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管理栄養士・ホリスティックビューティーコンサルタント

椙山女学園大学大学院 生活科学研究科 人間生活科学専攻（博士後期課程） 修了・ 博士（人間生活科学） 

日本美容内科学会・日本栄養士会所属
栄養指導実績 1万500件（2025年4月時点）
愛知県出身

急性期病院・複数のクリニックにて様々な疾患の栄養指導を経験後、病気の予防や早期の対策が、大切であると実感。
30歳を機に大学院博士課程に進学、「若年女性の糖・脂質代謝の研究」を行い予防医学の道へ。 

一方、子どもの頃から好きな美容や、インナービューティに役立つ情報を抗加齢医学会や一般書等で広く収集する。

『世界一の美女を作るダイエット』の著者エリカアンギャルさん、フリーランス管理栄養士 伊達友美先生らの
”美と健康をサポートする栄養士の仕事”に感銘を受ける。


長年、肌トラブルや体調不良に悩まされ、その改善のために、化粧品をオーガニックコスメや自然派コスメにシフト。コスメの選び方次第で肌トラブルを避けられることを体感。


さらに、西洋医学だけでなく、東洋医学・メディカルハーブ・ オーソモレキュラー療法等を学び、 自分自身・家族の身体の不調を治すことに成功。 


管理栄養士の実務経験だけでなく、大学等の助手・助教・講師も経験。 

大学教員や大学院生が一般市民にセミナー＆交流会を開催する「Science-cafe」をもとにした女性向けの健康美セミナーの企画・運営・講師を2013年からスタート。

美と健康、未病対策、子どもの栄養、妊娠前の栄養管理、パートナーシップ＆ワークライフバランスのセミナー等を全国およびオンラインで計 22回開催、累計約400人が参加。


地元愛知を離れた後は、京都・神奈川（鎌倉）にも移住。
自由に好きな土地で好きな仕事を行ってきており、神奈川在住時には、栄養指導のスキル1つで東北へのみちのく旅を経験。

宮城県沿岸部・女川町に訪れた際、今の夫と出会う。

「自由に私らしく輝きたい」と願う女性向けのブログを執筆していることから、

個人カウンセリングでは、食事改善だけでなく、メイクやファッション、パートナーシップ、前向きに生きるための心の持ち方など人生相談になることも多い。

現在は仙台在住、 夫・子どもの3人暮らし。39歳結婚、栄養療法で自然妊娠、41歳出産。


趣味は、神社参拝、温泉・カフェ巡り。
整形や美容医療なしで、インナービューティーとスキンケア、メイク＆ファッションで大人可愛いを目指す。

ワークライフバランスを取りながらフリーランス管理栄養士として活動中。

清泉女子大学、奈良女子大学、修文大学、女子栄養大学短期部、 一宮女子短期大学、聖ヶ丘教育福祉専門学校



②病院・クリニック 
トヨタ自動車株式会社トヨタ記念病院、小林記念病院、みうら内科クリニック、内科ののがき、いそむらファミリークリニック、横井ことぶきクリニック



・メタボ予防講演会 計2回（東京都荒川区 2019年）
・食と健康美セミナー 計17回（名古屋・京都・博多・仙台・札幌・金沢・横浜・伊勢・Zoom 2013～2023年）
・ヘルシースイーツ教室（愛知県豊橋市2006年）


④ワークショップ・女子会
・New Ruricafe女子会 自由に私らしく輝くワークショップ 計3回（鎌倉・名古屋2018年）

・RuricafeオンラインZoom女子会（2021年）
・風の時代を幸せに生きる❀SENDAI女子会（パーソナルカラー診断とコラボ企画（仙台2023年）
・自由に私らしく輝く☆パートナーシップ＆ライフワークバランス（Zoom 2023年）


⑤行政
神奈川県大和市役所 母子保健 すくすく子育て課（乳幼児の栄養指導・離乳食教室）


⑥特定保健指導
・初回面談（対面・オンライン）、メール支援

・ベジタリアン・ヴィーガン・ハラル・アレルギー対応の店舗検索サイト「Japanese Heart」 宮城県７店舗紹介
・日本栄養士会雑誌 明日へはばたく栄養士（2015年.5月号）



CALCULATING THE AMOUNT OF DAILY SUGAR INTAKE IN JAPANESE YOUNG ADULT WOMEN: EFFECTS ON NUTRIENT INTAKE QUALITY AND FASTING BLOOD LIPID PROFILE



Hiromi Ishii, Erika Mizutani, Chiharu Iijima, et al.



International Journal of Nutrition and Dietetics 9 (2023), 29-40.



Differential effects of sucrose, fructose, and glucose on postprandial carbohydrate and lipid metabolism in young Japanese women.



Erika Mizutani, Sayuki Hashimoto, Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito


成人女性の冷え性と栄養摂取量の関係～冷え性を予防する食生活～



日本未病システム学会/2018，24，22-30



Diversified analysis of nutritional status in community-dwelling older adults in Japan


M.Kawashima, M. Kubota, H. Saito, S.shinozuka 


J Aging Res Clin Practice，2017;6:223-228




Increased oxidative in patients with severe disability:Association with nutrition



C. Kawaguchi, M. Morinaga, M. Kubota, H. Saito, K. Tomiwa, N. uchiike



食生活評価システムの開発と実用化へ向けたパイロット研究 ―料理ベース食事調査ウェブシステム―

大内詩野、高地リベカ、小田瑞希、林えりこ、山岸万里菜、斉藤裕美、中館美佐子、石原淳子




奈良女子大学家政学会誌,2016



Comparison of the prevalence and characteristics of food hypersensitivity among adolescent and older women.


A Fujimori, T Yamashita, M Kubota, H Saito, N Takamatsu and M Nambu




Asia Pac J Clin Nutr，2016;25(4):858-862



The ingestion of high-fructose syrup-containing cola with a hamburger delays postprandial lipid metabolism in young healthy Japanese women



Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito



Journal of Food and Nutrition Sciences,2015;3(4)139-146    



Underweight and obesity in low birth weight children in early infancy in Japan  Food and Nutrition sciences



Rena Kato, Masaru Kubota, Hiromi Saito, Yukihiro Takahashi

The ingestion of a fructose-containing beverage combined with fat cream exacerbates postprandial lipidemia in young healthy women



Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito


Journal of Atherosclerosis and Thrombosis、2015




 Adverse effects of fructose-containing beverages on the health for young women 
【学位論文】椙山女学園大学大学院  生活科学研究科 人間生活科学専攻（博士後期課程）

Ingestion of a large volume of water disturbs fructose absorption in young healthy women


Hiromi Saito, Mieko Kagaya, Maiko Suzuki, and Michitaka Naito  Journal for the Integrated study of Dietary Habits,2013




Simultaneous ingestion of fructose with fat exacerbates postprandial exogenous lipidemia in young healthy Japanese women



Hiromi Saito, Mieko Kagaya, Maiko Suzuki, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito


Journal of Atherosclerosis and Thrombosis,2013



若年および中年女性の日常生活における血中トリグリセライド濃度の変動


鈴木舞子、池田麻里衣、伊藤恵梨、大谷美紀、後藤梨恵、斉藤裕美、内藤通孝




椙山女学園大学研究論集,2013



糖尿病患者に対する低カロリーデザート講座の一事例

睡眠時無呼吸症候群への治療について-チーム医療での口腔外科の役割- 山本知由、牧野真也、木賀紀文、間処由佳、小川芳徳、杉野安輝、八木文子、加藤誠章、鈴木亨、伊藤彰英、堀江友子、加藤賢史、大橋洋一、松尾美紀、斉藤裕美



トヨタ記念病院トヨタ医報,2005




患者参加型の糖尿病教室作りへの取り組み



斉藤裕美、磯谷聡美、伴由紀子、篠田純治、吉田昌則、金山祐子、伊藤禎浩、黒田直美、小澤由美、松代亜紀、柴田美貴代、高橋宏和、大岩近、尾崎文彦、大橋祐加子、河合寿枝、梅澤志穂美


トヨタ記念病院トヨタ医報,2005



Association between the intake of mono- and disaccharides and body composition or lipid profile in young healthy women



Hiromi Saito, Erika Mizutani, Chiharu Iijima, Eri Ikeda, Kaori Kuzawa, Misato Kimbara, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito



The 48th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2016/7



在宅重症心身障がい児の栄養状態に関する実態調査



Hiromi プロフィール

管理栄養士・ホリスティックビューティーコンサルタント

椙山女学園大学大学院 生活科学研究科 人間生活科学専攻（博士後期課程） 修了・ 博士（人間生活科学） 

日本美容内科学会・日本栄養士会所属
栄養指導実績 1万500件（2025年4月時点）
愛知県出身



急性期病院・複数のクリニックにて様々な疾患の栄養指導を経験後、病気の予防や早期の対策が、大切であると実感。
30歳を機に大学院博士課程に進学、「若年女性の糖・脂質代謝の研究」を行い予防医学の道へ。 

一方、子どもの頃から好きな美容や、インナービューティに役立つ情報を抗加齢医学会や一般書等で広く収集する。

『世界一の美女を作るダイエット』の著者エリカアンギャルさん、フリーランス管理栄養士 伊達友美先生らの
”美と健康をサポートする栄養士の仕事”に感銘を受ける。


長年、肌トラブルや体調不良に悩まされ、その改善のために、化粧品をオーガニックコスメや自然派コスメにシフト。コスメの選び方次第で肌トラブルを避けられることを体感。


さらに、西洋医学だけでなく、東洋医学・メディカルハーブ・ オーソモレキュラー療法等を学び、 自分自身・家族の身体の不調を治すことに成功。 


管理栄養士の実務経験だけでなく、大学等の助手・助教・講師も経験。 

大学教員や大学院生が一般市民にセミナー＆交流会を開催する「Science-cafe」をもとにした女性向けの健康美セミナーの企画・運営・講師を2013年からスタート。

美と健康、未病対策、子どもの栄養、妊娠前の栄養管理、パートナーシップ＆ワークライフバランスのセミナー等を全国およびオンラインで計 22回開催、累計約400人が参加。


地元愛知を離れた後は、京都・神奈川（鎌倉）にも移住。
自由に好きな土地で好きな仕事を行ってきており、神奈川在住時には、栄養指導のスキル1つで東北へのみちのく旅を経験。

宮城県沿岸部・女川町に訪れた際、今の夫と出会う。

「自由に私らしく輝きたい」と願う女性向けのブログを執筆していることから、

個人カウンセリングでは、食事改善だけでなく、メイクやファッション、パートナーシップ、前向きに生きるための心の持ち方など人生相談になることも多い。

現在は仙台在住、 夫・子どもの3人暮らし。39歳結婚、栄養療法で自然妊娠、41歳出産。


趣味は、神社参拝、温泉・カフェ巡り。
整形や美容医療なしで、インナービューティーとスキンケア、メイク＆ファッションで大人可愛いを目指す。

ワークライフバランスを取りながらフリーランス管理栄養士として活動中。





【職歴】

①教育・研究

清泉女子大学、奈良女子大学、修文大学、女子栄養大学短期部、 一宮女子短期大学、聖ヶ丘教育福祉専門学校



②病院・クリニック 
トヨタ自動車株式会社トヨタ記念病院、小林記念病院、みうら内科クリニック、内科ののがき、いそむらファミリークリニック、横井ことぶきクリニック



③講演

・メタボ予防講演会 計2回（東京都荒川区 2019年）
・食と健康美セミナー 計17回（名古屋・京都・博多・仙台・札幌・金沢・横浜・伊勢・Zoom 2013～2023年）
・ヘルシースイーツ教室（愛知県豊橋市2006年）


④ワークショップ・女子会
・New Ruricafe女子会 自由に私らしく輝くワークショップ 計3回（鎌倉・名古屋2018年）

・RuricafeオンラインZoom女子会（2021年）
・風の時代を幸せに生きる❀SENDAI女子会（パーソナルカラー診断とコラボ企画（仙台2023年）
・自由に私らしく輝く☆パートナーシップ＆ライフワークバランス（Zoom 2023年）


⑤行政
神奈川県大和市役所 母子保健 すくすく子育て課（乳幼児の栄養指導・離乳食教室）


⑥特定保健指導
・初回面談（対面・オンライン）、メール支援




⑦取材・執筆

・ベジタリアン・ヴィーガン・ハラル・アレルギー対応の店舗検索サイト「Japanese Heart」 宮城県７店舗紹介
・日本栄養士会雑誌 明日へはばたく栄養士（2015年.5月号）










【研究業績】

①論文


CALCULATING THE AMOUNT OF DAILY SUGAR INTAKE IN JAPANESE YOUNG ADULT WOMEN: EFFECTS ON NUTRIENT INTAKE QUALITY AND FASTING BLOOD LIPID PROFILE



Hiromi Ishii, Erika Mizutani, Chiharu Iijima, et al.



International Journal of Nutrition and Dietetics 9 (2023), 29-40.





Differential effects of sucrose, fructose, and glucose on postprandial carbohydrate and lipid metabolism in young Japanese women.



Erika Mizutani, Sayuki Hashimoto, Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito

J Food Nutr Sci 2018;6:1-11






成人女性の冷え性と栄養摂取量の関係～冷え性を予防する食生活～



齊藤裕美



日本未病システム学会/2018，24，22-30





Diversified analysis of nutritional status in community-dwelling older adults in Japan


M.Kawashima, M. Kubota, H. Saito, S.shinozuka 


J Aging Res Clin Practice，2017;6:223-228






Increased oxidative in patients with severe disability:Association with nutrition



C. Kawaguchi, M. Morinaga, M. Kubota, H. Saito, K. Tomiwa, N. uchiike



Pediatrics international，2016





食生活評価システムの開発と実用化へ向けたパイロット研究 ―料理ベース食事調査ウェブシステム―

大内詩野、高地リベカ、小田瑞希、林えりこ、山岸万里菜、斉藤裕美、中館美佐子、石原淳子




奈良女子大学家政学会誌,2016





Comparison of the prevalence and characteristics of food hypersensitivity among adolescent and older women.


A Fujimori, T Yamashita, M Kubota, H Saito, N Takamatsu and M Nambu




Asia Pac J Clin Nutr，2016;25(4):858-862





The ingestion of high-fructose syrup-containing cola with a hamburger delays postprandial lipid metabolism in young healthy Japanese women



Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito



Journal of Food and Nutrition Sciences,2015;3(4)139-146    





Underweight and obesity in low birth weight children in early infancy in Japan  Food and Nutrition sciences



Rena Kato, Masaru Kubota, Hiromi Saito, Yukihiro Takahashi


Food and Nutrition sciences,2015





The ingestion of a fructose-containing beverage combined with fat cream exacerbates postprandial lipidemia in young healthy women



Hiromi Saito, Maiko Kato, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito


Journal of Atherosclerosis and Thrombosis、2015






 Adverse effects of fructose-containing beverages on the health for young women 
【学位論文】椙山女学園大学大学院  生活科学研究科 人間生活科学専攻（博士後期課程）

学位授与日：2014年3月15日 





Ingestion of a large volume of water disturbs fructose absorption in young healthy women


Hiromi Saito, Mieko Kagaya, Maiko Suzuki, and Michitaka Naito  Journal for the Integrated study of Dietary Habits,2013






Simultaneous ingestion of fructose with fat exacerbates postprandial exogenous lipidemia in young healthy Japanese women



Hiromi Saito, Mieko Kagaya, Maiko Suzuki, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito


Journal of Atherosclerosis and Thrombosis,2013





若年および中年女性の日常生活における血中トリグリセライド濃度の変動


鈴木舞子、池田麻里衣、伊藤恵梨、大谷美紀、後藤梨恵、斉藤裕美、内藤通孝




椙山女学園大学研究論集,2013





糖尿病患者に対する低カロリーデザート講座の一事例


斉藤裕美



一宮女子短期大学紀要,2006





睡眠時無呼吸症候群への治療について-チーム医療での口腔外科の役割- 山本知由、牧野真也、木賀紀文、間処由佳、小川芳徳、杉野安輝、八木文子、加藤誠章、鈴木亨、伊藤彰英、堀江友子、加藤賢史、大橋洋一、松尾美紀、斉藤裕美



トヨタ記念病院トヨタ医報,2005






患者参加型の糖尿病教室作りへの取り組み



斉藤裕美、磯谷聡美、伴由紀子、篠田純治、吉田昌則、金山祐子、伊藤禎浩、黒田直美、小澤由美、松代亜紀、柴田美貴代、高橋宏和、大岩近、尾崎文彦、大橋祐加子、河合寿枝、梅澤志穂美


トヨタ記念病院トヨタ医報,2005






②学会発表



Association between the intake of mono- and disaccharides and body composition or lipid profile in young healthy women



Hiromi Saito, Erika Mizutani, Chiharu Iijima, Eri Ikeda, Kaori Kuzawa, Misato Kimbara, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito



The 48th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2016/7





在宅重症心身障がい児の栄養状態に関する実態調査



東山幸恵、山田恭子、長谷川真理、斉藤裕美、永井亜矢子、富和清隆、久保田優



第62回日本栄養改善学会,2015/9





地域在住高齢者における低栄養の実態と食事摂取状況



川島未来、斉藤裕美、久保田優



第62回日本栄養改善学会,2015/9





The effect and its continuity of educational program for patients with diabetes mellitus on admission: relation to patients'self-efficacy



Ayako Nagai, Mari Kosaka, Hiromi Saito, Masaru Kubota, Matahiro Yabuta



European Society of Parenteral and Enteral Nutrition,2015/9





Comparison of the prevalence and characteristics of undernutrition in paediatric patients admitted in university, acute care and rehabilitation hospitals in Japan



Yukiko Maegawa, Yuka Kawate, Yoshihiro Wakazono, Yuma Konishi, Hiromi Saito, Masaru Kubota, Katsutsugu Umeda, Chiharu Kawaguchi, Junko Mouri-Nomura



European Society of Parenteral and Enteral Nutrition,2015/9





An innovative methods for dietary assessment in Japan – as a platform for the large-scale cohort consortium


Ribeka Takachi, Junko Ishihara, Yuri Ishii, Shino Ohuchi, Hiromi Saito, Misako Nakadate, Yuta Yokoyama, Mika Yoshida, Eiichiro Takamoto, Manami Inoue



International conference on diet and activity methods,2015/9






Efects of previous-day aerobic exercise on postprandial lipidemia induced by the ingestion of fat with fructose in healthy young women



Chiharu Iijima, Eri Ikeda, Hiromi Saito, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito



 The 47th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2015/7





Relation between dietary intake and fasting lipid profile in healthy young women



Hiromi Saito, Chiharu Iijima, Eri Ikeda1, Maiko Kato, Akihiro Yoshida and Michitaka Naito



 The 47th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2015/7





Effect of fast food intake on diurnal lipid and carbohydrate profiles in healthy young women



Maiko kato, Hiromi Saito, Yoshiko Achiwa, Airi Nakayama, Akihiro Yoshida, Michitaka Naito


 The 46th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2014/7





The ingetion of a high-fructose corn syrup-containing beverage combined with hamburger delays postprandial lipoprotein metabolism in young healthy women


Hiromi Saito, Maiko Kato,Eri Ikeda,Chiharu Iijima, Akihiro Yoshida and Michitaka Naito



 The 46th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2014/7





アユの熟れ寿し・いずしにおける魚骨の変化



斉藤裕美、大津ゆみ子、西脇泰子、駒田格知



日本食生活学会第48回大会,2014/5





Effect of sucrose intake on postprandial carbohydrate and lipid metabolism in healthy young Japanese women



Erika Mizutani, Sayuki Hashimoto, Hiromi Saito, Maiko Suzuki, Akihiro Yoshida and Michitaka Naito



The 45th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2013/7






The ingestion of high-fructose-containing beverage with fat exacerbates postprandial lipidemia in healthy young women



Hiromi Saito, Maiko Suzuki, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito



The 45th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2013/7





果糖飲料の消化吸収～呼気中水素濃度を用いた検討～



斉藤裕美、加賀谷みえ子、鈴木舞子、内藤通孝



第59回日本栄養改善学会,2012/9





Acute effects of simultaneous ingestion of fructose with fat on postprandial lipoprotein metabolism in healthy young women.



Hiromi Saito, Maiko Suzuki, Akihiro Yoshida, and Michitaka Naito



The 44th Annual Scientific Meeting of the Japan Atherosclerosis Society,2012/7






多職種混合型の糖尿病教室作り・栄養士の役割



斉藤裕美、伴由紀子



第19回東海糖尿病治療研究会糖尿病患者教育担当者セミナー,2005/9





チャレンジする糖尿病チーム 多職種混合型の教室作り



斉藤裕美、伴由紀子、磯谷聡美



第9回糖尿病教育者アカデミー,2005/4






患者参加型糖尿病勉強会の試み


斉藤裕美、伴由紀子、磯谷聡美



第18回東海糖尿病治療研究会糖尿病患者教育担当者セミナー,2004/9

プロフィール＆活動・研究業績

7月23日Zoomにて「食と健康美セミナー」を行ったのですが、

「資料だけでももらえませんか？」

と複数名の方からご要望をいただきました。

そこで、セミナーに参加した方と同じ知識を得られるよう

使用したパワーポイントに大きく加筆し、

合計64ページにもなる充実したパワーポイント資料がやっと完成！

ご自身のタイミングで資料を読んでいただくことができます。

ご自身の健康、ご家族の健康を守る知識にしていただけますと幸いです✨

セミナー内容は以下のリンクをご参照ください。

【満席】食と健康美セミナー✨子どもの栄養と女性の健康美 7月23日開催！ 

9月18日（月）～10月5日（木）20時　

2.　「予約・スケジュール」へ

3.　予約日時：2023年10月5日20：00～20：05を選択

※システムの都合上、予約日時が締め切りの最終日時となっておりますが、資料送付はお申込み完了から2日以内にメール添付にてお送りいたします。

4.　お名前、メールアドレス、電話番号、留意事項に関するアンケートを入力

5.　お支払い情報へ進む【4400円】

6.　クレジット決済情報を入力

※お支払いはクレジット決済ではなくゆうちょ銀行へのお振込みも可能です。ご希望でしたらお問合せフォームからご連絡くださいませ

7.　最終確認していただきお申込み完了

・お申し込み後のキャンセルはできかねます。

・容量の大きいPDFを受信できるパソコンメールのアドレスでお申込みいただくことをおすすめ致します。携帯のアドレスでは閲覧できない場合があります。

・本セミナー資料を無断で転載したり、他者へ転送しないなどご配慮いただける方に送付させていただきます。

・お申込みから2日以内にパワーポイントの資料をお送りいたします。3日経過してもメールが届かないトラブルなどがありましたらお問合せフォームからご連絡くださいませ。

【予約ページは以下のリンクからお願いいたします】

7月23日Zoomにて「食と健康美セミナー」を行ったのですが、

参加できなかった方々から、



「録画はありますか？」

「資料だけでももらえませんか？」



と複数名の方からご要望をいただきました。





そこで、セミナーに参加した方と同じ知識を得られるよう

使用したパワーポイントに大きく加筆し、

ページも追加しました🥰





合計64ページにもなる充実したパワーポイント資料がやっと完成！





資料がお手元に届きましたら

ご自身のタイミングで資料を読んでいただくことができます。





ご自身の健康、ご家族の健康を守る知識にしていただけますと幸いです✨





セミナー内容は以下のリンクをご参照ください。

【満席】食と健康美セミナー✨子どもの栄養と女性の健康美 7月23日開催！ 





【お申し込み期間】

9月18日（月）～10月5日（木）20時　





【お申込みの流れ】

1．予約ページをクリック  

2.　「予約・スケジュール」へ

3.　予約日時：2023年10月5日20：00～20：05を選択

※システムの都合上、予約日時が締め切りの最終日時となっておりますが、資料送付はお申込み完了から2日以内にメール添付にてお送りいたします。

4.　お名前、メールアドレス、電話番号、留意事項に関するアンケートを入力

5.　お支払い情報へ進む【4400円】

6.　クレジット決済情報を入力

※お支払いはクレジット決済ではなくゆうちょ銀行へのお振込みも可能です。ご希望でしたらお問合せフォームからご連絡くださいませ

7.　最終確認していただきお申込み完了





【留意事項】

・お申し込み後のキャンセルはできかねます。

・容量の大きいPDFを受信できるパソコンメールのアドレスでお申込みいただくことをおすすめ致します。携帯のアドレスでは閲覧できない場合があります。

・本セミナー資料を無断で転載したり、他者へ転送しないなどご配慮いただける方に送付させていただきます。

・お申込みから2日以内にパワーポイントの資料をお送りいたします。3日経過してもメールが届かないトラブルなどがありましたらお問合せフォームからご連絡くださいませ。





【予約ページは以下のリンクからお願いいたします】

予約ページ 





第17回食と健康美セミナー特別資料の送付【お申し込み期間】9月18日（月）～10月5日（木）20時

満席となりましたので募集終了とさせていただきます。 

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『子どもの栄養と女性の健康美✨』

不足しやすい某ミネラルに着目！欠乏症と改善策

低身長・不妊・肌荒れ・発達障害・新型コロナウイルス罹患＆予後にも関わる栄養素とは？！

オンラインZoom（入室可能9：45～）

講師　管理栄養士・ホリスティックビューティアドバイザー・人間生活科学博士　

子どもの栄養と女性の健康美にご興味がある方なら、どなたでもご参加できます✨

アカデミックな内容も取り入れていますので、

「教養セミナー」としても役立つ内容となっています。

実際の症例や検査値についても取り上げます👍

いつも全体的に健康美に必要な情報を盛り込んだ

セミナー内容にしていましたが、

今回は、特定のある栄養素について深く掘り下げます✨

不足しやすい栄養素であるため、

本セミナー知識があると、ご自身の健康、家族の健康を守ることができます。

さらには、美肌も手に入れられることができます！

キレイな外見を得るためは、高いレベルの健康が必要不可欠です。

出典先：ホリスティックビューティ協会　

・私の子供1歳児に起きた〇〇不足。その症状とは？早期発見と対策が肝心

管理栄養士でも数カ月気づかずに過ごしてしまった、その盲点は某メーカー商品の表示にあった！

・あなたは不足している？「セルフチェック表」

異なる部位で出現していると不足の可能性大　

皮膚のトラブルはまずこの栄養素を疑おう！

・栄養不良は戦後だけではなく、現在も続いている。

多くの子ども（大人も）が低栄養の危険にさらされている。

・20～40代女性の摂取量と不定愁訴の関係　

平熱35℃未満の冷え性の人ほど多くの不調を抱えている

・学童期以降の栄養評価は何を指標にすればよいのか？

検査値の見方。見過ごされてしまう、欠乏ではない「不足」

診療ガイドラインと栄養療法に精通した医師の判断はこんなにも違う

・母親が不足なら、子供も同じ不足状態。

身長は遺伝で仕方ないと思っていたら・・・

実は家系全員〇〇不足の可能性も。

・低栄養が長期続くことによる弊害　

不可逆的な異常を起こさないためにも・・・

・心と体の不調を招く原因となる有害金属のデトックスに有効な栄養素　　

大型魚・市販菓子を食べている人にそれぞれ高い有害金属とは？

・鉄の吸収率と鉄を多く含む食材例

・サプリの同時摂取を控えたほうがよい栄養素とは？　

女性向けのサプリで実際にこの同時配合が散見されている。

・注目する某栄養素は、なぜ不足するのか？吸収率は約30％と低く、さらに阻害する要因も複数あり

吸収を促進する食べ物・栄養素は？

7月12日

満席となりましたので募集終了とさせていただきます。 

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第17回食と健康美セミナー

『子どもの栄養と女性の健康美✨』

不足しやすい某ミネラルに着目！欠乏症と改善策

低身長・不妊・肌荒れ・発達障害・新型コロナウイルス罹患＆予後にも関わる栄養素とは？！





7月23日（日）10：00～11：00

オンラインZoom（入室可能9：45～）

定員　10名

講師　管理栄養士・ホリスティックビューティアドバイザー・人間生活科学博士　

Hiromi





既婚・お子様の有無問わず、

子どもの栄養と女性の健康美にご興味がある方なら、どなたでもご参加できます✨





アカデミックな内容も取り入れていますので、

大人の学び直しのような

「教養セミナー」としても役立つ内容となっています。





実際の症例や検査値についても取り上げます👍







いつも全体的に健康美に必要な情報を盛り込んだ

セミナー内容にしていましたが、



今回は、特定のある栄養素について深く掘り下げます✨



不足しやすい栄養素であるため、



本セミナー知識があると、ご自身の健康、家族の健康を守ることができます。



さらには、美肌も手に入れられることができます！



キレイな外見を得るためは、高いレベルの健康が必要不可欠です。





出典先：ホリスティックビューティ協会　



【セミナー内容】update 6.27

・私の子供1歳児に起きた〇〇不足。その症状とは？早期発見と対策が肝心

管理栄養士でも数カ月気づかずに過ごしてしまった、その盲点は某メーカー商品の表示にあった！





・あなたは不足している？「セルフチェック表」

異なる部位で出現していると不足の可能性大　

皮膚のトラブルはまずこの栄養素を疑おう！





・栄養不良は戦後だけではなく、現在も続いている。

多くの子ども（大人も）が低栄養の危険にさらされている。





・20～40代女性の摂取量と不定愁訴の関係　

平熱35℃未満の冷え性の人ほど多くの不調を抱えている





・学童期以降の栄養評価は何を指標にすればよいのか？





・思春期痩せ症の例





・3種類の検査方法について　

検査値の見方。見過ごされてしまう、欠乏ではない「不足」

診療ガイドラインと栄養療法に精通した医師の判断はこんなにも違う





・母親が不足なら、子供も同じ不足状態。

身長は遺伝で仕方ないと思っていたら・・・

実は家系全員〇〇不足の可能性も。





・低栄養が長期続くことによる弊害　

私の子供の頃の例をご紹介　

不可逆的な異常を起こさないためにも・・・





・心と体の不調を招く原因となる有害金属のデトックスに有効な栄養素　　

大型魚・市販菓子を食べている人にそれぞれ高い有害金属とは？





・鉄の吸収率と鉄を多く含む食材例







・サプリの同時摂取を控えたほうがよい栄養素とは？　

女性向けのサプリで実際にこの同時配合が散見されている。





・注目する某栄養素は、なぜ不足するのか？吸収率は約30％と低く、さらに阻害する要因も複数あり

吸収を促進する食べ物・栄養素は？





・何を食べればよいのか？食品成分表から改編！　

100gあたりの栄養素量が重要ではない「1食あたり」に含まれる量が大事





・レバーが苦手な女性が出産したら、おすすめしたいもの





・サプリ摂取時の注意点と選び方、日本人の推奨量と耐用上限量　これで自分でも海外サプリが選ぶことができる！





・私の子供＆大人が飲んでいるサプリを参考までにご紹介





・栄養で改善した症例紹介　

［お悩み］小学校6年生男児　授業中叫ぶようになり、不安感が強く同級生からも疎まれていた・・・





・自閉症・ADHD、発達障害の子供・大人はほぼ100％不足しているとされる栄養素？





・新型コロナウイルスに感染しやすくなり、合併症や死亡率も上昇してしまう実態

もしも感染したら何を摂ればよいのか？！





・美肌に必要不可欠な栄養素





・新型コロナウイルス対策　免疫力の維持に重要な3大栄養素









・海外と日本の基準はこんなにも違う！　日本人女性の欠乏が著しい理由







・どこの病院に受診すべきか？！　

通常の内科ではどのように伝えたら測定してもらえるのか？

保険適応内にする方法は？





【申し込み受付期間】～7月13日（木）12時

※満席になり次第終了とさせていただきます。





・講義中は、全員マイクをオフにしていただきますので、お子様との同席も可能です。

・質疑応答のお時間もありますのでお気軽にご質問ください。

・カメラONでご参加をお願い致します。

・お申し込み後のキャンセルはできかねます。

・開始15分前から入室は可能です。

・お申込みから2日以内にZoom招待リンクをお送りいたします。3日経過してもメールが届かないなどありましたらお問合せフォームからご連絡くださいませ。

・お支払いはクレジット決済ではなくゆうちょ銀行へのお振込みも可能です。ご希望でしたらお問合せフォームからご連絡くださいませ。





【お申込みはこちらから】

参加のみ・配布資料不要のお客様　2200円 

参加＋資料PDF送付希望のお客様　3300円 



パワーポイントをしっかり作ってありますので、

気になる方はぜひ資料送付希望のコースを選んでくださいね✨



【満席】食と健康美セミナー✨子どもの栄養と女性の健康美 7月23日開催！

オンラインZoomまたはメールにて、アドバイスをさせていただきます。

専門分野は、ダイエット、メタボリックシンドローム予防、未病・不定愁訴の改善、妊活、インナービューティ、子供の栄養改善です。

幸運引き寄せ人生相談も承っております。お気軽にご相談ください✨

メールアドバイス　5500円（事前質問にて約40項目ご回答ください）

オンラインZoomまたはメールにて、アドバイスをさせていただきます。



専門分野は、ダイエット、メタボリックシンドローム予防、未病・不定愁訴の改善、妊活、インナービューティ、子供の栄養改善です。



幸運引き寄せ人生相談も承っております。お気軽にご相談ください✨



お問合せフォーム 



【料金】

Zoom　60分：4400円　90分：6600円

メールアドバイス　5500円（事前質問にて約40項目ご回答ください）

栄養カウンセリング or 幸運引き寄せ人生相談🌸

 2013年からスタートしたgooブログ

『Ruricafe女子の可愛い知恵♡自由に私らしく生きるそれぞれのカタチ』が先月10年目を迎えました✨

私1人ではなく、いつも複数のライターさんがブログを書いてくれているのですが、

Ruricafeが好きで、ボランティアでも書きたいと言ってくれた素敵な女性たちのおかげです🌸

また、いつも読んでくださっている読者の方々、本当にありがとうございます✨

この10年の間、私は、愛知⇒京都⇒神奈川⇒仙台と移動してきてしまいました（予想していなくて自分でもびっくりです）

プライベートでは、38歳で入籍、別居婚からスタートして・・・

食事改善を中心とした妊活に取り組み、40歳で自然妊娠、41歳で出産できました。

この経験をもとに妊活の栄養療法も自信をもってアドバイスできるようになり、これからも多くの女性のお役に立ちたいなと思っています♡

今は、仙台で子供を見ながらお家でお仕事をする理想のスタイルに落ち着いています✨

コロナ禍で仙台に来たので、新しい人間関係ができていなかったのですが

5月には、仙台在住の智尋ちゃんとパーソナルカラー診断　×　私が幹事をつとめる仙台女子会のコラボ企画をさせてもらいました。

初めてお会いする方、いつもイベントに参加してくださっている方、遠方から来てくださった方・・・そして、お話したかった地元・東北在住の方たちと楽しい時間を過ごすことができました🌸

まだ子供は小さいので、イベントは不定期にしかできないのですが、これからも女性がHappyになるようなことを企画したり、ブログにも書いていきたいなと思っています♡

これからもどうぞよろしくお願い致します✨

こんばんは🌛裕美です。



 2013年からスタートしたgooブログ

『Ruricafe女子の可愛い知恵♡自由に私らしく生きるそれぞれのカタチ』が先月10年目を迎えました✨



私1人ではなく、いつも複数のライターさんがブログを書いてくれているのですが、



Ruricafeが好きで、ボランティアでも書きたいと言ってくれた素敵な女性たちのおかげです🌸



また、いつも読んでくださっている読者の方々、本当にありがとうございます✨



この10年の間、私は、愛知⇒京都⇒神奈川⇒仙台と移動してきてしまいました（予想していなくて自分でもびっくりです）



プライベートでは、38歳で入籍、別居婚からスタートして・・・

食事改善を中心とした妊活に取り組み、40歳で自然妊娠、41歳で出産できました。

この経験をもとに妊活の栄養療法も自信をもってアドバイスできるようになり、これからも多くの女性のお役に立ちたいなと思っています♡



今は、仙台で子供を見ながらお家でお仕事をする理想のスタイルに落ち着いています✨





コロナ禍で仙台に来たので、新しい人間関係ができていなかったのですが

5月には、仙台在住の智尋ちゃんとパーソナルカラー診断　×　私が幹事をつとめる仙台女子会のコラボ企画をさせてもらいました。



初めてお会いする方、いつもイベントに参加してくださっている方、遠方から来てくださった方・・・そして、お話したかった地元・東北在住の方たちと楽しい時間を過ごすことができました🌸



まだ子供は小さいので、イベントは不定期にしかできないのですが、これからも女性がHappyになるようなことを企画したり、ブログにも書いていきたいなと思っています♡



これからもどうぞよろしくお願い致します✨

Ruricafe女子の可愛い知恵♡自由に私らしく生きるそれぞれのカタチ

春を感じる季節になってきましたね🌸

春と言えば草花が芽吹く季節。

仙台は杜の都と言われように、

新緑の季節は訪れるのにおすすめのシーズン🍀

仙台でイベントを開催します✨

パーソナルカラーが取り上げられ

目にする機会も増えてきましたよね。

パーソナルカラーを身に着けると

他にも沢山の効果があります。

身に着ける色を変えるだけで、

こんなにたくさんの効果があるなんて

一番自分に似合わないシーズンの色が似合うと

これまでの見え方と全然違ったのです！！

自分に自信が持てるようになります✨

「今日も頑張ろう！」という気持ちになれます♪

皆さんにも体験していただきたいなと思い、

診断させていただくことになりました♡

以前こちらの募集をしていたので

https://blog.goo.ne.jp/ruricafe/e/7046bff40c1188efc5e6c24cfe2c9f29

ファッションではなく占いをしていたのでは・・・？

と思った方もいらっしゃると思います。

こんにちは。

智尋（ちひろ）です。





春分も過ぎ、

春を感じる季節になってきましたね🌸



春と言えば草花が芽吹く季節。











仙台は杜の都と言われように、

街の中に緑が多くあり、

新緑の季節は訪れるのにおすすめのシーズン🍀





そこで、

新緑の美しい5月に

仙台でイベントを開催します✨









イベントの内容は

パーソナルカラー診断です✨









最近、

SNSや雑誌、お店でも

パーソナルカラーが取り上げられ

目にする機会も増えてきましたよね。





パーソナルカラーを身に着けると

どんないいことがあるか

ご存じですか？



✔小顔効果

✔着やせ効果

✔目力アップ

✔顔色が上がる

✔髪のツヤ感が上がるetc...



などなど、

他にも沢山の効果があります。





身に着ける色を変えるだけで、

こんなにたくさんの効果があるなんて

嬉しいですよね♡







実は私、

カラー診断を受けるまでは、

一番自分に似合わないシーズンの色が似合うと

勘違いしていました💦





初めて診断を受け、

似合う色を身に着けた時は

あまりの変化に驚き！





これまでの見え方と全然違ったのです！！



似合う色を身に着けると

魅力がアップし、

自分に自信が持てるようになります✨





気分が上がらない日でも

鏡に映った自分を見て

「今日も頑張ろう！」という気持ちになれます♪





そんな色の持つ力を

皆さんにも体験していただきたいなと思い、

Ruricafe主催のイベントで

診断させていただくことになりました♡











ところで、

以前こちらの募集をしていたので

https://blog.goo.ne.jp/ruricafe/e/7046bff40c1188efc5e6c24cfe2c9f29





あれ？

でも智尋さんは

ファッションではなく占いをしていたのでは・・・？





と思った方もいらっしゃると思います。





占いとパーソナルカラー診断って

関係ないのでは？

と感じられるかもしれません。





私は、

占導師となり

これまで何人もの方のお悩みを聞いてきました。





「鑑定を受けてくださる方を

理想の状態に導くにはどうしたらいいか？」





そう思っていた時に、

外見を整えることの大切さを感じたのです。





占いで【内面】を整え、

ファッションで【外見】を整えれば、

なりたい自分に変化しやすい！！









そう考え、

ミスユニバースのサポートもされていた先生の元で学び、

イメージコンサルタントとなりました🌟







カラー診断を受けた方の中には、

似合う色はわかったけれど、

自分で選べないという方も沢山いらっしゃいます。





そこで、

イベントでは

ご自身のパーソナルカラーを知るだけでなく、

お買い物に行った時に、

ご自身で色を選ぶことができるようになる

色の解説もさせていただきます。





沢山学んで、

ファッションをより楽しんでください✨









実費のみご負担いただく特別価格です！



ぴん！と来た方は

ぜひお早めにお申し込みください。









【イベント概要】

きらめく自分に出逢うパーソナルカラー診断☆新緑のような新しい自分を見つけよう♪



2023年5月27日（土）

①10:00～12:00

②13：00～15:00



5月28日（日）

③10:00～12:00

④13:00～15:00





場所：仙台市青葉区　

　　　仙台駅から約20分

（詳細はお申込み後にお伝えします）



募集人数：4名





料金：6000円

※お振込みいただいくと予約完了となります。

キャンセルの際はご返金できませんのでご了承ください。





診断はメイクをした状態で受けていただけます。

メイクを落とす必要はありません。

詳しくはお申し込み完了後にご連絡いたしますね(^^)/







ぜひ新緑きらめく仙台に遊びに来てください🍀✨





※お支払いが完了後、１週間以内に智尋から詳細のご連絡をchicchi.innyo6@gmail.comのアドレスから送信させていただきます。
１週間経過してもご案内が届かない場合は、サーナビューティーズのお問合せフォームまたはメールアドレスまでご連絡ください。








きらめく自分に出逢うパーソナルカラー診断☆新緑のような新しい自分を見つけよう♪

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