正月明けでお仕事が始まって、

休み明けなんとなくやる気が出ないな～という方も

ツボ押しで自律神経を整え、だるさを解消しましょう◎

１、倦怠感を解消するツボあり

　足の親指の付け根を 手の親指、第一関節で

　内側（体の中央）から外側へ

　イタ気持ちい程度の力でゴリゴリ刺激♪

　足 親指以外の指を手の人差し指第二関節で

３、疲労を回復させる心臓や肝臓のツボあり

　小指の下 横隔膜ライン(※画像参照)と交わるところ

　１、２、３、４、のカウントでゆっくり押し込み

　５、６、7、8、でゆっくり離す。5回プッシュ！

右左交互にまんべんなく擦る♪

クリームなどを塗って滑りを良くし、左足から行いましょう♪

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！



正月明けでお仕事が始まって、

休み明けなんとなくやる気が出ないな～という方も

ツボ押しで自律神経を整え、だるさを解消しましょう◎



１、倦怠感を解消するツボあり

　足の親指の付け根を 手の親指、第一関節で

　内側（体の中央）から外側へ

　イタ気持ちい程度の力でゴリゴリ刺激♪



２、自律神経のツボあり

　足 親指以外の指を手の人差し指第二関節で

　上から下へゴリゴリ刺激♪



３、疲労を回復させる心臓や肝臓のツボあり

　小指の下 横隔膜ライン(※画像参照)と交わるところ

　手の人差し指第二関節で

　１、２、３、４、のカウントでゆっくり押し込み

　５、６、7、8、でゆっくり離す。5回プッシュ！



最後に足裏を両手親指で、

右左交互にまんべんなく擦る♪



足裏の刺激をするときは

クリームなどを塗って滑りを良くし、左足から行いましょう♪



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/01/12 休み明けやる気が出ないとき…*


今や、日常生活に欠かせないスマートフォン
そんなスマホによる、「スマホ疲れ」している人いませんか？

小さな画面をのぞき込むので
どうしても前かがみになり姿勢が悪くなりがちな現代…。

眼精疲労やドライアイ、頭痛や肩コリ、
脳疲労を感じている方が増えています。

頭部の緊張状態が続くことで、シワの原因にも…××

そんな「スマホ疲れ」を、ドライヘッドスパで解消◎

常に緊張した状態の筋肉をほぐし、
頭部の血行を良くすることで
スマホ疲れによる症状へアプローチができます♪

また血行の改善により、
自律神経が整うので睡眠の質改善にも(*^ω^*)

ぐっすり眠れるようになったり、
すっきり起きれるようになることも！

そもそも頭頂部には筋肉がないので、
血流が滞りやすく、老廃物が溜まりやすいです！

定期的なヘッドスパで血流を促してあげることが大切です♪



今や、日常生活に欠かせないスマートフォン
そんなスマホによる、「スマホ疲れ」している人いませんか？

小さな画面をのぞき込むので
どうしても前かがみになり姿勢が悪くなりがちな現代…。

眼精疲労やドライアイ、頭痛や肩コリ、
脳疲労を感じている方が増えています。

頭部の緊張状態が続くことで、シワの原因にも…××



そんな「スマホ疲れ」を、ドライヘッドスパで解消◎

常に緊張した状態の筋肉をほぐし、
頭部の血行を良くすることで
スマホ疲れによる症状へアプローチができます♪

また血行の改善により、
自律神経が整うので睡眠の質改善にも(*^ω^*)

ぐっすり眠れるようになったり、
すっきり起きれるようになることも！



そもそも頭頂部には筋肉がないので、
血流が滞りやすく、老廃物が溜まりやすいです！

定期的なヘッドスパで血流を促してあげることが大切です♪


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/1/11 頭部の締め付けを解放♪

ホットヨガに通ってるのですが、

ヨガの一番最後にだいたい入ってくるシャバーサナというポーズがあります。

ヨガマットの上に仰向けになり、全身の力を抜き精神を落ち着かせるポーズ。

ヨガに通ったことがある方は、なじみだと思います♪

疲労回復や自律神経を整え心を落ち着かせる効果の他にも

血流が良くなり、酸素が行きわたるので

頭痛解消、眼精疲労などにも効果があるそうです！！

マットやベットの上で仰向けになり、手のひらを空に向け身体から離す。

足も軽く広げ、心地よい位置を見つけ目を閉じる。

深く息を吸って、ゆっくり吐いて。呼吸だけに意識を集中させる。

そのまま寝てしまってもOKとのこと♪♪

たった５分でリラックスできるので

ご自宅でふっと疲れを感じたときに、取り入れるとよさそうですね◎



ホットヨガに通ってるのですが、

ヨガの一番最後にだいたい入ってくるシャバーサナというポーズがあります。



ヨガマットの上に仰向けになり、全身の力を抜き精神を落ち着かせるポーズ。

ヨガに通ったことがある方は、なじみだと思います♪



このシャバーサナには、

疲労回復や自律神経を整え心を落ち着かせる効果の他にも

血流が良くなり、酸素が行きわたるので

頭痛解消、眼精疲労などにも効果があるそうです！！



～HOW　TO シャバーサナ～

マットやベットの上で仰向けになり、手のひらを空に向け身体から離す。

足も軽く広げ、心地よい位置を見つけ目を閉じる。

深く息を吸って、ゆっくり吐いて。呼吸だけに意識を集中させる。

これを５分程度行う。



そのまま寝てしまってもOKとのこと♪♪



たった５分でリラックスできるので

ご自宅でふっと疲れを感じたときに、取り入れるとよさそうですね◎



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/01/08 シャバーサナ＝屍のポーズ

ふくらはぎは「第２の心臓」と呼ばれるほど大事な部位です◎

下半身に溜まりがちな血液や老廃物を

心臓に送りかえす働きを担っています！！

そのためふくらはぎを鍛えることで血行が促進され、

キッチンでお皿を洗いながら～♪

何か立ち仕事をしながら、つま先立ちを意識◎

たったのこれだけで、冷え解消・疲労回復・疲れにくい身体にヾ(*´∀｀*)ノ

足首が引き締まり、スタイルアップになるのも嬉しいですね！

自分を楽しくさせながら何かに取り組むこと、大事です！



ふくらはぎは「第２の心臓」と呼ばれるほど大事な部位です◎

下半身に溜まりがちな血液や老廃物を

心臓に送りかえす働きを担っています！！



そのためふくらはぎを鍛えることで血行が促進され、

冷えの解消にも(*^ω^*)♪♪

キッチンでお皿を洗いながら～♪

洗濯物を干しながら～♪

何か立ち仕事をしながら、つま先立ちを意識◎



たったのこれだけで、冷え解消・疲労回復・疲れにくい身体にヾ(*´∀｀*)ノ



足首が引き締まり、スタイルアップになるのも嬉しいですね！

自分を楽しくさせながら何かに取り組むこと、大事です！



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/1/7	つま先立ちで「冷え解消！」

年末年始、外に出る機会も多かったのではないでしょうか？

身体の冷えが気になっている方もいらっしゃると思います。

冷えを解消するには、シャワーで済ませるのではなく、

毎日しっかり湯船につかって身体を芯から温めることが大切です◎

合わせて、お風呂に入る前に軽く下半身の運動をプラスしてあげると

代謝が上がり入浴後の保温効果がアップ↑↑

ポカポカ感をキープすることができます♪

しっかりガッツリ筋トレされる場合は、

運動後３０分ほど呼吸や体を休めてからの入浴を！

筋トレした後の疲れた筋肉を回復させるのに必要な血液が、

入浴することで全身に分散されると、疲労回復の妨げに…。

また脂肪燃焼効果も下がってしまうので、

休息をとってから湯船につかりましょう◎



年末年始、外に出る機会も多かったのではないでしょうか？

身体の冷えが気になっている方もいらっしゃると思います。



冷えを解消するには、シャワーで済ませるのではなく、

毎日しっかり湯船につかって身体を芯から温めることが大切です◎



合わせて、お風呂に入る前に軽く下半身の運動をプラスしてあげると

代謝が上がり入浴後の保温効果がアップ↑↑

ポカポカ感をキープすることができます♪



しっかりガッツリ筋トレされる場合は、

運動後３０分ほど呼吸や体を休めてからの入浴を！



筋トレした後の疲れた筋肉を回復させるのに必要な血液が、

入浴することで全身に分散されると、疲労回復の妨げに…。



また脂肪燃焼効果も下がってしまうので、

休息をとってから湯船につかりましょう◎



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/1/6 運動とお風呂♪

お仕事はじめの方も、そろそろ増えてきたのではないでしょうか？

2023年はたくさんの方にお世話になりました！

たったの3ヶ月の間に本当にいろんな方との出会いがあり、

協力いただき、応援していただきました(*^-^*)

とてもありがたく感じております。

ご来店いただいたお客様をはじめ、

旦那や家族、遠くから応援してくれている友達にも

たくさん支えてもらった1年でした♪

本当にありがとうございました！

自身のレベルアップを図りながら

もっともっと、、心も身体もホッと温まるサロンとして

寄り添える空間づくりをしていきます。

新年早々、悲しい出来事が続き

今の私に何ができるかなと考えますが、

サロンをしているからには目の前の方に寄り添うことだと思うので。

１月５日からお待ちしております！

今年もどうぞよろしくお願いします◎



お仕事はじめの方も、そろそろ増えてきたのではないでしょうか？

2023年はたくさんの方にお世話になりました！



froomをオープンしてから、

たったの3ヶ月の間に本当にいろんな方との出会いがあり、

協力いただき、応援していただきました(*^-^*)

とてもありがたく感じております。



ご来店いただいたお客様をはじめ、

旦那や家族、遠くから応援してくれている友達にも

たくさん支えてもらった1年でした♪



本当にありがとうございました！



自身のレベルアップを図りながら

もっともっと、、心も身体もホッと温まるサロンとして

寄り添える空間づくりをしていきます。



新年早々、悲しい出来事が続き

今の私に何ができるかなと考えますが、

サロンをしているからには目の前の方に寄り添うことだと思うので。



１月５日からお待ちしております！

今年もどうぞよろしくお願いします◎



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2024/1/5 今年もよろしくお願いいたします！

よもぎ蒸しは女性だけのもの！

と、思われている方もいらっしゃるかと思いますが、

冷えの原因には男女関係なく、

「ストレス」や「生活習慣の乱れ」、「運動不足」「喫煙」などが上げられます。

さらに女性より「冷え」を意識されていない方が多い男性こそ！

よもぎ蒸しに入って頂きたいと思います。

女性は膣や皮膚から、蒸気を身体の内側に巡らせるように入りますが、

男性は皮膚の他に、おしりから蒸気を巡らせます◎

え？おしり？と思った方…座薬を思い浮かべて下さい。

座薬をおしりから入れるのは、一番吸収が早いからなんです！

また体の構造上、女性よりも熱く感じやすいので、

座浴器の前の方に腰掛けて、おしりと背中を温めるように座っていただきます。

背中に蒸気を浴びせることで、肩こりや腰痛の緩和に♪

ダイエット効果はもちろん、よもぎ蒸しの消臭効果で気になる体臭も軽減♪

正直最初はそんなに汗をかくものとは思っていなかったけど、

実際やってみると汗もすごいし、数時間は体が温かくなる感覚には驚いた。

30代男性　M様ブログ画像froomは女性専用サロンの為、女性の方とのペアでのご案内となります！

ぜひ一度お試しください(*^ω^*)

２０２３年のブログはこれで最後です！

お付き合いいただき、いつもありがとうございます！

来年もどうぞよろしくお願いします！！



よもぎ蒸しは女性だけのもの！

と、思われている方もいらっしゃるかと思いますが、



冷えの原因には男女関係なく、

「ストレス」や「生活習慣の乱れ」、「運動不足」「喫煙」などが上げられます。



さらに女性より「冷え」を意識されていない方が多い男性こそ！

よもぎ蒸しに入って頂きたいと思います。



女性は膣や皮膚から、蒸気を身体の内側に巡らせるように入りますが、

男性は皮膚の他に、おしりから蒸気を巡らせます◎



え？おしり？と思った方…座薬を思い浮かべて下さい。

座薬をおしりから入れるのは、一番吸収が早いからなんです！



また体の構造上、女性よりも熱く感じやすいので、

座浴器の前の方に腰掛けて、おしりと背中を温めるように座っていただきます。



背中に蒸気を浴びせることで、肩こりや腰痛の緩和に♪



ダイエット効果はもちろん、よもぎ蒸しの消臭効果で気になる体臭も軽減♪



～男性ご利用者様の感想～

正直最初はそんなに汗をかくものとは思っていなかったけど、

実際やってみると汗もすごいし、数時間は体が温かくなる感覚には驚いた。

30代男性　M様ブログ画像froomは女性専用サロンの為、女性の方とのペアでのご案内となります！

ぜひ一度お試しください(*^ω^*)



２０２３年のブログはこれで最後です！

お付き合いいただき、いつもありがとうございます！

来年もどうぞよろしくお願いします！！

良いお年をお迎えください♪



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/29	女性だけじゃない「よもぎ蒸し」！

皆さんの年末年始の楽しみは何でしょうか？

私は毎年、年越しそばをおうちで食べながら年末を過ごしているのですが、

今年は神社に行ってそばを頂こうと思っているので、今からとても楽しみです♪

年越しそばや、おせちを用意している方もいらっしゃるかと思いますが

食べ過ぎ、飲み過ぎにはどうぞご注意ください（＞＜）

その他にも「早食い」や「姿勢の悪い食事」をすると、

胃がもたれやすいのでご注意を！

そんな食べ過ぎ・胃もたれには、

足裏の反射区を使ってラクにすることが…♪

右手で握りこぶしを作り、第一関節を使って

左足の土踏まずを上から下に10回ほど押し滑らしながら刺激！

終わったら、反対の手足で同じように刺激。

胃の反射区へ関接的に刺激を与えることで、消化を促す◎

ただし食べた後すぐに刺激するのではなく、

30分～1時間後くらいに刺激をしてあげてください。

食べ過ぎ飲み過ぎに注意して、年末年始を楽しみましょう！！



いよいよ年末ですね！

皆さんの年末年始の楽しみは何でしょうか？



私は毎年、年越しそばをおうちで食べながら年末を過ごしているのですが、

今年は神社に行ってそばを頂こうと思っているので、今からとても楽しみです♪



年越しそばや、おせちを用意している方もいらっしゃるかと思いますが

食べ過ぎ、飲み過ぎにはどうぞご注意ください（＞＜）



その他にも「早食い」や「姿勢の悪い食事」をすると、

胃がもたれやすいのでご注意を！



そんな食べ過ぎ・胃もたれには、

足裏の反射区を使ってラクにすることが…♪



右手で握りこぶしを作り、第一関節を使って

左足の土踏まずを上から下に10回ほど押し滑らしながら刺激！



終わったら、反対の手足で同じように刺激。



胃の反射区へ関接的に刺激を与えることで、消化を促す◎



ただし食べた後すぐに刺激するのではなく、

30分～1時間後くらいに刺激をしてあげてください。



食べ過ぎ飲み過ぎに注意して、年末年始を楽しみましょう！！



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/28	年末年始の食べ過ぎには…

本日は眼精疲労のアプローチ方法についてご紹介♪

目の疲れには冷やした方がいい？温めたほうが良い？

寝不足が続き、目が充血しているなど急性的な疲れには、

冷たい水で濡らしたタオルを目に乗せて冷やすのがマル！

目の血管が膨張していることが原因なので、

目元を冷やすことで、血管や筋肉を収縮させると

症状を緩和させることができます。

反対にドライアイや慢性的なお疲れ、

眠る前などは目を温めるのがオススメ♪

水で濡らしたタオルをレンジで４０秒ほど温めて

温めることで血流を促し、筋肉の緊張をほぐす。

副交感神経が優位になり、リラックスした状態に◎

パソコンやスマートフォンを見ること機会も増え、

コンタクトレンズを使用している方も多い現代社会では

目元の温めが必要な方に、該当する方も多いのでは？

目が疲れるとイライラや不安感などが増し、心もお疲れに…。

疲れているな、と思ったら早めに休ませてあげましょう！



本日は眼精疲労のアプローチ方法についてご紹介♪

目の疲れには冷やした方がいい？温めたほうが良い？



寝不足が続き、目が充血しているなど急性的な疲れには、

冷たい水で濡らしたタオルを目に乗せて冷やすのがマル！



目の血管が膨張していることが原因なので、

目元を冷やすことで、血管や筋肉を収縮させると

症状を緩和させることができます。





反対にドライアイや慢性的なお疲れ、

眠る前などは目を温めるのがオススメ♪



水で濡らしたタオルをレンジで４０秒ほど温めて

目の上に乗せるのだけでOK！



温めることで血流を促し、筋肉の緊張をほぐす。

副交感神経が優位になり、リラックスした状態に◎



パソコンやスマートフォンを見ること機会も増え、

コンタクトレンズを使用している方も多い現代社会では

目元の温めが必要な方に、該当する方も多いのでは？



目が疲れるとイライラや不安感などが増し、心もお疲れに…。

疲れているな、と思ったら早めに休ませてあげましょう！



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/26 「眼精疲労」症状別にアプローチ♪ 

冬至とは、１年で最も昼が短く、夜が長い日で

お風呂に柚子を入れて入る習慣もありますね♪

なんでも、江戸時代から続いている習慣なんだとか…！

去年は直前に柚子を買おうと思っていたら、

すでに売れ切れてしまっていて柚子湯に入れなかったのですが 泣

今年はありがたいことに柚子を頂いたので、しっかり柚子湯に浸かれそうです♪

冬至を過ぎれば、以降は日が伸び運気がUPすると言われています◎

毎日お風呂に入る習慣がなかった江戸時代に、

運を呼び込む前に「体を清めよう」ということで、お風呂に入るようになったそう。

「冬至」を「湯治」、「ゆず（う）が効く」＝「身体が丈夫」の語呂合わせから、

柚子湯をお風呂屋さんが流行らせたといわれています！

柚子の果肉や皮には血流を促す成分があり、

冷え性や むくみ、肩コリ、腰痛の緩和が期待できます◎

また風邪予防や保湿、美肌効果も期待できるビタミンCも豊富！

なんといっても、柚子のやさしい香りで癒されストレス軽減、リラックス♪

スライスしてお風呂に入れたり、皮だけ入れたり、絞ったり、

柚子湯の楽しみ方はそれぞれですが、

我が家では、切り込みを入れて丸ごとダイブさせるのが定番です♪



本日12月22日は、冬至ですね！

冬至とは、１年で最も昼が短く、夜が長い日で

お風呂に柚子を入れて入る習慣もありますね♪



なんでも、江戸時代から続いている習慣なんだとか…！



去年は直前に柚子を買おうと思っていたら、

すでに売れ切れてしまっていて柚子湯に入れなかったのですが 泣



今年はありがたいことに柚子を頂いたので、しっかり柚子湯に浸かれそうです♪



冬至を過ぎれば、以降は日が伸び運気がUPすると言われています◎



毎日お風呂に入る習慣がなかった江戸時代に、

運を呼び込む前に「体を清めよう」ということで、お風呂に入るようになったそう。



「冬至」を「湯治」、「ゆず（う）が効く」＝「身体が丈夫」の語呂合わせから、

柚子湯をお風呂屋さんが流行らせたといわれています！



柚子の果肉や皮には血流を促す成分があり、

冷え性や むくみ、肩コリ、腰痛の緩和が期待できます◎



また風邪予防や保湿、美肌効果も期待できるビタミンCも豊富！

なんといっても、柚子のやさしい香りで癒されストレス軽減、リラックス♪



スライスしてお風呂に入れたり、皮だけ入れたり、絞ったり、

柚子湯の楽しみ方はそれぞれですが、

我が家では、切り込みを入れて丸ごとダイブさせるのが定番です♪



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/22	柚子湯で風邪をひかない1年へ！

皆さんはどんな音楽が好きですか？

もっぱらクリスマスソングをかけて気分を盛り上げてます(*^ω^*)

音楽を聴くと気分が落ち着いたり、リラックスしたり…♪

そんな経験があるかと思いますが、実は音楽で健康にもなれるんです◎

音楽を聴くことで副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になると血管が広がり血行が良くなるので、

目の疲れや肩こりなどの症状が緩和したり、

痛みがある症状の鎮痛剤にもなるそうです！！

ここでもモーツァルトの楽曲が特に力を発揮しているそうですが、

モーツァルトに限らず、お気に入りの曲を聴いて

健康的な日々を過ごしたいですね！



皆さんはどんな音楽が好きですか？



私は12月になると、

もっぱらクリスマスソングをかけて気分を盛り上げてます(*^ω^*)



音楽を聴くと気分が落ち着いたり、リラックスしたり…♪

そんな経験があるかと思いますが、実は音楽で健康にもなれるんです◎



音楽を聴くことで副交感神経が優位になります。



副交感神経が優位になると血管が広がり血行が良くなるので、

体温が上がり免疫力もUP！



目の疲れや肩こりなどの症状が緩和したり、

痛みがある症状の鎮痛剤にもなるそうです！！



ここでもモーツァルトの楽曲が特に力を発揮しているそうですが、

モーツァルトに限らず、お気に入りの曲を聴いて

健康的な日々を過ごしたいですね！



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/20	お気に入りソングをかけて♪

パートナーとのコミュニケーションの時間を

意識してどれくらい確保していますか？

生活リズムの違いですれ違っていたり…

業務的な会話しかしていなかったり…

忙しい日々に追われていると、

目の前にいる大切な人とのコミュニケーションを

疎かにしてしまうこと、ありませんか？

また話したいこと、伝えたいことがあるのに、

家だとつい強い口調になってケンカになりそうだな…

なんてこともあると思います！

ゆっくり落ち着いて会話をしたいときは、場所を変えるのがオススメです♪

好きなカフェでもいいし、思い切って旅行に行ってみたり◎

コミュニケーションDAYとして、時間を作る。

あったか～い温泉に浸かりながらの会話なら

いつもよりポジティブなコミュニケーションも増えそうですよね！！



パートナーとのコミュニケーションの時間を

意識してどれくらい確保していますか？



仕事や育児で忙しかったり、

生活リズムの違いですれ違っていたり…

業務的な会話しかしていなかったり…



忙しい日々に追われていると、

目の前にいる大切な人とのコミュニケーションを

疎かにしてしまうこと、ありませんか？



また話したいこと、伝えたいことがあるのに、

家だとつい強い口調になってケンカになりそうだな…

なんてこともあると思います！



ゆっくり落ち着いて会話をしたいときは、場所を変えるのがオススメです♪

好きなカフェでもいいし、思い切って旅行に行ってみたり◎



コミュニケーションDAYとして、時間を作る。



あったか～い温泉に浸かりながらの会話なら

いつもよりポジティブなコミュニケーションも増えそうですよね！！



お手頃に、よもぎ蒸しでも♪



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【過去投稿】2023/12/19	時には時間を作ることも◎

様々な周波数の音を同じ強さでミックスしたノイズ（雑音）のこと。



ホワイトノイズとは…

様々な周波数の音を同じ強さでミックスしたノイズ（雑音）のこと。



実はこのホワイトノイズに、安眠効果があるのを知っていますか？



ホワイトノイズには、耳障りな音をかき消してくれる効果があります。

そのため、集中したいときやリラックスしたいときに流すと効果を感じることができます◎



またぐっすり眠るには、物音が聞こえないことが重要なので、

ホワイトノイズを流すことで、物音をかき消し

安心して眠りにつくことができるようになります♪



他にもやや低音が強調された「ピンクノイズ」や

さらに低温が強調された「ブラウンノイズ」などがあります！



ホワイトノイズ⇒テレビやラジオの砂嵐の音

ピンクノイズ⇒強い雨が地面に打ち付けられる音

ブラウンノイズ⇒滝つぼのゴーっという音

（人生で一回でいいから、ナイアガラの滝を見に行ってみたい…！！）



私は「ブラウンノイズ」が一番落ち着くなぁ

と、感じるのですが皆さんはどれが心地よいですか？



✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

　@froom_salon

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

ブログ

froomの基本情報