はじめての高校同期達でヨガ♥

呼吸法から徐々に身体を動かしていきました。

最初は呼吸をする事が難しいって思います。絶対。笑

私もそうだったから笑

吸うの？吐くの？わからーん！て！

だから、まずはどっちか。

ポーズか、呼吸か。

芝居でも、二つの表現を一緒にはできないと教えられたのを思い出しました笑

ヨガではいきなり出来なくてOK！

無理しなくてOK！

とことん力を手放して、楽しんでくれたらいいなぁと思います。