大学時代の友達、さおちゃんが来てくれました(*´∀｀)

ゆるゆる呼吸法に慣れるところからはじまり、座ったポーズや足を壁に上げるポーズ(むくみに効く！)をやったりして、全身をほぐしてゆきました♪

だんだん、リラックスしてきたようでラストは「温泉に入ったあとみたい」って。

よかったー♪

エネルギーが温まって全身に巡りだすと、温泉に入ったときみたいにぽかぽかするのです。

立ちっぱなしや座りっぱなしで、どうしても下半身に疲労が溜まりやすいので、じっくりほぐすのはすごく大切。

またお待ちしてまーす‼✨