側頭部の締め付けを感じる《緊張型頭痛》は、

ストレスや噛みしめ、猫背が原因かも！

歯を食いしばっていることに気が付いたら緩める、

上下の歯がくっついていたら意識的に離すようにする◎

デスクワークや、スマホを長時間使用する方は、

どうしても頭が前に飛び出す姿勢になりやすいです。

正しい姿勢でのデスクワークを心がけ

スマホから離れる時間を取りたいですね！

歯の噛みしめや側部の締め付けが気になる方は、

ドライヘッドスパ60分がオススメです♪

ほっぺやあごも刺激していくので、

顔回りの筋肉の緊張をほぐしていきます！

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

温活 & リラクゼーションサロン

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！



側頭部の締め付けを感じる《緊張型頭痛》は、

ストレスや噛みしめ、猫背が原因かも！



ストレス解消はもちろん、

歯を食いしばっていることに気が付いたら緩める、

上下の歯がくっついていたら意識的に離すようにする◎



デスクワークや、スマホを長時間使用する方は、

どうしても頭が前に飛び出す姿勢になりやすいです。

正しい姿勢でのデスクワークを心がけ

スマホから離れる時間を取りたいですね！



歯の噛みしめや側部の締め付けが気になる方は、

ドライヘッドスパ60分がオススメです♪



ほっぺやあごも刺激していくので、

顔回りの筋肉の緊張をほぐしていきます！



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froom ～フルーム～

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自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

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　@froom_salon

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【過去投稿】2024/02/07 側部の締め付けが気になる方は…

頭皮の色もどんどん変わっていきます…！

健康的な頭皮の色がどんな色で、

自分はどんな色をしているか、パートナーと

もしくは鏡とスマホを使ってチェックしてみましょう◎

健康的で理想的な頭皮 《 青白 》

バランスの良い食事や睡眠がとれています！

引き続き健康的な生活を維持しましょう♪

血行不良や炎症を起こしている 《 ピンク～赤 》

紫外線や皮脂の過剰分泌による炎症、

洗浄力の強いシャンプーによる肌荒れ・乾燥など

皮膚のバリア機能が弱まっている。

ストレスが原因の代謝不良、体力低下 《 黄色 》

睡眠不足や不規則な生活、栄養偏りなど

血液とリンパの循環が悪くなっています…！

内臓が弱まっている 《 オレンジ～茶色 》

血行不良・代謝不良により老廃物の蓄積で、

栄養や酸素の巡りが悪くなっています…！！

ピンク、赤、黄色、オレンジ、茶色の方は

生活習慣の改善や血行促進、老廃物の排出が必要です！

抜け毛や薄毛などの髪トラブルだけでなく

睡眠の質が悪くなり、免疫力が低下し

高血圧、認知症など様々な病気を招いてしまいます…！

ドライヘッドスパなどを利用し、

健康的な頭皮を目指しましょう◎

頭部の血流が悪くなると、

頭皮の色もどんどん変わっていきます…！



健康的な頭皮の色がどんな色で、

自分はどんな色をしているか、パートナーと

もしくは鏡とスマホを使ってチェックしてみましょう◎



健康的で理想的な頭皮 《 青白 》

バランスの良い食事や睡眠がとれています！

引き続き健康的な生活を維持しましょう♪



血行不良や炎症を起こしている 《 ピンク～赤 》

紫外線や皮脂の過剰分泌による炎症、

洗浄力の強いシャンプーによる肌荒れ・乾燥など

皮膚のバリア機能が弱まっている。



ストレスが原因の代謝不良、体力低下 《 黄色 》

睡眠不足や不規則な生活、栄養偏りなど

血液とリンパの循環が悪くなっています…！



内臓が弱まっている 《 オレンジ～茶色 》

血行不良・代謝不良により老廃物の蓄積で、

栄養や酸素の巡りが悪くなっています…！！



ピンク、赤、黄色、オレンジ、茶色の方は

生活習慣の改善や血行促進、老廃物の排出が必要です！



頭部の血流が滞ると

抜け毛や薄毛などの髪トラブルだけでなく



睡眠の質が悪くなり、免疫力が低下し

高血圧、認知症など様々な病気を招いてしまいます…！



ドライヘッドスパなどを利用し、

健康的な頭皮を目指しましょう◎



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【過去投稿】2024/02/03 頭皮の色チェック♪♪

おしりが冷たいということは、血行不良が起きている証拠です！

特に女性は子宮を守るため、おしりに脂肪が付きやすいのですが、

その脂肪は温まりにくい性質を持っています。

つまり子宮などの妊娠するために必要な器官を、

自ら、常に、冷やしている ということに！

おしりの冷えが気になるときは「よもぎ蒸し」♪

よもぎ蒸しなら、内側からも外側からもおしりを温められるので

おしりの冷えが気になる方にはぴったりです！

リフレクソロジーと合わせて血行を促してあげることで、

効果を上げて冷えを解消していきましょう！！

ご自宅でのケアや運動も、とっても重要になってきます！

デスクワークの方は、湯たんぽやカイロを

クッションやひざ掛けと一緒に使用してみたり、

下半身を温める状態「頭寒足熱」を意識◎

座った状態でも立っていても、

踵の上げ下げをして下半身を動かしてみたり

階段を利用したり、一駅分歩いてみたり…

ご自身のできる範囲でおしりを温める習慣を♪



おしりが冷たいということは、血行不良が起きている証拠です！



特に女性は子宮を守るため、おしりに脂肪が付きやすいのですが、

その脂肪は温まりにくい性質を持っています。



つまり子宮などの妊娠するために必要な器官を、

自ら、常に、冷やしている ということに！



おしりの冷えが気になるときは「よもぎ蒸し」♪

よもぎ蒸しなら、内側からも外側からもおしりを温められるので

おしりの冷えが気になる方にはぴったりです！



リフレクソロジーと合わせて血行を促してあげることで、

効果を上げて冷えを解消していきましょう！！



とは言え、、、

ご自宅でのケアや運動も、とっても重要になってきます！



デスクワークの方は、湯たんぽやカイロを

クッションやひざ掛けと一緒に使用してみたり、

下半身を温める状態「頭寒足熱」を意識◎



座った状態でも立っていても、

踵の上げ下げをして下半身を動かしてみたり



階段を利用したり、一駅分歩いてみたり…



ご自身のできる範囲でおしりを温める習慣を♪



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【過去投稿】 2024/02/02　おしり冷えてませんか？


普段なかなか汗をかけない方も、
よもぎ蒸しならしっかりデトックスしていただけます♪

ただし、汗のかき具合は
その日の体調や、気温によっても変わってきます！

いつも以上に身体が冷え切っていると
なかなか温まりづらい日も…

身体が冷え切っていると感じるときは、
よもぎ蒸しに入る前に温かい飲み物を飲んで
身体を少しでも温めておくと良いです◎

ｆroomでは、ウエルカムティーをご用意しております♪
ウエルカムティーを飲み終えてから、
よもぎ蒸しに入ってみてくださいね(*^ω^*)


また、もしかしたら
マントがめくれていたり、床から浮いていませんか？

蒸気が漏れていると
温まりづらくなってしまうのでご注意ください。



普段なかなか汗をかけない方も、
よもぎ蒸しならしっかりデトックスしていただけます♪

ただし、汗のかき具合は
その日の体調や、気温によっても変わってきます！

いつも以上に身体が冷え切っていると
なかなか温まりづらい日も…



身体が冷え切っていると感じるときは、
よもぎ蒸しに入る前に温かい飲み物を飲んで
身体を少しでも温めておくと良いです◎

ｆroomでは、ウエルカムティーをご用意しております♪
ウエルカムティーを飲み終えてから、
よもぎ蒸しに入ってみてくださいね(*^ω^*)


また、もしかしたら
マントがめくれていたり、床から浮いていませんか？

蒸気が漏れていると
温まりづらくなってしまうのでご注意ください。


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【過去投稿】2024/1/29 よもぎ蒸しマスターへ！！

指摘されることはあるかもしれませんが、

「立ち姿勢」を指摘されることは、

あまりないのではないでしょうか？？

重心が前にかかっている方は、

肩こりや眼精疲労を生じやすかったり、

足裏全体に体重が載っている方は

内臓に負担がかかりやすく、疲れを感じやすい。

また踵に重心がかかっている方は、

腰痛や女性特有のトラブルに悩まされたり…

様々な不調の原因になっているかも。

足裏の親指の付け根と小指の付け根、

バランスよく重心が乗っていること♪

肩が内側に入ってしまっている方も多いので、

肩甲骨を寄せ肩を開き胸を張って◎

身体の不調やトラブルを回避しましょう！



健康のために「座る姿勢」を

指摘されることはあるかもしれませんが、



「立ち姿勢」を指摘されることは、

あまりないのではないでしょうか？？



重心が前にかかっている方は、

肩こりや眼精疲労を生じやすかったり、

足裏全体に体重が載っている方は

内臓に負担がかかりやすく、疲れを感じやすい。



また踵に重心がかかっている方は、

腰痛や女性特有のトラブルに悩まされたり…

様々な不調の原因になっているかも。



正しい姿勢は、

足裏の親指の付け根と小指の付け根、

かかとの中央の３点に

バランスよく重心が乗っていること♪



肩が内側に入ってしまっている方も多いので、

肩甲骨を寄せ肩を開き胸を張って◎



《正しい立姿勢》で、

身体の不調やトラブルを回避しましょう！



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【過去投稿】 2024/01/28 立姿勢を意識し、不調・トラブルを回避！

「ヘッドスパ」と「ドライヘッドスパ」…

水を使うか使わないかの違いでしょ、と思っていませんか？

実は目的に違いがあり、それぞれに特徴があるので

ぜひ使い分けてもらいたいなと思います◎

まず、美容室などで受けられる「ヘッドスパ」

こちらの主な目的は、《頭皮や髪のケア》です！！

頭皮の汚れや毛穴のつまりを取り除くことで、

抜け毛やダメージケアなどの髪質改善、

一方リラクゼーションサロンで受けられる

水を使わない「ドライヘッドスパ」は、

《頭周りの疲労回復》や、《リラックス》が目的です◎

頭皮をほぐすことで血流や自律神経を整え、

睡眠の質を改善したり、脳疲労や眼精疲労を回復したり♪

頭部が硬くなることで起こるたるみを引き締め、

私自身は「ヘッドスパ」も「ドライヘッドスパ」も、

どちらも心地よくて大好きです♪

その時々の目的や悩みに合わせて、

使い分けをしてもらえたらと思います！！



「ヘッドスパ」と「ドライヘッドスパ」…

水を使うか使わないかの違いでしょ、と思っていませんか？



実は目的に違いがあり、それぞれに特徴があるので

ご自身の悩みに合わせて

ぜひ使い分けてもらいたいなと思います◎



まず、美容室などで受けられる「ヘッドスパ」

こちらの主な目的は、《頭皮や髪のケア》です！！



頭皮の汚れや毛穴のつまりを取り除くことで、

抜け毛やダメージケアなどの髪質改善、

または頭皮の臭い対策にも◎



一方リラクゼーションサロンで受けられる

水を使わない「ドライヘッドスパ」は、

《頭周りの疲労回復》や、《リラックス》が目的です◎



頭皮をほぐすことで血流や自律神経を整え、

睡眠の質を改善したり、脳疲労や眼精疲労を回復したり♪



頭部が硬くなることで起こるたるみを引き締め、

リストアップにも(*^ω^*)



いかがでしたでしょうか？

私自身は「ヘッドスパ」も「ドライヘッドスパ」も、

どちらも心地よくて大好きです♪



その時々の目的や悩みに合わせて、

使い分けをしてもらえたらと思います！！



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「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

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土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

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【過去投稿】2024/01/27 「ヘッドスパ」と「ドライヘッドスパ」

日々仕事や家事・育児に忙しくしていて、

しっかり寝れていないな、、、でも

いざゆっくり寝ようと思って横になると

考え事や心配事があふれて眠りにつけないこと

寝つきが悪く悩んでいる方は、

ぜひツボ押しにtryしてみてください♪

寝る前に押すだけで、スーッと眠りに落ちることができる

手・足・頭の3ヵ所にあるツボをご紹介！！

《手のツボ　労宮～ろうきゅう～》

手のひらを握った時に、中指が当たる場所

《足のツボ　失眠～しつみん～》

《頭のツボ　百会～ひゃくえ～》

両耳をつないだラインと、鼻から伸ばしたラインの交わるところ

いずれもやや強めのイタ気持ちいいくらいの強さで、

ゆっくりじわ～っと圧をかけるように押してあげてください◎

この3つのツボはfroomの施術の中で取り入れているツボです♪



日々仕事や家事・育児に忙しくしていて、

しっかり寝れていないな、、、でも



いざゆっくり寝ようと思って横になると

考え事や心配事があふれて眠りにつけないこと

あると思います。



寝つきが悪く悩んでいる方は、

ぜひツボ押しにtryしてみてください♪



寝る前に押すだけで、スーッと眠りに落ちることができる

手・足・頭の3ヵ所にあるツボをご紹介！！



《手のツボ　労宮～ろうきゅう～》

手のひらを握った時に、中指が当たる場所



《足のツボ　失眠～しつみん～》

かかとの中央



《頭のツボ　百会～ひゃくえ～》

頭頂部

両耳をつないだラインと、鼻から伸ばしたラインの交わるところ



いずれもやや強めのイタ気持ちいいくらいの強さで、

ゆっくりじわ～っと圧をかけるように押してあげてください◎



この3つのツボはfroomの施術の中で取り入れているツボです♪



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【過去投稿】2024/1/25	睡眠のツボ

昨日も今日も、風が強くて寒いですね！！！

お日様は出ていて、一見気持ちよさそうですが

一歩外出ると風が強すぎてびっくりします(× ×)！

寒い日はやっぱり「よもぎ蒸し」に入りたくなります♪

よもぎ蒸しは、韓国で生まれた温熱療法です！

「妊活」にフォーカスが当たっているよもぎ蒸しですが、

そもそもは「産後の女性の身体のために」が

メインで行われていたようです◎

よもぎ蒸し後はたくさん汗をかきますが、

ベトベトした汗ではなくさらさらしているので

よもぎの成分を肌に浸透させることで、美肌効果も期待できるので

夕方にかけてご利用になられる方は、

少し時間を置いてからお風呂に入ってもらえたらと思います♪

よもぎ蒸しで根本的な冷え改善を◎



昨日も今日も、風が強くて寒いですね！！！

お日様は出ていて、一見気持ちよさそうですが

一歩外出ると風が強すぎてびっくりします(× ×)！



寒い日はやっぱり「よもぎ蒸し」に入りたくなります♪



よもぎ蒸しは、韓国で生まれた温熱療法です！

日本では、どちらかというと

「妊活」にフォーカスが当たっているよもぎ蒸しですが、

そもそもは「産後の女性の身体のために」が

メインで行われていたようです◎



よもぎ蒸し後はたくさん汗をかきますが、

ベトベトした汗ではなくさらさらしているので

不快感はありません♪



よもぎの成分を肌に浸透させることで、美肌効果も期待できるので

夕方にかけてご利用になられる方は、

少し時間を置いてからお風呂に入ってもらえたらと思います♪



よもぎ蒸しで根本的な冷え改善を◎



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【過去投稿】2024/1/24 韓国発祥のよもぎ蒸し◎

おしりの疲れ、コリをどのくらい意識していますか？

ほとんどの方は、おしりに意識を向けることが

少ないのではないでしょうか？

おしりの筋肉が硬くなると、下半身の冷えに繋がります！

むくみや下半身太りが目立つように…。

また腸の動きが弱まり便秘をしやすくなったり、

様々なトラブルの原因が実はおしりの疲れだった…！

長時間のデスクワークがある方や、

《おしりのストレッチ》を定期的に行い

しっかりとコリを解消してあげましょう！！

床に座り両足裏を合わせ、手で足を持つ。

上体を前に倒し３０秒キープ◎

椅子に座った状態で、右太ももの上に左足を乗せる。

そのまま上体を前に傾け、左足と身体を近づけて15秒キープ◎

上体を倒したときに、背中が丸まらないように注意！

反対側も同じように、呼吸を止めずに行います♪

疲れを感じにくい場所なので、習慣化したいストレッチです！！



おしりの疲れ、コリをどのくらい意識していますか？

ほとんどの方は、おしりに意識を向けることが

少ないのではないでしょうか？



おしりの筋肉が硬くなると、下半身の冷えに繋がります！

リンパも滞りやすくなり、

むくみや下半身太りが目立つように…。



また腸の動きが弱まり便秘をしやすくなったり、

生理痛が重くなったり、、、



様々なトラブルの原因が実はおしりの疲れだった…！

なんてことも。



長時間のデスクワークがある方や、

運動不足が気になる方は

《おしりのストレッチ》を定期的に行い

しっかりとコリを解消してあげましょう！！



床に座り両足裏を合わせ、手で足を持つ。

上体を前に倒し３０秒キープ◎



椅子に座った状態で、右太ももの上に左足を乗せる。

そのまま上体を前に傾け、左足と身体を近づけて15秒キープ◎



上体を倒したときに、背中が丸まらないように注意！

反対側も同じように、呼吸を止めずに行います♪



疲れを感じにくい場所なので、習慣化したいストレッチです！！



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ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

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土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

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【過去投稿】2024/1/23	おしりをほぐして冷え解消◎

よく聞く「サビない身体」とは…

鉄も酸化するとボロボロになりますが、

私たちの身体でも同じように酸化が起こり、

反対に、若々しい人は活性酸素を減らして、

老化のコントロールができています◎

「活性酸素」とは、体内に取り込んだ酸素から発生する物質で、

ウイルスや細菌を退治する免疫機能を担っていますが、

「活性酸素」が増えすぎると、

必要な細胞まで酸化させてしまい老化の原因になります。

紫外線、電磁波、喫煙、睡眠不足、ストレスや激しい運動など××

ストレスを溜めない生活や、適度に運動をし、ぐっすり眠ることで

活性酸素を抑えることができます！

また足裏の反射区を使ったリフレクソロジーで

酸素を行き渡らせ、老廃物を排出させることで

足裏から、若々しさを保ちましょう♪



よく聞く「サビない身体」とは…

サビ＝酸化すること



鉄も酸化するとボロボロになりますが、

私たちの身体でも同じように酸化が起こり、

老化を進めてしまいます。



反対に、若々しい人は活性酸素を減らして、

老化のコントロールができています◎



「活性酸素」とは、体内に取り込んだ酸素から発生する物質で、

ウイルスや細菌を退治する免疫機能を担っていますが、

「活性酸素」が増えすぎると、

必要な細胞まで酸化させてしまい老化の原因になります。



活性酸素が増える原因は、

紫外線、電磁波、喫煙、睡眠不足、ストレスや激しい運動など××



ストレスを溜めない生活や、適度に運動をし、ぐっすり眠ることで

活性酸素を抑えることができます！



また足裏の反射区を使ったリフレクソロジーで

全身の器官を活性化させ、

酸素を行き渡らせ、老廃物を排出させることで

活性酸素を溜めない身体に◎



足裏から、若々しさを保ちましょう♪



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【過去投稿】2024/1/21	錆びない身体づくり！

温めてるのに、なかなか身体がぽかぽかしてこない方は、

もしかしたら温める場所が違っているのかも…

身体を温めるのにおすすめの場所は、

「３首」と呼ばれる首・手首・足首の他にも

大きい筋肉があるお腹やおしり、太もも・二の腕を温めると効率よく

全身をぽかぽかさせることができます！

とくに脂肪が溜まりやすい太ももは、冷えの原因になっていることも！

積極的に太ももを温めてあげると良いです♪

デスクワーク時はひざ掛けマストアイテムですね！！

また腰には身体を温めるツボが複数あるので、

腰を温めるのも効果的です！！

私は足が冷えるので、ウォーマーを足元に入れて寝ていたのですが

その日は腰が痛かったので腰にウォーマーを入れて寝てみたら、

思いのほか足先までしっかり温まってびっくりしました！！



温めてるのに、なかなか身体がぽかぽかしてこない方は、

もしかしたら温める場所が違っているのかも…



身体を温めるのにおすすめの場所は、

「３首」と呼ばれる首・手首・足首の他にも

大きい筋肉があるお腹やおしり、太もも・二の腕を温めると効率よく

全身をぽかぽかさせることができます！



とくに脂肪が溜まりやすい太ももは、冷えの原因になっていることも！

積極的に太ももを温めてあげると良いです♪



デスクワーク時はひざ掛けマストアイテムですね！！



また腰には身体を温めるツボが複数あるので、

腰を温めるのも効果的です！！



私は足が冷えるので、ウォーマーを足元に入れて寝ていたのですが

その日は腰が痛かったので腰にウォーマーを入れて寝てみたら、

思いのほか足先までしっかり温まってびっくりしました！！

朝までぐっすりでした◎



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土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

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【過去投稿】2024/01/20 効率の良い温める部位◎

ふくらはぎが「第２の心臓」と呼ばれるように、

腸は「第２の脳」と呼ばれているのをご存じですか？

お腹と頭は、実は密接に関わっています！

緊張するとお腹が痛くなるのも、

ストレスを感じることで受ける脳への刺激が、



ふくらはぎが「第２の心臓」と呼ばれるように、

腸は「第２の脳」と呼ばれているのをご存じですか？

お腹と頭は、実は密接に関わっています！



緊張するとお腹が痛くなるのも、

ストレスを感じることで受ける脳への刺激が、

自律神経を介して腸の動きが活発になるからなんです！



また腸では様々なホルモンが作られますが、

腸が冷えて働きが悪くなると、ホルモンの分泌が抑えられ

睡眠を誘うホルモンも作られなくなり、夜眠れなくなってしまいます。



さらに寝不足は、腸の働きを鈍くさせてしまう悪循環なことに…



質の良い睡眠をとるためにも、お腹を冷やさないことが大切です◎



froomでは、リフレクソロジーやドライヘッドスパを受けていただくときに

ウィートウォーマーをお貸ししております！！



小麦の力でじんわり温まることができるアイテム！

みなさんに気に入っていただけて私も嬉しく感じてます！！

とてもオススメです♪ ぜひ使ってみてください◎



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温活 & リラクゼーションサロン

froom ～フルーム～

「静かな場所でひとりになりたい」

「リラックスしながらぐっすり眠りたい」

自分だけの空間で 心も身体もホッと温まる😌

ただ疲れを癒すだけでなく、真の安らぎを。

平日 10:00～21:30（L.O. 19:00）

土日祝 10:00～18:00（L.O. 17:00）

不定休・完全予約制

香川県高松市林町 1345-2

高松中央ｲﾝﾀｰから車で5分　駐車場あり

※Instagram内のﾊｲﾗｲﾄ【道案内】動画を要確認！

　ﾅﾋﾞは田んぼの細道案内されます！

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