中井さん♪リンパマッサージ&ヨガ

Jul 13, 2017

大学時代の友達、さおちゃんが来てくれました(*´∀`)


ゆるゆる呼吸法に慣れるところからはじまり、座ったポーズや足を壁に上げるポーズ(むくみに効く!)をやったりして、全身をほぐしてゆきました♪


だんだん、リラックスしてきたようでラストは「温泉に入ったあとみたい」って。


よかったー♪


エネルギーが温まって全身に巡りだすと、温泉に入ったときみたいにぽかぽかするのです。


立ちっぱなしや座りっぱなしで、どうしても下半身に疲労が溜まりやすいので、じっくりほぐすのはすごく大切。


またお待ちしてまーす‼✨