1》
【アクセス】 地下鉄烏丸線：今出川駅2番出口より徒歩5分 市バス：上京区総合庁舎前より徒歩4分
【もちもの】ヨガマット（※マットレンタル：1回200円）・お水・タオル
※レンタルマットご利用の場合は事前にLINEよりご連絡ください。
【料金】
🌟初回体験１回のみ¥2,500
◎１回チケット ¥3,000
◎３回チケット ¥8,100 (/¥2700)期間4ヶ月
◎６回チケット ¥15,000(/¥2,500)期間7ヶ月
お問い合わせなども、お気軽にどうぞ😌💗
