寒くなってくる季節。 お腹や、下半身の血液をねじったり緩めたりして流してあげることで末端まで温めてゆきます♪ 腰の後ろの腎臓は、冬の時期ととても関係があります。 老廃物を流す機能があるんです‼(*´∇｀*) 冷えによって腎臓機能が低下すると、むくみやだるさにも繋がります。 ...

https://melos.media/wellness/10702/ メンズヨガの楽しさが伝わればと、取材をうけました！✨ アロマヨガ桜スタジオ In桜新町

毎週金曜23:50～Instagramにて10分。 眠りやすくなるようなリラックスポーズ１つ２つ、配信します♪🙌

暖かい服は欲しくても、わき腹のお肉はいらない！ お腹の消化力、燃やす力を引き出す一ヶ月。 そんな方への集中月間！:-)

秋になり、美味しいものが増える季節♥ わき腹のお肉もヨガで鍛えて、身軽に秋を楽しもう♪

脇腹を鍛えるなら、寒くなる冬前からがオススメ‼ なぜなら、お肉はいわゆる消える防寒着！ 冬の寒さを和らげるために熱を発生させることで脂肪をもやし、無くなっていきます。 でも、いっぱい食べちゃったらプラマイマイナス！ だからこそ、動かして熱をさらに発生させることで痩せるお...

桜新町で土曜の7:15から開催中のメンズヨガを取材していただきました‼✨ https://melos.media/wellness/10702/

フィットネス要素を含めたヨガでした。 お腹の冷えは、女性にとって一大事。 子宮が冷えて、生理痛がひどくなったり、浮腫や、なんか調子が悪い。 といった症状に繋がることも。 朝一杯のお白湯をのむと、腸内がリセットされて調子いいです。 是非お試しあれ～っと！:-)

ふくらはぎマッサージしました♪ 皆めっちゃいたがっていたよ～笑 頑張ってくれました。 疲れてたり、張ってると、てきめんに痛いのよ！ 下半身は重力によってむくみやすい。 下から上にマッサージして、老廃物を流しやすくしてからポーズへ！ 股関節をほぐして内側の熱を高め...

大学時代の友達、さおちゃんが来てくれました(*´∀｀) ゆるゆる呼吸法に慣れるところからはじまり、座ったポーズや足を壁に上げるポーズ(むくみに効く！)をやったりして、全身をほぐしてゆきました♪ だんだん、リラックスしてきたようでラストは「温泉に入ったあとみたい」って。 よかっ...